筋肉食堂DELIとは
出典:筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIとは、筋トレ・ダイエットしている方向けに高たんぱく・低糖質なお弁当を届ける宅食サービスです。
| 運営サイト | TANPAC株式会社 |
| 設立 | 2015年6月 |
| 運営サービス | ・高たんぱくグリルダイニング「筋肉食堂」 ・高たんぱく低カロリー冷凍弁当通販サービス「筋肉食堂Deli」 ・法人様向け福利厚生型食事サービス「筋肉食堂Office」 ・トレーニングジム向け卸販売サービス「筋肉食堂ダイエットパッケージ」 |
| 利用料金（2023年1月現在） | 定期コース：2,480円（税込）～11,480円（税込） |
| 到着までの期間 | 注文から1周間 |
| 配送頻度 | 毎週・2週間・3週間・4週間に一度（選択可） |
| 賞味期限 | 冷凍保存で約3ヶ月 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存方法 | 冷凍庫保存 |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・ペイメントサービス |
| 公式URL | 筋肉食堂 |
筋肉食堂DELIは、体づくりに必要な高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的に配送してくれるサービスで、レストラン「筋肉食堂」の味を自宅で楽しめるという特徴があります。
全100種類の豊富なメニューとレストラン級の美味しさで、多くのダイエッターに注目されています。4種類あるコースは、すべて、PFCバランスが抜群に整えられています。PFCバランスとは、1日の摂取カロリーに対して「たんぱく質・脂質・炭水化物」が、どのくらいであるかを示した指標をいいます。
つまり、筋肉食堂DELIのお弁当を食べるだけで、簡単にダイエットに適した栄養素を摂ることができるわけです。そんな筋肉食堂DELIですが、どのようなサービスで、実際のユーザーはどのような評価をしているのかなど詳しく解説していきます。
筋肉食堂DELIの評判
筋肉食堂DELIのユーザーは、どのような評価をしているのでしょうか。今後利用を考えるにあたり、ユーザーの声はとても参考になります。
そこで、こちらではSNS上に投稿される筋肉食堂DELIの評価をいくつかご紹介します。
筋肉食堂の低評価口コミ
筋肉食堂DELIの低評価の口コミには「高い料金」「副菜の味」について投稿しているユーザーが多くみられました。
・「筋肉食堂DELIが気になるけど、1食1,000円超えがちょっとした外食レベルで高い」
・「サバは肉厚で味もちょうどいい。副菜のキンピラはおいしくなかった」
筋肉食堂DELIに限りませんが、ダイエット向け宅配サービスは「料金が高め」というデメリットがあります。筋肉食堂deliは、定期コース(ダイエットコース)3食分で2,980円、1食あたり約933円です。自炊やコンビニ弁当よりは割高になり、継続して続けるとなると食費に影響がでる場合もあります。
しかし、メニューのクオリティーは自炊やコンビニ弁当で模倣することは難しいほどです。またチンするだけで食べられるという手軽さや、豊富なメニュー数なども考慮すると「高い料金」も妥当かもしれません。
「副菜の味」については、不安に感じているコメントが見受けられましたが、メイン料理は美味しいと感じているユーザーが多く見られました。
筋肉食堂DELIの高評価口コミ
筋肉食堂DELIの高評価の口コミでは、「美味しさ」と「手軽さ」「栄養面」の3つの特徴が目立ちました。
・「筋肉食堂DELIを注文してみたら冷凍とは思えない美味しさとボリュームでリピ確定です」
・「レンジでチンするだけで簡単。ボリュームがあって美味しい上にPFCバランスが素晴らしい筋トレ飯」
筋肉食堂DELIの美味しさは、多くのユーザーが絶賛しています。美味しいので食べることが楽しみになり、ダイエット食をストレスなく継続することもできますね。
さらに、栄養バランスの整ったダイエット食なので初心者でも簡単にダイエット食を摂ることができます。
また、冷凍庫から取り出してチンするだけの手軽さはどんなに忙しい人でも、手間と時間をかける必要がないのがうれしいポイントです。
筋肉食堂DELIがオススメな方
筋肉食堂DELIは、筋トレ・ダイエットを目的とした宅食サービスなのでこんな方にオススメです。
- 美しく健康的に痩せたい
- 自分も目的にあった栄養を摂りたい
- 美味しいダイエット食を食べたい
- 手軽にダイエット食を摂りたい
- 料金より質を重視して選びたい
- 自分では栄養管理ができない
- 自炊をする時間がない
筋肉食堂DELIのメニューは、高たんぱく・低糖質・低カロリーに調整されています。
コース内容にもよりますが、炭水化物はより低糖質なものに置き変えていたり (白米→レンコンや豆類に置換え)、高たんぱく材料を多く使用していますので、ダイエッターや筋力をつけたい方は手軽に最適な食事を摂ることができます。
ただし、「ダイエットに興味がない」「食費はなるべく抑えたい」と思っている方は、味や満足感、価格に不満を感じるかもしれませんが、興味がある方は筋肉食堂deliiを試してみてもいいかもしれません。
筋肉食堂DELIと他サービスとの違い
ダイエット向け宅配弁当のサービスは、多くの企業で行われています。その数ある宅食サービスと筋肉食堂DELIの違いは一体どんなことなのでしょうか。いくつか違いをご紹介します。
高たんぱく低糖質に調整されたメニュー
筋肉食堂DELIは「高たんぱく・低カロリー・低糖質」と、ダイエット向けに特化した特徴があります。抜群のPFCバランスで多くのダイエッターを食事の面から支えているのです。
筋肉食堂DELIのPFCバランスと一般の食事はどれくらいの差があるのかご紹介します。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | |
| 筋肉食堂DELI（ダイエットコース1食当たり） | 314kcal | 32ｇ | 11g | 19g |
| 一般食（ミートパスタ1食80g当たり） | 497kcal | 20.8g | 16.0g | 60.8g |
筋肉食堂DELIのPFCバランスが整っていることは一目瞭然です。一般食は高カロリーでありながら、タンパク質は少なく糖質が多いことが分かります。（食材による）
一筋肉食堂DELIのメニューは、栄養バランスが取れており、健康的ということになりますね。
これだけPFCバランスを重視している宅配サービスは筋肉DELIのみです。
レストラン級の美味しさ
筋肉食堂DELIは、銀座や六本木など都内で6店舗を展開している大人気レストラン「筋肉食堂」を運営する会社「TANPAC株式会社」が行っている宅配サービスです。
筋肉食堂の評価は、全店舗が星4つ以上と多くのユーザーから高い評価を受けているレストランですが、 筋肉食堂DELIはその「筋肉食堂」の味を自宅で味わうことができるのです。
冷凍食品でありながら、自宅でしかも手軽にレストランの味を楽しめるなんてとてもぜいたくですね。しかも、栄養バランスが整ったダイエットメニューですからメリットが多いのも当たり前。
筋肉食堂Deliの味に関する口コミは、SNS上では高評価のものが多く「美味しさ」に欠点が少ないことが分かります。
もちろん、満足できないメニューもあるようですが、それよりも美味しいメニューの方が人気を上回っているのはさすがです。レストランのプロ料理人の味をそのままお弁当にして、冷凍宅配弁当のイメージを覆すような美味しさを提供できるのは、筋肉食堂DELIならではの特徴かもしれません。
メニューが豊富
筋肉食堂DELIのメニュー数はなんと100種類もあります。これだけの数があれば継続していても、なかなか被ることもないので飽きることも少ないかもしれません。
自分でダイエットメニューを考えると、毎日同じようなメニューになってしまいがち。飽きて継続を断念してしまうことも少なくありません。
その点、豊富なメニューで毎日違った美味しい食事をとることができれば、ダイエットを継続するのも楽しくなること間違いなしです。
多くの宅配サービスのメニューは一般的に30～60種類が一ほどですが、筋肉食堂DELIは100種類を超えるメニューが用意されており、他と比較しても特に多いことが分かります。
ただ一方で、「副菜が似たものが続く」という口コミも少なくありません。種類の多さから、全く同じという訳ではありませんが似たような味付けなどもでてきてしまうようです。
電子レンジで簡単調理
筋肉食堂DELIの宅配弁当は、電子レンジでチンするだけの簡単調理です。どんなに忙しいときでも手軽にダイエット食を摂ることができます。
他社のサービスでも、チンだけ調理の方法は取り入れられていますが、「温めるとボリュームが減った」と感じたりするようです。その点、筋肉食堂DELIは変わらないボリュームでユーザーのお腹を満たしてくれます。
値段は少しお高め
筋肉食堂DELIの場合、1食が約933円。自炊やコンビニ弁当と比べるとお値段は高めと感じてしまいます。しかし、933円でレストランのような美味しさや、質、手軽さは簡単に再現することは難しいかもしれません。また、栄養バランスも考えられて933円なら、コスパが良いと考えられます。
契約内容にもよりますが、割引や会員制度などのサービスを利用することでお得に利用することも可能です。
定期購入のみ
筋肉食堂DELIには、残念ながらお試しセットはありません。定期購入を契約しないと注文することができません。他社の宅配サービスでは、お試しセットや初回〇○％オフといった制度が用意されている場合がありますが、筋肉食堂DELIにはありません。
ただし、定期コースは最低注文回数の縛りがないので、一度契約して試して、どうしても合わない場合はすぐに解約することが可能です。また、単品購入できるメニューもあるのでそちらを活用するのもいいかもしれません。
筋肉食堂DELIの料金設定
筋肉食DELIの料金設定はどのくらいなのかご紹介します。
月額料金
月額料金は、4つのコースメニューによって変わります。
| コース名 | 3食 | 5食 | 10食 |
| エブリデイコース | 2,980円（税込） | 4,980円（税込） | 9,480円（税込） |
| ダイエットコース | 2,980円（税込） | 4,980円（税込） | 9,480円（税込） |
| レディースダイエットコース | 2,480円（税込） | 3,980円（税込） | 7,480円（税込） |
| バルクアップコース | 4,480円（税込） | 6,480円（税込） | 11,480円（税込） |
※送料は含まれていません
おすすめは「エブリデイコース」「ダイエットコース」です。予算は3,000円～10,000円程度が目安になります。
お得な会員ランク制度
筋肉食堂DELIでは、会員ランクに応じて割引額が大きくなるという制度があります。ランクは累計合計金額が多いほど高くなり、割引率も大きくなります。
| ランク | 累計購入額 | 割引率 | |
| BRONZE | 1 | 1万円～ | 1% |
| 2 | 2万円～ | 2% | |
| 3 | 3万円～ | 3% | |
| SILVER | 1 | 4万円～ | 4% |
| 2 | 5万円～ | 5% | |
| 3 | 6万円～ | 6% | |
| GOLD | 1 | 8万円～ | 7% |
| 2 | 10万円～ | 8% | |
| 3 | 12万円～ | 9% | |
| PLATINUM | 1 | 15万円～ | 10% |
| 2 | 18万円～ | 11% | |
| 3 | 21万円～ | 12% | |
| DIAMOND | 1 | 24万円～ | 13% |
| 2 | 27万円～ | 14% | |
| 3 | 30万円～ | 15% | |
定期購入いただいたお客様（会員様）を対象に、続けるほどお得な会員ランクをご用意しております。累計購入額に応じて、最大15%割引が適用されます。
最も割引率の高いダイアモンド会員になると、最大15％の割引が適用されるので、ダイエットコース2,980円の場合は2,533円となり、500円ほど安く購入することができます。続ければ続けるほどお得になります。
最低注文金額
筋肉食堂DELIには、最低注文金額の縛りはありません。また、初回だけ注文して解約ということも可能ですが、キャンペーン商品などは購入回数を指定される場合がありますので、購入前に確認しましょう。
送料
筋肉食堂DELIは、送料を負担しなければなりません。配送先や注文数、クール冷凍便か常温便によって変わります。
クール冷凍便送料 ※単位：円(税込)・1注文につき
常温宅配便送料 ※単位：円(税込)・1注文につき
出典:筋肉食堂DELI 送料・配送について
筋肉食堂DELIは、金額に応じて送料無料などのサービスはなく、1回の買い物毎に送料を負担する必要があります。お住まいによっては、高い送料を負担することになるので、まとめ買いが節約するポイントかもしれません。
筋肉食堂DELIのおすすめメニュー
100種類以上の豊富なメニューがある筋肉食堂deliですが、ここでは特におすすめのメニューを3つ紹介します。どれも美味しそうでダイエット食とは思えない物ばかりですよ。
ZENBヌードル 鶏肉のラグーソース
ダイエット中にパスタは意外かもしれませんが、筋肉食堂deliのZENBヌードルは豆100％麺を使用することで、PFCバランスに優れ、ダイエット中でも美味しくいただけます。
このメニューは、「季節の高たんぱくパスタセット」（単品メニュー）で購入可能です。
「ZENBヌードル」とは、ほのかな旨みともちっとした食感が魅力の黄えんどう豆100%麺。食物繊維や植物性たんぱく質が豊富な黄えんどう豆をうす皮までまるごと使っており、いつものパスタやうどん、中華麺、ごはんと比べて糖質は30%オフ。
さらに、食物繊維は1食で1/2日分、さらにたんぱく質もとれて、グルテンフリーにも対応。
パスタやラーメン、まぜ麺、焼きそばなど、どんな料理にも自由に使えて、毎日おいしく食べ続けられる新しい主食です。
枝豆とひじきの豆腐バーグ(おろし)
出典:レディースダイエットコース 枝豆とひじきの豆腐バーグ（おろし）
こちらは、レディースダイエットコース（定期コース）メニューです。
カロリー125kcal/たんぱく質15.6g/脂質2.5g/糖質8g/塩分量1. 3gとダイエット中でも安心して食べられるハンバーク。鶏もも肉と胸肉の挽き肉と絹ごし豆腐を使うことで、ボリューム感があるのにカロリーは気にすることなく楽しめます。おろしでさっぱりと食べやすいのも女性向きです。
皮なし鶏もも肉 生姜焼き
こちらも、レディースダイエットコース（定期コース）メニューです。
カロリー152cal/たんぱく質18.2g/脂質4.4g/糖質8.9g/塩分量1.6g、生姜焼きに鶏もも肉（皮なし）を使うことで、カロリーを抑えてくれています。
ダイエット中は控えがちな生姜焼きも、お肉を置き換えることでカロリーは152calと、罪悪感なく楽しめるのがおすすめです。
筋肉食堂の利用方法
出典:筋肉食堂DELI ご購入の流れ
筋肉食堂DELIの利用方法はとても簡単です。
- 公式ホームページから欲しい商品を選択します。(コースや配送量、配送間隔を選択)
- カートからログインをします(初めての場合は新規登録から)
- 注文内容を確認し、問題なければ注文確定。
- ヤマト運輸にて、注文から1週間前ほどで商品が到着。
- 届いたら、レンジでチンしてすぐに食べられます。
アレルギーや苦手な食材については、マイページにて登録が可能です。登録された食材が入っているメニューがあるときは、代替メニューが届きます。
対応エリア
筋肉食堂DELIは、全国どこでも配送可能です。自社便ではなく、ヤマト運輸（常温便・クール冷凍便）で届きます。
支払方法
クレジットカード並びに各種ペイメントサービスの利用が可能です。
クレジットカード：VISA ・MASTER ・American Express ・JCB
ペイメントサービス：shopPay・Apple Pay・ Google Pay・※Amazon pay（単品購入のみ）
Amazon payは単品購入のみで、定期購入には使用することができません。
公式ホームページでは、「今後、後払いやコンビニ払い等の支払い方法が拡充されていく予定です」と案内があるので、上記以外の支払いを希望される方は、こまめにチェックするといいかもしれません。
解約方法
解約は、「お問い合わせフォーム」より連絡可能です。定期コースも回数縛りがないので、次回配送日の7営業日前までに連絡すれば、解約可能です。
この期限を過ぎてしまった場合、次回分が配送されてしまい、支払い義務が生じるので解約時は注意が必要です。
筋肉食堂DELIのよくある質問
A.全部で5つのランク(ブロンズ・シルバー・ゴールド・プラチナ・ダイアモンド)があります。累計金額ごとにランクが上がり、割引率が高くなります(最大15%オフ)。
A.コースによって異なります。
ダイエット約300kcal、レディースダイエット約200 kcal、エブリデイ：約400 kcal、バルクアップ：約650 kcalです。
A.添加物は「PH調整剤」が含まれています。しかし、その他の添加物は含んでいません。
A.お友達紹介クーポン(20%オフ)と、会員ランク割引、期間限定クーポン(配信時期・内容は不明)があります。
まとめ
筋肉食堂DELIは、手軽にダイエット食が摂れる便利な宅配サービスで多くのダイエッターが注目しています。
また、都内で人気のレストラン「筋肉食堂」の味が自宅で楽しめるという特徴もあって、100種類を超す豊富なメニューは、毎日の食事を美味しくサポートしてくれます。
価格はやや高めと不満を感じるユーザーも多いですが、クーポンや継続することでランクを上げれば、割引サービスを使ってお得に利用することも可能です。
ぜひ筋肉食堂DELIを取り入れて、毎日手軽に美味しくダイエット食を摂ってみませんか。理想の体への近道になりますよ。
