ハーブ

エキナセアの効果効能は「免疫力アップ！」です。エキナセアはヨーロッパやドイツでは医薬品とされていますし、アメリカでハーブサプリメントの売上の上位を占めているのがエキナセアだそうです。そんなすごいメディカルハーブがあることを知っていただきたいと思い、エキナセアの効果効能や効果的な使用方法などをご紹介いたします。

エルダーフラワーは薬としての効能がとても多く「万能の薬箱」とも呼ばれています。風邪やインフルエンザの初期症状を緩和したり、不安やうつを和らげる効果もあります。エルダーフラワーの小さな可愛い花に、体だけでなく心まで治療してくる効果効能のパワーがあるなんてすごいですよね。今回は小さな白い花「エルダーフラワー」に隠された効果効能や使用方法・飲み方などをご紹介します！

園芸や料理が好きな方だったら一度は育ててみたいのがバジルですよね！しかし、バジルは初心者でも簡単に育てられるのか疑問に思ったことはありませんか？実は初心者の方でもきちんとステップを踏めば上手に栽培することができます。今回はバジル栽培の下準備から収穫まで細かく解説します。ぜひ参考にしてバジルを育ててみてください！

「あの独特の香りが苦手...」と言われることの多いパクチー。しかし一度ハマると病みつきになる、人気の高いハーブでもあります。さらにパクチーには、健康維持のために必要な栄養素もたっぷり。パクチーをたくさん食べたい方には、パクチーの自家栽培をおすすめします。コツさえおさえれば、ベランダでも簡単に栽培できます。そこで今回は、パクチーを自宅で栽培する方法やコツなどについて、じっくり解説していきたいと思います。

市販のパセリを購入すると、1回の調理で使い切ることはできませんよね。さらにイタリアンパセリは少量でも値段が高く、買うのを躊躇してしまう方も多いと思います。 そこで、プランターや庭でパセリを栽培してみてはいかがでしょうか。パセリは比較的栽培が容易なので、家庭菜園初心者にもおすすめです。この記事では、パセリを自宅で栽培するポイントなどを詳しく紹介します。

これからガーデニングを始めようと思った人が、何から育てれば良いかわからずに困るということはよくあります。そのような、初めてガーデニングを始めるという人には、いろいろな種類があるハーブの中から、育て方が簡単なハーブを選んで育てることがおすすめです。

ミントの育て方は比較的簡単です。ミントは清涼感のある香りのハーブで、成長力が強いのが特徴です。ミントは初心者でも気軽に育てることができますが、育て方を間違えてしまうと近くにある他の植物を枯れさせてしまいます。そこで今回はミントの失敗しない育て方や鉢植え栽培のポイントやコツについて詳しく紹介します。これからミントを育ててみたい方は是非読んでみてください。

パスタやピザ、サラダなど様々な洋食料理に欠かせない「バジル」。爽やかな香り・ほんのりとした苦み・すっきりした甘みをプラスしてくれるとても優秀なハーブで、「ハーブ界の王様」とも呼ばれています。飾りに一つまみ加えるだけでなんだかお料理がおしゃれに見えるバジルは、実は自宅の室内で簡単に育てることができます。今回は、バジルの育て方2パターンと日々のお手入れ方法を見ていきましょう。

“若返りのハーブ”とも呼ばれている、ローズマリーの使い方をまとめてみました。ローズマリーという言葉には“海のしずく”という意味があり、神秘的な力を持つ植物とされてきました。そんなローズマリーの使い方を「料理」「美容」「消臭」「ハーブティー」の4つの視点からご紹介します。ローズマリーに秘められた効果効能、そして、どういった植物なのかということについてもまとめています。

ハッカ油は、ひんやりとした清涼感で気分をリフレッシュしてくれるアロマのイメージが強いですよね。虫刺されの場所に塗って痒みを止めたり、目の周りに塗って眠気を冷ましたりなど、日常的に利用している人も多いでしょう。しかし、ハッカ油にはまだまだたくさんの使い方があり、美容や健康を改善する効果があります。そこで、あまり知られていないハッカ油の効果や使い方についてご紹介しましょう。

皆さんは、ミントの活用方法をどれだけご存知でしょうか？料理に使われたり、消臭剤として使われたりといったイメージを持つ方は大勢いると思います。しかし、実際にミントを自分で育てて使っている方は、少ないのではないでしょうか。今回は、ミントの使い方や育て方のコツなど具体的に紹介します。

ローズマリーといえばアロマやハーブティーなど様々な用途で使われていて、聞いたことがあるという人も多い植物ではないでしょうか。しかし、一口にローズマリーといっても色々な種類があるのは意外と知られていないかもしれません。そこで、ローズマリーの種類の見分け方や育て方などについて詳しく紹介していきますので参考にしてみてください。

ほのかな香りが楽しめるポプリは、見た目も花や木の実などが可愛らしく、とても癒されますよね。雑貨屋さんなどでよく見かけますが、このポプリ、実はご自宅でも簡単に作ることができるのですよ！もちろん、初めての人でも簡単に作れちゃいます。用意するものや作り方を紹介しますので、ぜひお手製ポプリを楽しんでみて下さい。

ボリジはヨーロッパでは古くから「勇気をもたらすハーブ」として人を奮励させる強壮効果が知られていたハーブです。地中海沿岸を原産地とするムラサキ科の一年草で、日本名をルリジサといいます。熱を下げ血液を浄化する薬草として利用されてきた歴史もあります。ボリジは健康面だけではなく、美容面にも働きかける成分を含んでいるため、美しく健康な体作りを目指している人は積極的に取り入れたいハーブです。今回はそんなボリジが持つ効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

カレンデュラは古くから医薬品の一つとして使用され、『癒しのハーブ』として価値を認められています。マリーゴールド・キンセンカとも呼ばれていて、さまざまなお肌のトラブル対策に多くの効能があると言われています。また、健康面においても効能があるとされています。今回はそんなカレンデュラが持つ効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

レモンバーム は古くから「長寿のハーブ」として人々に親しまれてきたハーブです。最も古くから使われていた薬草のひとつとされているレモンバームは私達の心や身体にたくさんの効能をもたらしてくれます。 今回はそんなレモンバームの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

「オレガノ」というハーブの効能をご存知でしょうか？オレガノは香りに特徴があり料理のスパイスとして使われることが多いハーブであり、医療にも使われています。オレガノには多くの効能があり、抗ウイルス、抗菌、抗酸化、抗炎症などの効能があることから「天然の抗生物質」と呼ばれています。今回はオレガノをテーマに、６つの効能や効果を紹介します。また、オレガノの副作用や使い方、他のハーブとブレンドするおすすめレシピまで記載しています。

パッションフラワーはハーブの一種です。精神への優れた働きかけがあると古くから認められています。パッションフラワーは「植物性の精神安定剤」とも呼ばれていて、副作用の少なさや習慣性の低さから子供や高齢者でも使用できる穏やかなハーブとして広く知られています。日本では花の形が時計の文字盤と針に似ているところからトケイソウという名で呼ばれています。今回はそんなパッションフラワーの効能や効果、使用方法を詳しくご紹介します。

ヒソップはハーブの一種であり、様々な効能や効果があります。古くから「聖なるハーブ」と呼ばれ、教会の床に敷いて空気を浄化することに使用されてきたハーブです。聖書にも登場しています。ヒソップは現在でも浄化の象徴として、健康面にも効能があるためハーブティーやアロマセラピーなどで利用され親しまれています。今回は、そんな浄化のハーブ「ヒソップ」の効果や効能、使い方から育て方などの基本情報を詳しくご紹介します。

アイブライトはハーブの一種です。その名前の通り、主に「目」に現れる症状に対して効果があり、「視覚のハーブ」とも言われています。アイブライトは古くから目の万能薬として用いられてきましたが、実際に目にとってどのようなすばらしい効能や効果があるかを知っていますか？今回はアイブライトが持つ効能や効果、使用方法や副作用などの基本情報を詳しくご紹介します。