生活の知恵

寝る前に炭酸水を飲むと便秘解消や安眠効果などさまざまなメリットがあるのをご存じですか？甘味のない炭酸水は、糖分もカロリーも0ですので、ダイエット中の方も安心して飲むことができます。ここでは寝る前に炭酸水を飲むメリットや効果的な飲み方、寝る前に炭酸水を飲む際の注意点などを説明します。

一日一冊の本を読むためには時間の確保が必要ですが、毎日本を読むことでどのようなメリットがあるのでしょうか。忙しい生活の中で本を読むことはできるのか？・・・と思われる人もいるでしょうが、一日一冊を達成するには8つのコツがあるんです。読書とは自分への投資でもあるので、毎日1時間だけでも読む習慣をつけることができたなら、人間としての幅が広がるのではないでしょうか。

塩分チャージタブレッツの食べ過ぎは要注意ですが、本来、塩分チャージタブレッツは熱中症を予防するためのお菓子です。汗によって失った塩分や水分をすばやく補給することができますので、猛暑での移動や炎天下でのスポーツにはかかせないものになっています。ただし、塩分チャージタブレッツを食べ過ぎると逆に健康を損なう可能性がありますので摂取量に注意が必要です。

時間が早く過ぎる6つの方法を紹介します。時間が流れるスピードはいつでも同じはずなのに、時には早く、時には遅く感じたことって皆さん経験ありますよね？ではなぜこのような現象が起きるのでしょうか。今回は時間を早く感じる理由、そして時間が経つのが遅くて退屈な時間を過ごさなくてもいいように試してみたいことを調べてみました。ぜひチャレンジしてみてくださいね！

ハッカ油は、スースーとした清涼感のある香りと感触のオイルです。比較的どこのドラッグストアでも手に入りやすいものです。ハッカ油のスプレーには、殆どに無水エタノールが含まれていますが、これは無水エタノールが精油と水を融和させる働きがあるため。今回はハッカ油スプレーを、エタノールありとなしで作ってみた場合をあわせてご紹介します。

ベッドを窓際に置く場合、ベッドでベランダを塞ぐのは基本的にNGです。でも、部屋の大きさや間取りによってはベランダ側にしかベッドを置くスペースが無いこともありますよね。そんな時はちょっとした工夫をすることによってベランダ側でもベッドを置くことができます。今回はベッドでベランダを塞ぐデメリットと対処法を説明します。

好きなものがないと言う人の特徴の一つに、子供の頃の体験が影響しているのはご存じでしたか？忙しい毎日を送っている中でふと暇ができた時に何をすればいいのかわからず困ってしまうという方に朗報です！この記事では、好きなものがない人に共通する特徴や、好きなものを見つけるための4つのコツを紹介します。好きなものがない人は視野を広げるという意味でもおすすめの内容ですよ！

使わずにしまいこんでいた合皮のバッグや靴の表面がベタベタになっているのはなぜでしょうか？合皮製品は価格も手ごろで悪天候でもあまり気にせずにヘビロテ出来て便利ですが、ベタベタになってしまったら使う気になりません。今回は合皮のベタベタの原因と取り方についてご紹介いたします。

メガネの曇り止めになる代用品は身近なものが多く、中には意外なものがメガネの曇り止めの代用になります。その一つが食器洗い用の中性洗剤です。また、普段口にする食材もメガネの曇り止めの代用として使うことができます。この記事ではメガネの曇り止めの代用品や、その代用品で曇り止めをする手順、おすすめのメガネの曇り止めを紹介します。

嫌な人をどうしても遠ざけたい場合、どんな言動を取れば良いでしょうか？一切関係を持たないという毅然な態度でいたくても、それが叶わない環境の中にいるとストレスがどんどん溜まってしまいますよね。嫌な人を遠ざける方法や遠ざけずに上手く付き合うコツの他に、パワーストーンなどのおまじない効果についても解説しますので、自分ができる範囲で上手に活用してくださいね。

珪藻土バスマットなら水虫がうつらないと思い込んでいませんか？家族に水虫の人がいれば、吸水性、速乾性に優れた珪藻土バスマットであっても安心できないのです。布製でも珪藻土でも、使用方法を間違えると水虫になってしまいます。この記事では珪藻土のメリットとデメリット、そして感染するのを防ぐ使い方を中心に説明していきます。

ホワイトリカーの代用は意外にもたくさんあります。そもそもホワイトリカーは糖蜜を蒸留して出来た酒精に水を加えて薄めたものです。一般的に梅酒や果実酒、梅干しを作る際に使われていますが、ホワイトリカーが無くても代用品で間に合わせることができます。今回は、ホワイトリカーの特徴やホワイトリカーの代用品、ホワイトリカーの代用には向かないお酒などを紹介します。

夏に欠かせない扇風機に濡れタオルをかけると、どれくらいの効果があるのでしょうか？エアコンが苦手、エアコンがないという方必見！その効果とそのやり方について解説します。この記事では涼しくする工夫も紹介しますので、扇風機をフル活用しながら、濡れタオルなどを併用して少しでも涼しい環境になる工夫をして、暑い夏をのりきりましょう！

甘皮の処理をしない？する？甘皮とは、爪の根元部分にある爪上皮（そうじょうひ）や、キューティクルと呼ばれる部分、薄く爪の根元付近にはりついた皮のことをいいます。甘皮処理すると爪が綺麗に整い、見た目に美しいのですが、甘皮処理した方が良いのか、実は甘皮処理しない方がよいのか、手入れをする際の正しいケアについて調査してみたいと思います。

蛍光灯が突然消える理由は寿命だけでしょうか？寿命にはまだ早いはずの蛍光灯が、突然消えることもありますよね。実は蛍光灯には種類があり、その種類の蛍光灯ならではの問題点が原因で突然灯りが消えたり、スイッチをいれても灯りがつかなくなることがあるようです。今回は、蛍光灯が突然消える原因、蛍光灯の寿命のサイン等について調べてみたいと思います。

ノンアルコールビールを飲むと太るのでしょうか？痩せたいけどお酒も飲みたい方はノンアルコールビールに置き換えたら太りにくいんじゃないかと思ってしまいますよね。ですがノンアルコールビールは飲み方を間違えると、逆に太る原因になってしまうんです。そのリスクを避けるためにもカロリーや糖質を知ってダイエット期間中安心して飲める太らないためのポイントを紹介します。

外食でも選ぶメニューによってはお腹に優しい外食料理を食べることがきます。日常で外食が避けられない時って意外とあるものですが、そんな時に体調がイマイチだったら困ってしまいますよね。そのためには胃腸に負担をかけないお腹に優しい外食メニューを出しているお店選びが重要になってきます。この記事ではお腹に優しい外食のメニューやコンビニで買える消化の良い食べ物の選び方を紹介します。

「何もしてないのに嫌われる」と感じたことはありませんか？好きとか嫌いの感情は、人と人との付き合いの中で自然と表れてきます。特に何もしてないのに嫌われる理由と知っておくべき対応方法をいくつか紹介しますので、ネガティブ思考に陥る前に参考にしてみてください。周囲から好かれる振る舞いができるようになりますよ。

最近では炊飯器で焼くケーキのレシピはよく見かけますが、果たしてレシピのように上手に焼けるのでしょうか…。筆者は何度か既に失敗していますが、そのほとんどは生焼け。生焼けで出来上がってしまった炊飯器ケーキ、捨てるのはあまりにももったいないですので、炊飯器ケーキで生焼けになってしまった際の対処法をご紹介します。

すぐ怒鳴る人は威圧的で強いイメージがありますが、その心理とはどのようなものなのでしょうか？時には怒鳴りたくなることがあったとしても、雰囲気が悪くなるなど周りに与える影響を考えて感情を抑えますよね。ですがそれができない人が身近にいたら大きなストレスになってしまいます。そんな時のために厄介な人の対処法と上手な付き合い方について解説しますのでご覧ください。