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ダイエットに最適なアイテムをなかやまきんに君が紹介！
ダイエットはとにかくつらくて、近道がないものだと思っている人必見！なかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネルで『ダイエットを超楽にするアイテム2つ』を紹介しています。
もちろん、ダイエット専用のアイテムではありません。家にある可能性が高いアイテムも含まれています。
きんに君がまず紹介したのが「お酢」です。人類最古の調味料にして、発酵食品であることが有名です。きんに君は「玄米酢とか黒酢、りんご酢やブドウ酢といった果実酢を使っていた」と語っています。
お酢には、疲労回復・殺菌抗菌作用・血糖値上昇抑制・高脂血症予防・高血圧予防・消化促進・ミネラル吸収促進と、ざっくり説明しただけで7つの効果があると、きんに君は解説しています。中でも、疲労回復・血糖値上昇抑制・消化促進・ミネラル吸収促進はダイエットに効果的です。
エネルギー不足と栄養不足の、両方をサポートしてくれる効果も持っています。毎日15～30ml摂取しましょう。
もう一つのアイテムは、「ビタミン ミネラル」です。食事で摂取するのはもちろん、きんに君が言ったように「サプリメントのマルチビタミン ミネラルしっかり摂る」方法でも問題ありません。きんに君は十分な栄養を摂取していますが、サプリメントを飲み始めてかなり体調がよくなったようです。
中でもビタミンB群が不足すると、エネルギー不足・精神不安・イライラ・口内炎・無気力・精神障害が起きやすくなります。ダイエット中起きやすいものばかりなので、適度にサプリメントで補うことで体調が安定しやすくなります。
専門家もうなる知識！寄せられたコメント
専門家もうなる知識量でありながら、非常にわかりやすい解説に、以下のようなコメントが寄せられています。
- 「管理栄養士なんですけど、きんに君の知識量が凄すぎて本当に勉強になります！！！根拠があって信用できるし、それを努力されて証明されてて凄いです、、、！りんご黒酢気になってたので飲み始めます」
- 「これから暑くなるとお酢の味付けがさっぱりで一番食べやすいのでいいですね」
- 「お酢〜ビタミン！しっかり摂らねば！」
- 「キャベツとミックスナッツのサラダ、最近みかんがないから困ってたんですが、バナナ、キウイなど他のフルーツにすればいいんですね！」
- 「最近夕飯食べてから寝るまでにめっちゃお腹空いちゃってどうしようか悩んでました お酢試してみます！」
おすすめアイテムを上手に取り入れて、ダイエットの成功率を上げましょう。
