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性格が悪い人と関わると自分も疲れる
周りに「一緒にいると疲れる」「会うと気持ちが落ち込む」という人はいませんか？
性格が悪い人と接すると、自分でも気づかないうちに精神的に疲れてしまうことがあります。こういった人は、自分の行動が相手に悪影響を与えていることに気付かず、自分勝手な振る舞いや嫌がらせを繰り返す傾向があります。
その結果、一緒にいる人の気分が悪くなり、自己肯定感が下がるなどの問題が起きることも少なくありません。自分を守るためには、こうした相手の特徴をよく知り、適切な距離をとることが大切です。
性格が悪い人に共通する8つの特徴
では、性格が悪い人にはどのような共通する特徴があるのでしょうか？ここでは代表的な特徴を詳しく紹介します。もし思い当たる人がいれば、その人が次に紹介する特徴に当てはまっているか確認してみてください。
①他人の悪口や陰口ばかり言う
性格が悪い人は、他人の失敗や短所を見つけると、すぐに悪口や陰口を言いふらします。本人がいない場所で悪口を言ったり、噂を広めたりして、他人を傷つけたり孤立させたりすることもあります。こうした行動を頻繁に取るため、周囲は聞いているだけでも疲れ、不快な気持ちになります。
②自分の失敗を認めず人のせいにする
性格が悪い人は、自分の失敗や問題が起こったとき、自分の責任を認めずに、他人のせいにします。自分が悪いことをしたと認められないため、いつも責任を他人になすりつけようとします。このため、周囲の人はイライラしたり、不快な気持ちになったりします。
③自分の思い通りにならないとすぐ不機嫌になる
性格が悪い人は、自分の思い通りにならないとすぐに不機嫌になります。例えば、自分の意見が通らなかったり、思ったように周囲が動かなかったりすると、急に態度が変わって冷たくなったり、怒り出したりすることもあります。こうした感情的な態度は、周囲の人にストレスを与え、関係を悪化させます。
④他人の話を聞かずに自分の話ばかりする
性格が悪い人は、会話の中で相手の話を聞かず、自分の話ばかりする傾向があります。誰でも自分の話をしたい気持ちはありますが、相手が話し始めると興味を失い、無関心な態度を示します。そのため、相手は「話を聞いてもらえない」「大切にされていない」と感じ、ストレスを感じることが多くなります。
⑤嘘をついたり人をだましたりする
性格が悪い人には、自分の利益や都合のために平気で嘘をついたり、人をだましたりする特徴があります。自分が有利になるなら、他人が傷ついたり困ったりしても気にしません。そのため、信頼関係が築けず、周囲の人は常に警戒心を持たざるを得なくなります。
⑥陰湿な態度で人を不安にさせる
性格が悪い人は、こそこそ話をしたり、わざと聞こえるようにクスクス笑ったりして、人を不安にさせることがあります。こうした間接的で陰湿な攻撃は、直接的な言葉よりも精神的にダメージを与えることが多く、周囲の人を孤立させたり、不安にさせたりします。
⑦相手より自分が優位であることを示したがる
性格が悪い人は、いつも他人より自分が上であることを示したがります。他人の話を否定したり、自慢話をしてマウントを取ったり、わざと見下すような態度をとることも珍しくありません。このため、周囲の人は嫌な気持ちになり、自己肯定感が下がってしまいます。
⑧トラブルを頻繁に起こす
性格が悪い人は、周囲の人間関係で頻繁にトラブルを起こします。職場や学校でも、遅刻や仕事をサボる、他人の足を引っ張るなどして問題を起こします。さらに、問題が起きても反省することはなく、周囲の人はトラブルに巻き込まれることが多くなります。
性格が悪い人との上手な距離の取り方
性格が悪い人とは完全に避けられない場合もありますが、自分を守るために適切な距離を取る方法があります。ここでは、ストレスを減らしながら上手に距離をとる方法を紹介します。
必要以上に深く関わらないようにする
性格が悪い人とは、最低限必要なコミュニケーションだけに留めましょう。業務上必要な話題だけを話し、雑談や個人的な話は避けることが大切です。関わる回数を少なくすることで、自分が精神的に疲れることを減らせます。
やり取りはメールやチャットなど記録が残る形にする
直接会って話すとトラブルになる可能性がある場合は、メールやチャットなど、記録が残る方法を使いましょう。万が一問題が起こった時に証拠として役立つことがあり、相手も無茶な言動を控えるようになります。
物理的に距離を取る
性格が悪い人と接する機会をできるだけ減らすために、休憩時間や通勤時間をずらすなどして物理的に距離をとる工夫をしましょう。接触する頻度が下がると、心理的なストレスも軽くなります。席の配置を変えることや、仕事の担当を調整して関わりを最小限にすることも有効です。
悪口や陰口は聞き流す
性格が悪い人は、しばしば悪口や陰口を言いますが、それを真に受けず、適当に聞き流しましょう。無理に同調したり、反論したりすると余計なトラブルに巻き込まれる可能性が高まります。笑顔で軽く相槌を打つ程度にして、話題を変えるかその場を離れるようにするとよいでしょう。
自分のタスクや仕事に集中する
性格が悪い人の言動に惑わされず、自分がやるべき仕事や役割に集中しましょう。目の前の作業に集中すると、余計なことを気にする時間が減り、精神的な負担を軽減できます。また、自分が成果を出すことで自信がつき、自己肯定感も守ることができます。
相手の良いところを一つだけ考える
難しいかもしれませんが、性格が悪い人の良い面を一つだけ見つけてみると、気持ちが楽になります。例えば「仕事が早い」「挨拶は丁寧」など、小さなことでも良いので探してみましょう。視点を変えることで心に余裕が生まれ、ストレスを感じにくくなります。
それでも改善しない場合は誰かに相談する
これらの方法を試しても状況が改善しない場合は、一人で悩まずに信頼できる第三者に相談することも重要です。職場の上司、先生、友達、家族など、周囲の人の協力を得て適切なサポートを受けることで、解決の糸口が見つかるかもしれません。
まとめ
性格が悪い人と関わるのはストレスが多く、悩みが尽きないものです。しかし、「この人の性格を変えよう」と思わず、自分自身の気持ちや行動を変えるほうが効果的です。
性格の悪さはその人自身の問題であり、自分が背負い込む必要はありません。自分の心を守り、毎日の生活を少しでも楽しく快適に過ごすために、自分らしさを失わず、心に余裕を持って人間関係と向き合うことを心がけましょう。
