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飽き性な人の4つの特徴
飽き性とは、物事に飽きやすい性質を指す言葉です。飽き性な人は、始めたことへの熱が早く冷めたり、興味の対象が次々と変わったりすることがあります。
趣味や勉強、仕事などで、興味が薄れることが何度か起きているか、そのときにどんな状況だったかを振り返ると、自分の傾向を考える手がかりになります。
ただし、ここで紹介する4項目は診断のためのチェックリストではなく、すべてに当てはまる必要もありません。
① 始めたことへの熱が冷めやすい
飽き性な人に見られる特徴の一つが、始めたばかりのことには夢中になっても、その熱が長く続かないことです。
例えば、ギターを始めたときは毎日練習していたのに、しばらくすると手に取る機会が減ってしまう場合があります。英語の勉強でも、最初は教材をそろえて意欲的に取り組んでいたものの、次第に興味が薄れていくことがあります。
この特徴で注目したいのは、始めたときの熱意と、その後の興味の変化に差があることです。
最初は興味を持っていたのに、その気持ちが変わっていく点がポイントです。熱が冷めても活動は続けられるため、興味の変化と、実際に途中でやめることは区別できます。
② 興味の対象が次々と変わる
一つのことに興味を持っていても、別のものが気になると、そちらへ関心が移りやすいのも飽き性な人に見られる特徴です。
例えば、料理に凝っていた人が、今度は写真撮影に夢中になり、その後はランニングに興味を持つといった場合です。以前はよく調べていた話題をほとんど追わなくなり、新しく気になったことについて情報を集め始めることもあります。
一つのことへの熱が冷めるだけでなく、別の趣味や話題へ心が向いていく点に違いがあります。
ただし、新しいことが好きだったり、趣味が多かったりするだけで飽き性とは限りません。複数の趣味を長く楽しんでいる人もいます。興味の幅が広いことと、興味が長続きしないことは別です。
③ 同じことの繰り返しに飽きやすい
変化の少ない作業や、同じことを何度も繰り返す場面で退屈を感じやすいことも、飽き性の表れ方の一つです。
例えば、新しい仕事を覚えている間は面白く感じていたのに、作業内容が決まって毎日同じ手順を繰り返すようになると、退屈に感じる場合があります。
勉強でも、新しい知識を学ぶことは楽しくても、同じ問題の反復練習になると気が進まなくなることがあります。
ここで区別したいのは、退屈を感じることと集中力が続かないことです。単調な作業に飽きていても、興味のある活動には長く集中できる場合があります。
また、作業に飽きたように見えても、疲れや睡眠不足などが影響している可能性もあります。集中しにくいという様子だけで、飽き性と判断することはできません。
④ やりかけのまま別のことを始める
取り組んでいることが終わる前に、別のことを始める場合もあります。
例えば、読みかけの本を残したまま別の本を読み始めたり、途中まで進めた趣味の作品を残したまま、新しい作品を作り始めたりするケースです。
興味の対象が変わるだけでなく、以前の活動が終わる前に新しいことを始めるという行動に注目した特徴です。
新しいことが気になっても、今の活動を終えてから始める人もいます。一方、気になったことへすぐ取り組むと、以前始めたことが途中のまま残る場合があります。
ただし、複数のことを並行して進めているからといって、すべてが飽き性によるものとは限りません。意識して複数の活動を楽しんでいる場合や、時間の都合で中断している場合もあります。
大切なのは、やりかけのものがあるという結果だけでなく、興味が薄れたことで中断したのか、それ以外の事情があったのかを区別することです。
物事に飽きる理由
物事に飽きるのは、単に新しい刺激がなくなったからとは限りません。取り組んでいることの難しさや、そこに意味を感じられるかどうかも、退屈に関係します。
退屈に関する心理学研究では、活動に注意を向けにくいことや、その活動に意味を感じにくいことが、退屈と関係すると説明されています。
ただし、これは日常語としての飽き性の原因そのものを特定したものではありません。
作業が簡単すぎたり難しすぎたりする
取り組んでいることの難しさが自分に合っていないと、退屈を感じる場合があります。
例えば、すでに十分にできる作業を何度も繰り返していると、新しく考えることが少なく、物足りなく感じることがあります。
反対に、説明を読んでも理解できないほど難しい課題では、何から取り組めばよいか分からず、注意を向け続けることが難しくなる場合もあります。
つまり、簡単な作業だけでなく、難しすぎる作業でも退屈が生じることがあります。
同じ活動でも、その人の経験や理解度によって感じ方は変わります。ある人には単調な作業でも、別の人には新しい発見のある活動かもしれません。
取り組むことに意味を感じられない
作業の内容だけでなく、「なぜこれをするのか」が自分の中ではっきりしないことも、退屈につながる場合があります。
例えば、資格の勉強をしていても、その資格を何に役立てたいのか分からなくなると、目の前の学習に意味を感じにくくなることがあります。
一方、同じ勉強でも、仕事で使いたい知識がある、達成したい目標があるなど、本人にとって意味があれば、取り組み方が変わることもあるでしょう。
こうした退屈は、必ずしも本人の意欲や性格だけで決まるものではありません。活動の目的や置かれた状況との関係も考える必要があります。
飽き性の長所と短所
飽きやすさは、生活の中で困りごとになる場合がある一方、興味の移り変わりを新しい経験につなげられることもあります。
ただし、飽き性だから特別な才能がある、あるいは物事を続けられない人だと決まるわけではありません。どのような行動を取り、どんな場面で影響が出るのかを考えることが大切です。
関心の変化を新しい経験に生かせる
興味の対象が変わりやすいことは、新しい活動に取り組むきっかけにもなります。
例えば、料理に興味を持って調理方法を覚えた後、写真撮影に関心が移り、カメラの使い方を学び始めるといった場合です。興味が変わるたびに異なる活動を経験できれば、それぞれの楽しさや難しさに触れる機会が生まれます。
いくつか試してみるうちに、自分がどんな活動を楽しいと感じ、何を続けたいと思うのかに気づくこともあるでしょう。関心の移り変わりを、さまざまなことに挑戦するきっかけとして生かせるのが良い面です。
ただし、興味が変わるだけで知識や技術が身につくわけではありません。飽き性だから発想力や習得能力が高いと考えるのではなく、実際に取り組んで得た経験に目を向けることが大切です。
続けたいことが続かず困る場合がある
一方、自分では続けたいと思っていることでも、途中で興味が薄れてしまうと困る場合があります。
例えば、資格取得に向けて勉強を始めたものの、途中で飽きて学習が進まなくなると、目標の達成に影響することがあります。
仕事でも、継続して取り組む必要がある作業に退屈を感じると、進め方に悩むことがあるでしょう。
また、新しい趣味を始めるたびに道具を購入していると、使わなくなったものが増え、出費が負担になる場合もあります。
ただし、趣味を途中でやめること自体が悪いわけではありません。楽しむことが目的なら、関心が変わった時点で別の活動を選ぶこともできます。
困りごとになるのは、本人が続けたいことや、継続する必要があることまで途中で止まってしまう場合です。何でも長く続けることを目標にするのではなく、自分にとって続ける意味があるかどうかを考える必要があります。
続けたいことが続けられず、生活や仕事への大きな支障が続いている場合は、性格の問題と決めつけず、公的な相談窓口や医療機関に相談する選択肢もあります。
飽き性とうまく付き合う方法
飽き性だからといって、興味が変わることをすべて直そうとする必要はありません。
ただし、勉強や仕事など、続けたいことがあるのに途中で飽きてしまう場合は、取り組み方を工夫する選択肢があります。
飽き性そのものを治そうとするのではなく、続けたい活動に取り組みやすくするための方法を考えてみましょう。
続けたいことは小さな目標に分ける
大きな目標に向かって取り組む場合は、一度にやることを小さく分けてみましょう。
例えば、「英語を話せるようになる」という目標だけでは、今日何をすればよいか分かりにくいことがあります。
そこで、「今日は単語を5つ覚える」「短い英文を一つ音読する」など、すぐに取り組める行動へ分けます。
大切なのは、目標を小さくすること自体ではなく、その日に何をすればよいかを具体的に決めることです。
最初から多くのことを予定に入れず、無理なく取り組める量から考えてみてください。慣れてきたら、目標に合わせて取り組む量を調整できます。
単調になったら取り組み方を変える
同じ作業を繰り返すことに退屈を感じるなら、目的は変えずに取り組み方を工夫する方法があります。
例えば、英単語を覚えるときに、単語帳を読むだけでなく、声に出して練習したり、覚えた言葉を短い文章で使ってみたりする方法です。
運動でも、同じコースを歩くことに飽きたら、歩く場所や時間帯を変えてみるという選択肢があります。
ただし、取り組み方を変えることが、必ず継続につながるわけではありません。目標達成に必要な練習まで避けてしまうと、目的から離れる場合もあります。
今のやり方に退屈を感じているのか、それとも活動自体への関心が薄れているのかを考えながら、自分に合う方法を選びましょう。
取り組む時間や場面を先に決める
続けたい活動がある場合は、いつ取り組むかをあらかじめ決めておく方法もあります。
例えば、「時間ができたら勉強する」ではなく、「夕食後に机に座ったら、英単語を5つ確認する」と決めておきます。
「ある状況になったら、この行動をする」という形で予定を具体化すると、取りかかるタイミングを考える手間を減らせます。
仕事の後に疲れて取り組めない日が多いなら、朝や休日など、実際に時間を確保しやすい場面へ変更することも考えられます。
重要なのは、毎日必ず同じことをするという厳しいルールを作ることではありません。自分の生活に合うタイミングと、最初に行うことを決めておくのがポイントです。
飽き性かどうかは、興味が薄れる場面を見て考える
何かを途中でやめたという事実だけで、その人が飽き性だと判断できるわけではありません。一度きりの中断なのか、似たような興味の変化が何度か起きているのかも、考える手がかりになります。
自分が飽き性なのか気になる場合は、最近興味が薄れたことを一つ思い返してみましょう。
- 始めたときは、その活動に興味を持っていたか
- どのような場面で興味が薄れたか
- 以前にも似たような興味の変化があったか
- 飽きたこと以外に、時間不足や負担などの事情はなかったか
- 今も続けたいと思っていることなのか
例えば、習い事を途中でやめた場合でも、最初からあまり興味がなかったのか、始めた後に楽しさを感じなくなったのかでは事情が異なります。仕事が忙しくなって通えなくなったのであれば、飽きやすさとは別の問題です。
また、身近な人の趣味がよく変わるとしても、その人が何を考えているかは外から決められません。実際にどんなことへ興味を持ち、どのような事情で活動を変えているのかを見ることが大切です。
飽き性という言葉だけで性格を決めつけず、興味の変化とそのときの状況を合わせて考えましょう。
続けたいことがあるなら、目標や取り組み方を調整するという選択肢があります。一方、楽しむことが目的の趣味なら、関心が変わったときに別のものを試してみてもよいでしょう。
飽きやすさを欠点と決めつける必要も、無理に長所へ言い換える必要もありません。自分が何を続けたいのかを振り返り、身近な人については本人の考えも確かめながら、飽きやすさと付き合っていきましょう。
