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専業主婦の一日のスケジュールを子どもの状況別に紹介
専業主婦の一日には、朝食の準備や片付け、洗濯、掃除、買い物、夕食の支度などがあります。子どもがいる家庭では、食事の世話や遊び、園への送迎、学校からの帰宅後の用事なども加わります。
子どもが日中に自宅で過ごすか、園や学校に通うかで、家事や育児に使う時間帯が変わります。まずは子どもの状況別に、朝から夜までの流れを見ていきましょう。
以下は家庭の条件を設定して組み立てた平日のスケジュール例で、取材で記録した実例や専業主婦全体の平均値ではありません。起床・就寝時刻や家事の順番は家庭によって異なります。
子どもの世話がない場合（子なし・子育て後）
子どもがいない家庭や、子育てが一段落して日常的な世話がなくなった家庭では、家事や買い物を済ませた後に、趣味や休憩の時間を設ける過ごし方があります。
夫婦二人暮らしで、配偶者が日中仕事に出ている家庭を想定した平日の例です。日中の育児や介護はないものとします。
- 6:30 起床し、朝食を準備する
- 7:00 夫婦で朝食を取り、食器を片付ける
- 8:00 洗濯機を回し、洗濯物を干す
- 9:00 掃除機をかけ、キッチンや水回りを掃除する
- 10:30 スーパーへ買い物に出かける
- 12:00 昼食を作って食べる
- 13:00 読書や散歩など、趣味の時間を過ごす
- 15:00 洗濯物を取り込み、家計の記録などを済ませる
- 16:30 夕食の下ごしらえを始める
- 18:30 夕食を取り、食器を片付ける
- 20:00 入浴し、テレビを見るなどしてくつろぐ
- 23:00 就寝する
この例では、午前中に掃除や買い物を済ませ、13時から趣味の時間を取っています。
送迎などの決まった予定がないため、日によって買い物を午後に回したり、外出時間を長くしたりする組み方も考えられます。
子どもがいない家庭でも、趣味や学習、地域での活動など、家事以外の予定を入れる過ごし方があります。反対に、家族の用事や通院などで外出が多い日もあるでしょう。
子育てが一段落した家庭も、日中に子どもの世話がない点では共通します。ただし、同居家族や介護の有無などによって生活は変わるため、子なしの家庭とまったく同じ時間割になるわけではありません。
未就園児を自宅で育てている場合
小さな子どもを自宅で育てている一日は、子どもの食事や遊び、昼寝などを中心に進みます。家事の途中で子どもの世話が必要になる場面もあります。
保育園などを利用せず、自宅で2歳の子どもを育てている家庭の平日を例にします。
- 6:30 起床し、朝食を準備する
- 7:00 子どもと朝食を取り、食器を片付ける
- 8:00 子どもの着替えを手伝い、洗濯を始める
- 9:00 子どもが遊ぶ様子を見ながら、片付けや簡単な掃除をする
- 10:00 公園へ出かけ、子どもと遊ぶ
- 11:30 帰宅し、子どもの昼食を準備する
- 12:00 子どもと昼食を取る
- 12:30 子どもが昼寝をしている間に食器を片付け、自宅で休憩する
- 14:00 子どもが起きたら、おやつを用意して一緒に過ごす
- 15:00 子どもを連れて買い物に出かける
- 16:30 子どもの様子を見ながら夕食の準備をする
- 18:00 夕食を取り、片付けをする
- 19:00 子どもと入浴する
- 20:30 絵本を読むなどして寝かしつける
- 21:00 残った家事を済ませ、休憩する
- 23:00 就寝する
この例では、午前中に公園へ行き、午後は子どもと一緒に買い物をしています。昼寝の時間には外出せず、自宅で片付けと休憩をしています。
未就園児の世話がある場合は、子どもの生活リズムに合わせて家事を分けて進める場面があります。例えば、洗濯物を干している途中で子どもに呼ばれたり、夕食の支度を一時中断して遊びの相手をしたりすることも考えられます。
昼寝をしない日には、12時30分以降の予定も変わります。子どもの年齢やその日の体調によって食事・睡眠の時間は異なるため、家事を行う時間帯が前後することもあります。
幼稚園に通う子どもがいる場合
幼稚園に通う子どもがいる家庭では、登園前、子どもが園にいる間、降園後で一日の流れが分かれます。
4歳の子どもが幼稚園に通い、9時ごろに登園して14時ごろに帰宅する家庭を想定します。
- 6:30 起床し、朝食や身支度の準備をする
- 7:00 子どもと朝食を取る
- 7:30 食器を片付け、子どもの着替えや持ち物を確認する
- 8:30 子どもを連れて幼稚園へ向かう
- 9:00 帰宅し、洗濯や掃除を始める
- 10:30 食料品や日用品の買い物をする
- 12:00 昼食を取り、休憩する
- 13:30 子どもを迎えに行く
- 14:00 子どもと帰宅し、おやつを用意する
- 15:00 子どもと遊び、園からの持ち物を片付ける
- 16:30 子どもの様子を見ながら夕食を準備する
- 18:30 夕食を取り、片付けをする
- 19:30 子どもと入浴する
- 20:30 子どもを寝かしつける
- 21:00 残った家事を済ませ、自由時間を過ごす
- 22:30 就寝する
この例では、登園後の9時からお迎えに出る13時30分までに、洗濯・掃除・買い物・昼食を済ませています。日中に家事をまとめた分、帰宅後は子どもとの遊びや夕食の準備に時間を使う流れです。
未就園児を自宅で育てる場合との違いは、子どもが園にいる時間帯に、家事や外出の予定を組み込めることです。一方、降園後にはおやつや遊び、翌日の持ち物の準備などが加わります。
園によって登降園時刻は異なり、午前保育や行事の日には帰宅が早くなることもあります。預かり保育を利用する家庭なら、午後の時間の使い方も変わります。
小学生の子どもがいる場合
小学生の子どもがいる家庭では、登校前の身支度と、帰宅後の宿題や翌日の準備などが一日の予定に加わります。
小学2年生の子どもがいて、15時30分ごろに帰宅する平日を想定します。放課後の習い事がない日の例です。
- 6:15 起床し、朝食を準備する
- 6:45 家族と朝食を取る
- 7:15 食器を片付け、子どもの持ち物や登校準備を確認する
- 7:40 子どもを送り出す
- 8:00 洗濯を始め、洗濯物を干す
- 9:00 掃除や片付けをする
- 10:30 スーパーで買い物をする
- 12:00 昼食を取る
- 13:00 読書や趣味、休憩などの時間を過ごす
- 15:30 子どもが帰宅し、おやつを用意する
- 16:00 宿題の進み具合を見たり、学校からの連絡を確認したりする
- 16:30 夕食の準備を始める
- 18:30 家族で夕食を取る
- 19:30 食器を片付け、入浴する
- 20:30 子どもの翌日の準備を確認し、就寝まで過ごす
- 21:30 自由時間を過ごす
- 23:00 就寝する
この例では、子どもを送り出した後の午前中に掃除や買い物をし、13時から帰宅までの時間を趣味や休憩に充てています。15時30分以降は、宿題や翌日の準備に関する用事が入ります。
学校の授業が終わる時刻は学年や曜日によって異なります。習い事の送迎や学校行事があれば、午後の予定が変わるでしょう。
また、夏休みなどの長期休暇は、子どもが日中も自宅で過ごすことがあります。給食のない日には昼食の準備が加わるため、通常の平日とは違った流れになります。
小学生がいる家庭では、学校へ行っている時間だけでなく、帰宅後や休暇中の予定も一日の違いを生む要素です。
専業主婦は暇？自由時間の有無は生活状況で変わる
専業主婦には、まとまった自由時間を取れる生活例もあれば、子どもの世話の合間に休憩する生活例もあります。どのくらい自由に時間を使えるかは、上のスケジュールを比べると具体的に分かります。
子どもの世話がない家庭の例では13時から15時までの2時間を趣味に、小学生がいる家庭の例では13時から15時30分までの2時間半を趣味や休憩に充てています。
これは記事内で設定した時間であり、専業主婦の平均的な自由時間を示す数字ではありません。
幼稚園児がいる家庭の例では、12時から13時30分までが昼食と休憩の時間です。1時間半すべてを自由時間として数えることはできません。
未就園児を育てる例でも、12時30分から14時までは昼寝中の子どもを自宅で見守りながら、片付けと休憩をしています。子どもを預けず自由に外出できる時間とは異なります。
自由時間を考えるときは、長さだけでなく、自分の予定で使える時間か、家事や育児で中断される時間かも見てみましょう。
このように、午後に趣味の時間を設ける例も、子どもの世話と家事が続く例もあります。「専業主婦は暇」「専業主婦は忙しい」と一律に判断するより、その家庭で一日をどう過ごしているかを見ることが大切です。
専業主婦の一日を比べるなら、家庭の条件も見よう
紹介したスケジュールを自分の生活や身近な家庭と比べるなら、時刻をそのまま当てはめるより、子どもの状況と各時間帯の予定を照らし合わせると違いが分かりやすくなります。
例えば、次の順番で見比べてみましょう。
- 子どもが日中自宅にいるか、園や学校に通っているかを確認し、近いスケジュール例を選ぶ
- 朝・日中・夕方以降に分け、家事、子どもの世話、趣味や休憩がどの時間帯に入るかを見る
- 時間の使い方が違うところは、送迎、家事分担、通院・介護、買い物などの予定があるかを確認する
たとえば、記事の例では小学生がいる家庭は13時から趣味や休憩の時間を設けていますが、同じ時間帯に送迎や家族の用事がある家庭では別の過ごし方になります。時刻の違いだけでなく、予定が入る理由を見れば、無理に同じ時間割へ合わせる必要がないことも分かります。
専業主婦の一日を理解するには、時間割と一緒に子どもの状況や家庭の用事を比べることが役立ちます。子あり・子なしの違いだけでなく、家族構成が似ている家庭でも過ごし方が異なることを具体的に捉えられます。
