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お金がなくても幸せな人の5つの特徴
お金が少なくても幸せを感じている人の特徴として、収入や持ち物だけで自分の生活を評価せず、人とのつながりや自分が大切にしたいこと、日常の楽しみに満足を見いだす姿勢が挙げられます。
大切なのは、欲しいものをすべて諦めたり、お金のことを考えなくなったりすることではありません。お金だけを幸せの基準にせず、ほかにも満足できるものを持っているという点です。
1. 他人の収入や持ち物と自分を比べすぎない
他人の収入や持ち物を、自分の暮らしの価値を決める基準にしすぎないことは、お金が少なくても幸せを感じる人の特徴として挙げられます。
例えば、友人が新しい車を買ったり、SNSで豪華な旅行の写真を見かけたりすると、自分の生活が物足りなく感じられることもあるでしょう。ただ、他人が手に入れたものと、自分が日々の暮らしに満足しているかどうかは別の話です。
新しい車がなくても今の移動手段で困っていなければ、不便を感じずに暮らせる人もいます。旅行に出かける回数が少なくても、それだけで休日の満足度が決まるわけではありません。
周囲の暮らしを参考にしたり、羨ましく感じたりすること自体は自然です。収入や持ち物の違いを、そのまま自分の暮らしの良し悪しにしないことが、この特徴の大切な部分です。
2. 自分にとって大切なことを自分で選んでいる
他人と比べすぎないことが「どう評価するか」という特徴なら、こちらは「何を優先するか」という特徴です。限られたお金や時間の使い道を、自分にとっての大切さを基準に選ぶ姿勢が挙げられます。
例えば、周囲が新しい服を買っていても、自分は普段の買い物を控えめにして旅行のためにお金を残したい、と考える人もいるでしょう。買い物を我慢することそのものではなく、納得できる使い道を選んでいる点が重要です。
経済産業研究所（RIETI）が2018年に公表した日本の約2万人を対象とする研究では、進学や就職など人生の選択に関する自己決定の度合いと、幸福感との関連が示されています。ただし、日々の買い物や休日の予定について、同じ関連が直接確認されたわけではありません。
仕事や家庭の事情、経済状況によって、自由に選べる範囲は異なります。それでも、選択できることがあるときに自分の優先順位を考えるのは、他人の価値観だけに合わせない暮らし方の一例です。
3. 家族や友人とのつながりを大切にしている
収入や買い物とは別に、家族や友人との関わりから充実感を得ることも、お金以外の幸せを考えるうえで大切な特徴です。
例えば、家族と一緒に食事をしたり、友人と近況を話したりする時間は、高価なものを買わなくても楽しめます。困ったときに話を聞いてもらえる相手がいることも、安心材料になるでしょう。
RIETIが2018年に公表した日本の約2万人の調査でも、人間関係は幸福感と関連する重要な要素として挙げられています。ただし、交流する人数が多いほど幸せだという意味ではありません。
少数の相手と落ち着いて過ごす方が心地よい人もいます。無理な出費を伴う付き合いや、気の進まない誘いを重ねることが負担になるなら、関係を広げることが必ずしもよいとはいえません。
大切なのは人付き合いの広さではなく、自分が無理なく関われる相手との時間を大事にできることです。家族や夫婦、友人など、関係の形は人によって違っていて構いません。
4. 何気ない日常の喜びに気づける
特別な買い物やイベントを待たなくても、いつもの暮らしの中で心地よい瞬間に気づけることも、お金以外の幸せを感じる特徴の一つです。
例えば、帰宅して窓を開けたときに涼しい風が入ってほっとしたり、帰り道の空がきれいだと気づいたりする場面です。何かを新しく買ったわけでも、特別な成果を出したわけでもありませんが、その瞬間を嬉しいと感じることはできます。
こうした喜びは、自分から予定を立てたり、新しい活動を始めたりしなくても生まれるものです。身近な出来事をどう受け止めるかという点で、次に紹介する趣味や活動の楽しみとは異なります。
もちろん、つらい日にまで楽しいことを見つけようと無理をする必要はありません。嫌なことがあっても、同じ日の中に心地よかった瞬間があったと気づけることは、暮らしの満足を考える一つの手がかりになります。
5. お金をあまりかけずに楽しめることがある
日常の喜びに気づくことに加え、自分から楽しめる活動を持っていることも、お金が少なくても充実した時間を過ごす人の特徴として考えられます。
例えば、週末に図書館へ行き、気になる本を借りて家で読むという過ごし方があります。読み終えたら次の本を探すなど、自分で楽しみを続けられるのが魅力です。大きな買い物や遠出をしなくても、好きなことに使う時間を持てます。
ほかにも、近所を散歩したり、手持ちの道具で趣味を楽しんだりする方法があります。どの活動が楽しいかは人それぞれですが、身近な場所や物を使って過ごせる選択肢があると、出費の大きい予定だけに頼らずに済みます。
ただし、お金を使う楽しみが劣っているわけではありません。旅行や買い物に満足を感じる人もいます。大切なのは使う金額を競うことではなく、自分が楽しめる活動を知っていることです。
お金がなくても幸せを感じることはある
「お金がなくても幸せ」という言葉を聞くと、きれいごとではないかと感じる人もいるでしょう。確かに、お金は生活を支える大切なものであり、幸福感と無関係ではありません。
2023年に科学誌『PNAS』に掲載された米国の研究では、収入と日々の感情的な幸福感の関係を再分析し、収入が一定額を超えると誰でも幸福感が頭打ちになるわけではないことが示されています。一方で、人間関係や健康、自分で選べることなど、収入以外にも幸福感と関係する要素があります。
だからこそ、収入がそれほど高くなくても、自分の暮らしや人との関係に満足している人がいることは考えられます。ただし、食費や住居費、医療費などが足りない場合は、気持ちの持ち方だけで負担を解消できません。
また、周囲から幸せそうに見えることと、本人が実際に満足していることは別です。外から見た印象だけで、本心や家計の状況を決めつけることはできません。
お金が少なくても幸せを感じることはありますが、お金が必要ないわけではありません。お金以外に大切なものがあることと、生活に必要な経済的な安心を求めることは、両立します。
自分の幸せは、楽しみと暮らしの安心から考える
お金がなくても幸せな人の特徴を知ったら、自分がどんなときに満足を感じるのか、少し振り返ってみるのもよいでしょう。
例えば、家族や友人と過ごす時間が楽しいのか、一人で好きなことをする時間が心地よいのか。何かを買ったときだけでなく、普段の暮らしの中にも、自分にとって大切なものが見つかるかもしれません。
一方で、今の生活にお金の不安があるなら、その気持ちまで無理に打ち消す必要はありません。毎月の生活費が足りない、急な出費に対応できないといった悩みは、日常の楽しみを見つけることとは別に考える必要があります。
自分の幸せについて考えるときは、今の暮らしで満たされているものと、安心して暮らすために必要なものを分けて考えることが大切です。
お金を増やすことだけを幸せの目標にする必要はありませんが、お金を求めることが間違いなのでもありません。
自分が大切にしたい楽しみや人間関係を見つめながら、生活の安心も守っていく。そうした考え方が、自分に合った暮らしを考える手がかりになります。
