『親の愛情が足りていない人』の特徴５選　どんな共通点がある？

2025/12/17 2025/12/17 気になる

『親の愛情が足りていない人』の特徴５選

「幼少期に親からの愛情が不足していた」と感じている人は、その後、人格形成にある影響を及ぼしているケースが多いと言われています。それゆえに、共通した特徴を持つことも少なくありません。ここでは、『親の愛情が足りていなかった人』にみられる特徴を紹介します。

親から十分な愛情を注がれずに育ったと感じている人は、「肉親にすら愛情を向けられなかった」という認識から、自己肯定感が低い傾向がみられます。

あらゆる場面で自分に自信のない様子を見せ、「どうせ自分は〜」と卑下したり、他者からの愛情表現を素直に受け止められないなどの弊害が生まれがちです。

親から愛情を受けずに育った人は、身近な人との適切な距離感を掴みにくいという特徴も多くみられます。

必要以上に他人と壁を作ってしまったり、反対に他人に対して依存的な執着心を見せたりするため、人間関係においてトラブルや疎外感を生むことも少なくありません。

親から愛情を受けて育っていると、ストレスや不安を親の愛情で緩和するなど、自分の中で解消方法を身につけている人が多い印象です。一方、親からの愛情が足りなかった人は、ストレスや不安を抱え込んできたために、周囲からの刺激に過敏になりやすい人が多くいます。

必要以上に落ち込んでしまったり、自分を責めたりしてしまうため、余計に人間関係に苦手意識を覚えたり、ストレスを感じやすくなるのです。

親からの愛情が足りていなかった人は、感情をうまく表現する方法を習得できていなかったり、負の感情を溜め込みすぎて爆発してしまうなど、感情のコントロールが苦手な特徴を持つことも。

そのため、周囲も「あの人は何を考えているかわからない」「突然不機嫌になるから付き合いづらい」と感じ、良好な人間関係を構築する上で支障をきたしやすい傾向がみられます。

幼少期に親からの愛情が足りていなかった人は、「他者承認欲求」が強い特徴も共通しています。周囲の人や他人から認められたい、自分を見てほしいという欲求が強く、反応が薄いと「嫌われた」「自分に価値がない」と思い込んでしまうのです。

実際は、周囲に嫌われているわけでも、その人自身に興味関心がないわけでもありません。しかし、親の愛情が足りていなかった人は自己肯定感が低いために、自分を卑下する材料にしてしまいます。

親の愛情が足りなかった人は、自己肯定感が低かったり、自分よりも他人を優先してしまう傾向がみられます。快適で健全な人間関係を築くためには、自分と向き合い、適切なコミュニケーション方法を身につけることが重要です。

まずは自分自身と向き合い、自分のことを理解するところから始めましょう。その上で、自分は価値のある人間だと理解し、自分の感情や自分という存在を蔑ろにしない習慣を身につけてください。

他者とは依存しすぎず、かといって離れすぎない距離感を意識しましょう。自分という存在が世界にいて、自分の人生をより豊かにするために良好なコミュニティを築く……というように、自分を主軸に考えて行動する癖を身につけましょう。

身近に親から十分な愛情を注がれずに育ち、自己肯定感が極端に低い人がいる場合は、相手の自己肯定感を上げるサポートをするように接しましょう。

相手を正面から否定することは避け、なるべくポジティブな言葉かけや共感を重視してください。アドバイスしたいときは、「それもいいけど、こうするともっと良くなると思う」など、相手の考えを尊重しつつ、前向きな言い方で伝えましょう。

忙しくて時間が取れないときは、「今忙しいから後にして」と言うと「冷たい」「蔑ろにされた」と思われてしまうことも。そうならないように、「今は忙しいから、この時間空いてる？」とこちらも聞く姿勢を示しながら伝えます。

ただし、あまりにも相手と距離感が近くなりすぎると依存心を生んでしまうので、自分の時間やペースも大切にしつつ、程よい距離感を探っていきましょう。

いかがでしたか。親からの愛情不足は、自己肯定感を下げる大きな原因になりがちです。そこを改善するためにも、自己肯定感を上げるような習慣を積極的に取り入れて、「親からの愛情不足」というコンプレックスを乗り越えましょう。