他に好きな人がいるまま結婚するとどうなる？後悔する人の共通点と対処法

他に好きな人がいるまま結婚することのリスクとは？

結婚は人生において非常に重要な選択です。しかし、現実には「他に好きな人がいるけれど、さまざまな事情で違う相手と結婚する」という状況がよくあります。

例えば、「長年付き合った恋人がいて、この人を逃すと結婚できないかもしれない」という焦り。「本当に好きな人は既に結婚してしまい、叶わない恋だ」という諦め。あるいは家族や周囲の期待に応えようとする気持ちなど、人それぞれの事情が重なって起こります。

そして、そのような状況で結婚した場合、多くの人は何らかの後悔を感じることになります。

具体的には、自分が本心から幸せを感じられなくなる、結婚相手への申し訳なさが募る、心の中で好きな人への未練が大きくなるなど、深刻な心の問題に直面します。

こうしたリスクを正しく理解することが、将来後悔しないための第一歩となります。

好きな人がいるまま結婚してしまうと後悔する理由

結婚という選択を後悔する理由は、人それぞれ異なります。しかし、多くの人に共通する心理状態があります。

これから紹介する理由は、それぞれが独立した心の動きであり、深刻な問題に発展しやすいものです。一つひとつを正しく知り、自分自身の状況に照らし合わせることで、今後どうすべきかを冷静に考えるきっかけにしてください。

1. 結婚相手と好きな人を比較してしまう

他に好きな人がいる状態で結婚すると、多くの人が無意識のうちに結婚相手とその好きな人を比較します。この比較は日常の些細な場面で繰り返されます。

例えば、夫婦でちょっとしたケンカをした時、「あの人だったらこんな言い方はしなかった」と不満に感じたり、生活の細かな習慣が合わないと「あの人と結婚していれば、こんなに疲れなかっただろう」と感じたりします。

比較によって生まれた不満は徐々に大きくなり、気づけば夫婦関係そのものが冷めてしまう原因にもなります。

実際、心理学の専門家によると、人間の脳は「選ばなかった選択肢を常に意識しやすい」傾向があり、一度比較を始めると簡単には止められないという指摘があります。そのため、この比較心理から抜け出せず、結婚生活がストレスになってしまう人も少なくありません。

2. 結婚相手に対する罪悪感に苦しむ

他に好きな人がいるのに結婚してしまった場合、多くの人はパートナーに対して罪悪感を抱え続けます。この罪悪感は、「相手は自分を心から愛してくれているのに、自分は相手を心から愛せていない」という心の葛藤から生まれます。

例えば、結婚記念日やパートナーからのプレゼントなど、相手からの優しさを受け取った時に素直に喜べない、またはむしろ辛くなるという感情が起こります。その結果、次第に自分から相手に冷たい態度を取ったり、距離を置いてしまったりすることがあります。

罪悪感は心の中だけに留まらず、実際の夫婦関係にも影響を与えます。例えば、相手から優しい言葉をかけられた時、罪悪感から逆にイライラしてしまったり、過剰に謝罪したりして不自然な行動をとることもあります。

専門家によれば、このような罪悪感が長期間続くと、夫婦間に誤解や不信感を生むことになり、最悪の場合、結婚生活そのものが破綻することもあるそうです。

3. 好きな人を理想化し、現実に満足できない

他に好きな人がいるまま結婚をすると、多くの人が心の中で好きな人を美化してしまうことがあります。

好きな人と結ばれなかった悔しさや寂しさから、その人のことを「理想の相手」として頭の中で作り上げてしまうのです。

心理学的には、「手に入らなかったものほど魅力的に感じる」という心理が働くため、実際のその人以上に完璧な姿を想像してしまいます。

そうなると、結婚相手との生活が色あせて感じられ、どれほど恵まれた環境でも満足感を得ることが難しくなります。

専門家も、「理想化は現実を否定する心理」と説明しており、この傾向が強くなると、自分の生活に対する感謝や幸福感が薄れてしまう恐れがあると指摘しています。

4. 本当に好きだった人への未練が残り続ける

他の人と結婚しても、本当に好きだった人への気持ちが消えず、いつまでも未練を抱え続ける人は少なくありません。

特に長い間想いを寄せていたり、深い思い出があったりすると、未練は簡単には消えません。人間の脳は「完結していないこと」を記憶に残しやすく、それが心に深く根付いてしまうからです。

例えば、「あの人と結婚していたら、今頃どんな家庭を築いていただろう」と何度も想像してしまったり、過去の思い出を繰り返し思い出したりします。

この未練は単に心の中だけの問題にとどまらず、実生活にも影響を及ぼします。結婚生活を積極的に楽しめなかったり、新しいことに挑戦する気持ちが湧かなかったりするのです。

心理学者は、「未練が残る理由は、失った可能性への執着だ」と解説しています。この「可能性」への執着が未練を強化し続け、次第に心を重くしてしまいます。

5. 好きな人と再会したときに後悔が強まる

他に好きな人がいるまま結婚した場合、特に注意すべき状況が「好きな人との再会」です。

再会という場面では、過去に諦めたはずの気持ちが一気に蘇ることがあります。これは専門的には「感情の再燃」と呼ばれ、一度は封じ込めた感情が何かのきっかけで再び強く燃え上がる心理現象です。

例えば、同窓会や偶然街中で会った時、相手のちょっとした笑顔や仕草で「やっぱりこの人だったんだ」と強烈に感じてしまうことがあります。

再会後には、自分が選んだ結婚生活が突然色あせて見え、現在の生活への不満が増すケースも少なくありません。

心理の専門家は、「再会によって後悔が深まるのは、過去の選択への不安が呼び起こされるからだ」と指摘しています。一度強まった後悔は、時間が経っても簡単に消えることはありません。

6. 誰にも相談できず、一人で苦しんでしまう

他に好きな人がいることは、結婚後、誰にも相談できずに一人で抱え込みがちな問題です。

周囲に打ち明ければ批判される、理解されないと考え、悩みを自分だけの秘密としてしまいます。その結果、孤立感や無力感が強まり、心に大きな負担がかかります。

専門家は、この心理的孤立感について「誰かに話すことで軽くなる悩みも、話せないことで重く深刻な問題になってしまう」と説明しています。

実際に、悩みを一人で抱え続けると、不安やストレスが積み重なり、精神的に疲弊してしまうこともあります。長期化すると、心だけでなく身体にも影響が出てしまう可能性があります。

実際に多い後悔の典型パターン

他に好きな人がいるまま結婚した場合、後悔の仕方には共通のパターンがあります。自分自身の気持ちや行動を振り返り、これらに当てはまっていないか考えることで、今後どう対処すべきかを見極められます。

まず、結婚直後から新婚期にかけて後悔を感じるケースです。この時期は本来であれば幸せを感じやすい期間ですが、他に好きな人がいると気持ちが不安定になります。新生活を送る中で「本当はあの人と一緒になりたかった」という気持ちが頻繁に浮かび、心から喜べないまま時間が過ぎてしまいます。

また、子供が生まれたり、家族の大きなイベントがあったりする時に、突然罪悪感や後悔が強まることもあります。例えば、自分の子供が生まれた喜びを感じる一方で、「もしあの人の子供だったらどうだっただろう」と無意識に考えてしまい、自分を責める気持ちが強まるケースです。

さらに、好きだった人と再会した直後に、家庭内でトラブルが起きるパターンもあります。再会によって感情が揺さぶられ、パートナーとの距離が広がり、口論や冷たい態度を取ってしまうことがあります。

専門家によると、こうした典型的なパターンは、自分が抱えている問題を認識しておらず、心の整理がついていない状態ほど起きやすいと言われています。

結婚を後悔しないための心の整理法

他に好きな人がいるまま結婚をするリスクを避けるために、心理学やカウンセリング分野の専門家は具体的な方法を推奨しています。

まず、「好きな人」と「結婚相手」の存在を自分の中で明確に区別する「気持ちの整理法」です。

例えば、紙にそれぞれの人への感情や望みを書き出すことで、自分の気持ちを客観視でき、感情的な混乱を整理する効果があります。

また、結婚相手との関係を大切にするために、相手の良い面や感謝できるポイントを日常的に再確認し続ける方法も推奨されています。

具体的には、毎日「パートナーの良いところ」を簡単なメモや日記として残すことで、自分の気持ちを前向きに維持できる効果があります。

さらに、一人で悩みを抱え込まないために、心理カウンセラーなど信頼できる第三者に気持ちを吐露し、定期的に相談を行うことも大切です。

専門家は、「誰かに相談することで、自分が見えていなかった視点に気づきやすくなる」とアドバイスしています。こうした具体的な方法を取り入れることで、後悔を未然に防ぎやすくなります。

それでも忘れられない気持ちを整理するには

結婚後、どうしても好きだった人を忘れられない場合にも、具体的な心理テクニックを取り入れることで、気持ちの整理がしやすくなります。

まず、忘れられない相手との「精神的な区切り」をつける方法があります。例えば、その人との思い出や自分の感情を紙に詳しく書き出し、それを読み返した後に破り捨てるなど、「気持ちを形として整理する」方法が有効です。専門家によれば、「目に見える形で気持ちを整理することで、脳が感情の区切りをつけやすくなる」と言います。

また、「諦められない感情」を無理に消そうとせず、「上手に共存する」という心理的な工夫も効果的です。例えば、心の中で好きな人のことを「思い出」として別の場所にしまい、自分の中で無理に否定せず、「心の一部」として受け入れる方法です。

カウンセラーによると、「無理に忘れようとするほど強くなる感情も、受け入れることで徐々に穏やかになる」という心理があるそうです。