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レモンバーム は古くから「長寿のハーブ」として人々に親しまれてきたハーブです。最も古くから使われていた薬草のひとつとされているレモンバームは私達の心や身体にたくさんの効能をもたらしてくれます。 今回はそんなレモンバームの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

「オレガノ」というハーブの効能をご存知でしょうか？オレガノは香りに特徴があり料理のスパイスとして使われることが多いハーブであり、医療にも使われています。オレガノには多くの効能があり、抗ウイルス、抗菌、抗酸化、抗炎症などの効能があることから「天然の抗生物質」と呼ばれています。今回はオレガノをテーマに、６つの効能や効果を紹介します。また、オレガノの副作用や使い方、他のハーブとブレンドするおすすめレシピまで記載しています。

エルダーフラワーは薬としての効能がとても多く「万能の薬箱」とも呼ばれています。風邪やインフルエンザの初期症状を緩和したり、不安やうつを和らげる効果もあります。エルダーフラワーの小さな可愛い花に、体だけでなく心まで治療してくる効果効能のパワーがあるなんてすごいですよね。今回は小さな白い花「エルダーフラワー」に隠された効果効能や使用方法・飲み方などをご紹介します！

パッションフラワーはハーブの一種です。精神への優れた働きかけがあると古くから認められています。パッションフラワーは「植物性の精神安定剤」とも呼ばれていて、副作用の少なさや習慣性の低さから子供や高齢者でも使用できる穏やかなハーブとして広く知られています。日本では花の形が時計の文字盤と針に似ているところからトケイソウという名で呼ばれています。今回はそんなパッションフラワーの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

ヒソップはハーブの一種であり、様々な効能や効果があります。古くから「聖なるハーブ」と呼ばれ、教会の床に敷いて空気を浄化することに使用されてきたハーブです。聖書にも登場しています。ヒソップは現在でも浄化の象徴として、健康面にも効能があるためハーブティーやアロマセラピーなどで利用され親しまれています。今回は、そんな浄化のハーブ「ヒソップ」の効果や効能、使い方から育て方などの基本情報を詳しくご紹介します。

アイブライトはハーブの一種です。その名前の通り、主に「目」に現れる症状に対して効果があり、「視覚のハーブ」とも言われています。アイブライトは古くから目の万能薬として用いられてきましたが、実際に目にとってどのようなすばらしい効能や効果があるかを知っていますか？今回はアイブライトが持つ効能や効果、使用方法や副作用などの基本情報を詳しくご紹介します。

ハイビスカスの効能には、特に女性に嬉しい、疲労回復や美肌美容効果、さらにダイエット効果が期待でき、それらの優れた成分が豊富なお花のハーブです。ハイビスカスというと、赤や黄色の花弁を持つ、見ているだけで明るい気分にしてくれる南国的な明るく華やかな雰囲気のお花でもあります。今回は、そのハイビスカスが持つ効能と効果についてご紹介します。

エキナセアの効果効能は「免疫力アップ！」です。エキナセアはヨーロッパやドイツでは医薬品とされていますし、アメリカでハーブサプリメントの売上の上位を占めているのがエキナセアだそうです。そんなすごいメディカルハーブがあることを知っていただきたいと思い、エキナセアの効果効能や効果的な使用方法などをご紹介いたします。

ボリジはヨーロッパでは古くから「勇気をもたらすハーブ」として人を奮励させる強壮効果が知られていたハーブです。地中海沿岸を原産地とするムラサキ科の一年草で、日本名をルリジサといいます。熱を下げ血液を浄化する薬草として利用されてきた歴史もあります。ボリジは健康面だけではなく、美容面にも働きかける成分を含んでいるため、美しく健康な体作りを目指している人は積極的に取り入れたいハーブです。今回はそんなボリジが持つ効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

マシュマロウはヨーロッパでは古くから薬草として人々に親しまれてきたハーブです。約千種もあるマロウの仲間のひとつで、その中でもマシュマロウが特に強い効能をもつことで知られています。花、葉、根のすべてに効能が期待されて古くから利用されているというマシュマロウのあらゆる痛みをやわらげてくれるという凄い効能とは一体どのようなものなのでしょうか？今回はそんなマシュマロウの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。