『身内が亡くなった人』に絶対NGな『言葉』５選　あなたの気遣いが、逆に傷つけてしまう可能性も…

身内を亡くした人にかける言葉に悩む…

身近な知人が身内を亡くしたとき、励ますべきか、慰めるべきか、元気づけるべきか……とかける言葉に悩むことはありませんか。悲しみに暮れている人の心を少しでも軽くしてあげたいとかけた言葉が、実は相手の負担になっていた——なんてことは避けたいですよね。

しかし、良かれと思ってかけた言葉に相手が傷ついたり、より悲しみを増幅させてしまうケースは珍しくありません。

身内が亡くなった人に言葉をかけるときは、元気づけたり励ましたりするのではなく、寄り添う気持ちが大切です。悲しい気持ちに寄り添い、いざという時はいつでも力になることを伝えましょう。

身内が亡くなった人に良かれと思ってかけた言葉が、実は相手の負担になっていたり、悲しみを大きくしていたりすることも……。どのような言葉が身内を亡くした人にとってNGなのか、理由と共にみていきましょう。

身内を亡くして悲しんでいる人を元気づけたい、励ましたいという思いから、つい「あなたがしっかりしないと！」「あなたが頑張らないと！」と“励まし”としての言葉をかけてしまった経験はありませんか。

深い悲しみを抱えている人にとって、前述したような言葉は「これ以上頑張らないとダメなの？」「悲しむ暇も与えてくれないの？」と余計に負担に感じてしまいます。

励ましのつもりでかけた言葉が、かえって相手に負担や孤独感を与えてしまいかねないので、鼓舞するような言葉は控えましょう。

身内が亡くなった人に元気を出してほしい——その思いから、「泣いていたら〇〇さん（故人）が悲しむよ」「〇〇さんもあなたの笑顔が見たいはずだよ」などと声をかけてしまう人は少なくありません。

しかし、悲しいときは、泣くことで自分の気持ちと向き合い、整理をつけるための近道になることもあります。感情の整理を強制的に中断させるような声かけは、ご遺族にとって苦痛でしかありません。

泣きたいときはそっとそばに寄り添い、気持ちに共感しましょう。

ご遺族の前で、うっかり「あの時に検査をしていれば……」「あの日、誰かが隣にいてあげていたら……」など、“たられば”の後悔を口に出してしまうのはタブーです。その何気ない一言がご遺族を苦しめ、後悔の念を増幅させてしまいます。

誰よりも故人の死に対して、何らかの後悔の念に苛まれているのは身内です。周りの人は、その気持ちをより増幅させるのではなく、少しでも和らげてあげることを考えましょう。

親しい知人の死因が明かされてない場合、気になってしまう人も多いでしょう。しかし、悲しみに暮れている最中で身内が亡くなった人に「故人の死因は？」と尋ねる行為はNGです。亡くなった時のことを再度鮮明に思い出させてしまい、強い悲しみで苦しめることになりかねません。

気になったとしても、故人が亡くなって時間が経たないうちに死因を尋ねることは控えましょう。

自分も同じ経験を持つ人は、自分の経験と目の前の人の現状を重ね合わせて「私も同じ経験がある」と寄り添うことも多いでしょう。

しかし、その際に「私はもっと辛かった」と、まるで“辛さマウント”をとるような発言は、あまりにデリカシーがありません。

似たような状況であっても、捉え方や向き合い方、感じ方は人それぞれです。今その瞬間、目の前にいる身内が亡くなった人は、深い悲しみに襲われているのです。「自分も辛かったけれど、大丈夫！」と自分軸で語らず、相手の気持ちに寄り添う発言を心がけてください。

身内が亡くなった人には、相手の気持ちに共感し、寄り添う言葉を選びましょう。

以上のように、相手の気持ちに寄り添い、労わる言葉を選ぶことが大切です。

また、大切な身内を亡くした人は、悲しみによって心労を負っているため、手助けが必要な場合も多々あります。そんなとき、一人で抱え込んでしまうと余計に辛さが増してしまうので、「いつでも力になりますよ」と伝えることで、「味方がいる」「孤独じゃない」と心の拠り所になれることもあるでしょう。

大切な身内を亡くした人は、周りから見えている以上に悲しみを抱えてることも少なくありません。相手を鼓舞したり無理に元気付けようとするのではなく、相手の悲しみや辛さに寄り添い、時には労りの言葉をかけましょう。