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雑巾がけは部屋も心もきれいにできる！
掃除機やお掃除ロボットでの掃除が当たり前になっていますが、こういった掃除方法だけでは汚れのすべてを落としきることは出来ません。
その点、雑巾がけをするとそういった汚れもすっきりと落とすことが出来るのです。そんな昔ながらの掃除法である雑巾がけの正しいやり方をご存知でしょうか。
実は正しい掃除のやり方を実践すると部屋がきれいになるだけでなく、心と体にも思わぬ良い影響があるのです。
正しい雑巾がけの順番とコツ
掃除機は最後！
掃除というとまずは掃除機をかけたくなるかもしれませんが、掃除機は最後の仕上げで使用します。
最初に掃除機を使ってしまうと、掃除機からの排気で床に落ちているホコリやチリなどが舞い上がってしまうからです。一度こうなるとなかなかホコリは床に落ちませんし、アレルギー体質の人にとっては掃除どころの話ではなくなってしまいます。
掃除は住む人が心地よく暮らせるために行うものですから、きちんと順番を守って雑巾がけをしていきましょう。そのため、掃除の最初は雑巾がけから始めます。
まずは雑巾での乾拭きから
本格的な雑巾がけをする前に、まずは乾いた雑巾を使って「乾拭き」を行いましょう。雑巾が1枚しか家にない場合は、フロアワイパーにドライタイプのシートをつけて使ってもOKです。
濡れた雑巾を使う前に乾拭きをする目的は、大きめのゴミを取り除くこと。大量の髪の毛やホコリの塊は、雑巾がけの妨げになるので初めに取り除きましょう。乾拭きの際は、できるだけホコリが空中に舞わないよう静かに行うのがポイントです。
雑巾の絞り方
乾拭きが終わったら、雑巾を水に濡らして雑巾がけの準備を行います。準備を行う前に、雑巾の正しい絞り方を知っておきましょう。雑巾がけには大事な要素です。
水気の多い雑巾で拭いてしまうと拭いた後が水っぽくなり、最後に掃除機をかけるときに乾いていなかったり、水拭きした跡が床に残ったりと良いことはありません。横に持って雑巾を絞ると真ん中の部分に水が溜まりやすく、しっかり絞ったはずなのに水気が多くなってしまいます。
そのため、雑巾は縦に持って両手で絞るようにしましょう。横に持って絞る時ほど力いっぱい絞らずとも、しっかりと水気が取れるようになります。
握力に自信が無い方は、水を絞った雑巾を乾いた雑巾2枚で挟んでパンパンと数回手で叩くと丁度いい濡れ具合の雑巾ができますよ。やってみてくださいね。
雑巾がけをする順番
- 天井など高い箇所から拭く
雑巾がけをするときは天井付近など高いところから拭き始め、床などの低いところに向かって拭いていきます。壁や棚の側面なども静電気でホコリがつきやすいため、きちんと拭いておきましょう。
これらの部分を拭かずに床ばかり掃除をしても、高いところや壁などについたホコリは人が動いただけでフワッと宙を舞ってしまいます。これが床を掃除してもすぐにホコリっぽくなってしまう原因になりますから、日頃から高いところも掃除するように心がけると良いですね。 - 部屋の奥から出入口に向かって床を拭く
高いところから徐々に低いところへ拭き進めて行ったら、今度は床の雑巾がけになります。床は部屋の奥から出入口付近に向かって拭いていくようにしましょう。部屋の奥、あまり使わないスペースなどから拭いていくことで一度拭いたところを踏まずに掃除が出来ます。
拭くときには一直線に雑巾がけするのではなく、コの字を描くように拭いていきましょう。後方に下がるようにして床を拭いていきます。手が届く範囲を効率的に拭いていけますし、拭き残しも少なくなります。 - 雑巾で乾拭きをする
床の雑巾がけが終わったら、床に残った水分を乾拭きをして取り除きましょう。乾拭きしておくと水分が早く蒸発します。 - 掃除機をかける
こうして雑巾がけを終えた後に掃除機を使って仕上げを行い、清掃完了となります。
雑巾がけをうまく行うコツ
雑巾がけはコツを抑えて行うと、より効率よく部屋をきれいにすることができます。雑巾がけをする際は以下のことを心がけてやってみてください。
窓を開けて行う
雑巾がけをする時は、掃除する部屋の窓を開けて行いましょう。風通しをよくしておくことで床の水分を早く飛ばす効果があります。ホコリ対策としても窓を開けるのは有効です。
晴れている日に行う
雑巾がけは晴れている日に行うのがオススメです。晴れの日に雑巾がけをすれば床に付着した水分が蒸発しやすく、短時間で乾きます。湿気の多い雨の日や曇りの日よりも、晴れの日を狙って雑巾がけをするようにしましょう。
雑巾の正しい洗い方
雑巾がけが終わったら、使用した雑巾は綺麗に洗ってから干すようにしましょう。使い終わった雑巾を放置すると雑菌が繁殖し悪臭の原因となります。
まず、雑巾についたホコリや髪の毛を手で取っておくか、水で洗って取り除いてください。ついていたゴミはそのまま流すと排水口の詰まりの原因となるので、ネットなどでキャッチするようにしましょう。
雑巾の汚れは石鹸や中性洗剤を使って落とします。洗う時は雑巾を揉むように洗ったり、擦り洗いをしてください。ニオイや菌を取り除くために漂白剤を使うとより効果的です。
汚れがひどい場合は漂白剤を溶かしたぬるま湯(40℃くらい)に入れて洗うか、30分程度つけ置きしてから流水で洗ってみましょう。洗い終わったら固く絞って風通しの良い場所に干し、生乾きにならないようしっかり乾かします。
雑巾は洗濯機で洗っても良い？
雑巾は洗濯機で洗うことができます。ただし、洗濯機で洗いたい場合は雑菌が移ることを防ぐために他の衣類とは分けて洗ったほうが良いでしょう。
ご家庭では2,3枚しか使わないであろう雑巾を洗濯機で洗うのは電気代や水道代がもったいないと思いますので、雑巾は手洗いがおすすめです。
雑巾がけをする時の注意点
雑巾がけは雑巾と水さえあればすぐにできる掃除方法ですが、行う時にはいくつか注意点があります。
雑巾がけに重曹を使うのはNG
雑巾がけの際に重曹を使うのはやめましょう。肌への刺激が少ない重曹を普段から愛用している方は多いと思いますが、雑巾がけや床掃除に重曹を溶かした水などを使うとフローリングのワックスやコーティングをはがしてしまう恐れがあります。
もし汚れがひどく、ぞうきんの水拭きだけでは床がきれいにならない場合は中性洗剤を水で薄めたものを使うようにしてください。
汚れを落とした後は洗剤が残らないようにきれいに水拭きして取り除きます。どうしても重曹を使いたい場合は、床の目立たない場所で試してから使うと安心です。
雑巾がけはできるだけ短時間で行う
雑巾がけは、できるだけ短時間で終わるように心がけましょう。あまり時間をかけすぎると床が長時間濡れた状態になってしまい、水分によって傷む可能性があります。雑巾がけが終わった後は、乾いたぞうきんを使って乾拭きしておくと水分が早く蒸発しますよ。
雑巾がけをするメリット
ここまで雑巾がけのやり方や手順などをご紹介してきましたが、そもそも「床の掃除って掃除機を使うだけじゃダメなの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。
なぜ雑巾がけをおすすめするかといいますと、雑巾がけには掃除機を使うだけでは得られない次のようなメリットがあるからです。
掃除機だけでは取り切れない汚れやゴミをきれいにできる
床には時々、ベタついた汚れがついていることってありますよね？
掃除機をかけると髪の毛やホコリなど床の上のほとんどのゴミはきれいに吸い取ることができますが、ベタついている汚れは簡単には吸うことができません。雑巾がけをすれば、このようなベタベタした汚れもきれいにすることが可能です。
特に、普段裸足で生活している方なら床に足裏から出る皮脂や汗が付着しますので、汚れていないように見える床も雑巾がけをすればサラサラになりサッパリとするでしょう。
普段は目につきにくい汚れを取ることができる
雑巾がけをすると、普段は目につきにくい汚れ・汚れていることに気づいていなかった汚れをきれいにすることができます。雑巾がけはしゃがんで低い場所から床を見ますので、掃除機を立ったままかけている時には気づかなかった汚れにも気づいてきれいにすることが可能です。
家の中を清潔に保つためには、掃除機だけでなく雑巾がけも定期的に行うことをおすすめします。
雑巾がけは筋力アップやダイエットにも最適
実はバランスよく筋肉を使っている
掃除として認識されている雑巾がけですが、実は筋力アップに最も良い手段なのをご存知でしょうか。
雑巾がけが筋力アップに繋がる理由は、手足を床について体を支えながら床を拭くという体勢と動作にあります。腕を左右に動かしながら床を拭く動作は二の腕の筋肉の一つである上腕三頭筋、その他に大胸筋や広背筋も鍛えられます。
しゃがんだ状態や両膝を床についた状態で少しずつ後ろへ移動していくと、太ももの筋肉である大腿二頭筋や大腿四頭筋、その他に大腰筋、大殿筋が鍛えられます。上半身、下半身共にバランスよく鍛えることが出来るのが雑巾がけのメリットと言えるでしょう。
基礎代謝・新陳代謝が上がる
また、筋力がつくと基礎代謝が上がります。基礎代謝とは、人間がじっとしていても呼吸をするなどの生命活動の維持のために使用されるカロリーのことです。
この基礎代謝が上がることで脂肪を燃やし、痩せやすく太りにくい体になります。ダイエットに筋力アップは欠かせません。
また、新陳代謝も上がり、お肌のターンオーバー機能も良くなっていくため、美肌にも効果的です。血行も良くなり、冷え性やむくみも改善されやすくなります。
様々な体の不調にも効果があるので、筋力アップは大事であると言われているのです。全身の筋力を満遍なく鍛えようと思うと色々なトレーニングが必要となります。しかし、日々雑巾がけを続ければ筋トレをせずとも着実に全身の筋力を上げていけるのです。
本格的な運動や筋トレをする時間がない、そもそも苦手だという人でも雑巾がけを取り入れれば、掃除のついでに筋力アップ、そして健康維持まで出来てしまうので大変効率的と言えます。
雑巾がけをすると運気も上がる？
雑巾の語源
雑巾がけをすると運気が良くなるということが、絶対にありえないと言い切ることは出来ません。なぜなら、元々雑巾は禅宗の言葉「浄巾」が語源となっています。お寺や仏像など神聖なものを綺麗にする布と言うことで清めの布、「浄巾」と呼ばれていたのだとされています。
そういった背景もあって、雑巾がけをするということは物や場所を清める神聖な儀式とも言えるでしょう。お寺でお坊さんが雑巾がけをするのは、目の前の掃除に集中することで雑念を払う修行をしていると言います。
また、お釈迦様の掃除の功徳という教えでは、掃除をすることで自身だけでなく他人の心も清められ、周囲の環境が活き活きとし、人の心も物事も整って新たな美しい種が育つと説かれています。
掃除をすることで人の心も清浄になり、環境も良くなっていくという教えがずっと昔から根付いていているのです。これが運気が良くなると言われる理由なのでしょう。
風水においても意味がある
更に、風水的にも掃除は運気アップに欠かせません。特に水拭きこそ運気アップの鍵であるとも言えます。
そもそも風水は「風」と「水」を重要視していて、特に水は邪気や厄を払い、浄化してくれるものとされています。それを当てはめると、水拭きすることでその場の厄が落とされ浄化されるため、運気が上がるということになります。
また、悪い気は重たいので下の方に溜まりやすいのが特徴です。そのため、床を雑巾がけすることで悪い気を払い、浄化するという作用が強く働くことになるのです。
リビングや寝室などの床はもちろん、キッチンや洗面所、玄関などもしっかりと雑巾がけすると良いでしょう。カーペットやキッチンマットなどもこまめに手入れをし、その上で雑巾がけをします。
そして、玄関は靴を脱ぐたたきも忘れずにお掃除したいところです。外と家の中との境目のため汚れやすい場所ですが、こまめに雑巾で水拭きすればひどい汚れにはなりません。たたきを雑巾で水拭きすると金運や仕事運アップに繋がりますので、ぜひ日々の生活に取り入れていきたいですね。
雑巾がけを習慣にして、心身共に健やかな毎日を送りましょう！
日本では江戸時代の頃から雑巾がけで家をきれいにすることが良しとされていました。雑巾がけは大変シンプルな掃除方法ですが、単なる昔ながらの掃除方法ではありません。
自分の手で住まいをきれいにし、そして心も体も磨いていきます。便利で労力を使わずとも掃除が出来る時代ですが、時には雑念を払って雑巾がけに没頭してみるのも良いのではないでしょうか。
