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自分は不幸だと思っている人に共通する特徴6つ
あなたは自分を不幸だと感じていませんか？そんな人には共通する考え方のパターンがあるようです。幸せを感じたいのであれば、この6つの考え方が当てはまらないかチェックしてみてください。
1.「どうせ自分なんて」と自己否定する
自分を不幸にする人は、「どうせ自分なんて」と頻繁に自分を否定する傾向があります。
他人からの助言やアドバイスを受けた際に、「でも、自分には無理だ」と反応することが多いです。幸せを感じている人は、できないと思った時、その言葉を口にする代わりに「どうすればできるのだろう？」と考えます。
「でも」という言葉は、自己否定だけでなく、前向きな行動を取る意欲も損ないます。多くの人が無意識のうちに「でも」と言いますが、意識して「でも」を避け、「何ができるか？」と考えるようにすれば、前向きに行動する自分が育ち、幸せを感じるようになるかもしれません。
2.「ウソかもしれない」と他人を信用しない
幸せな人は他人を信頼しやすく、心を開きやすいため、コミュニケーションが円滑になります。
一方、自分は不幸だと感じている人は、他人を信用しないことで孤立しやすくなります。何でも否定的に捉える癖があるため、周囲の出来事に対しても常に悪い面を見つけ、不幸を感じ続けるようになります。そして、将来の夢や希望を語ることなく、他人の悪口や噂話に時間を費やし、幸せになるための第一歩を踏み出せずにいます。
3.「不幸になればいい」と他人を嫉妬する
人は誰しも、自分より優れている人や成功している人を見て羨ましいと感じることがあります。しかし、自分を不幸だと思っている人は、「幸せな人は不幸になればいい」と嫉妬心を抱くことがあります。
それにより歪んだ感情を持ち、「幸せな人が自分の幸運を奪っている」と感じることさえあります。このような嫉妬心や怒りを持つ人は、さらに自分の不幸を強く信じ込むようになるでしょう。
4.「あのことで不幸になった」と過去に囚われる
人生には失敗が伴います。成功している人も少なくとも一度は後悔することがあります。
自分を不幸だと思ってしまう人は、「あの出来事のせいで不幸になった」と過去の失敗を引きずる傾向があります。後ろ向きの考え方により、未来に希望を持てなくなり、「あの時こうしていればよかった」と過去の出来事を引きずり続けます。
5.「やっぱり無理だ」とすぐに悲観する
日々の努力にもかかわらず、すべてが計画通りに進むわけではありません。幸せな人は目標に向かう途中で計画が変わっても柔軟に対応し、好奇心を持って新しい挑戦を受け入れます。
しかし、自分を不幸だと思っている人は、予期せぬ事態が発生するとすぐに「やっぱり無理だ」と悲観的になりがちです。このような悲観的な反応は、問題の解決を難しくし、自分だけが不幸に感じる状態を深めることにつながります。
6.「幸せな人とは一緒にいたくない」と避ける
幸せな人は、自分よりも優れた人と積極的に関わり、多くを学ぼうとします。謙虚に自分より優れた人がいることを認め、そこから学ぶ姿勢を持っています。これにより、他人からの影響を受けて自身も幸せを感じるようになると考えています。
反対に、自分を不幸だと思っている人は、自分より幸せそうな人を避ける傾向があります。自分と同じように不幸だと感じている人と一緒にいることで、優越感や安心感を得るためです。自分より幸せそうな人との距離を置くことで、不幸感を感じずに済むと考えるのかもしれません。
幸せを感じるためにできること
自分を不幸だと感じているとしても、今この瞬間から変化を始めることができます。幸せになりたいのであれば、自分の長所を振り返り、他人を褒め、感謝の気持ちを忘れずに前向きな考え方を心掛けることから始めてみましょう。これにより、より幸せな人生を送ることができるでしょう。
