目次
コンビニでの無駄遣いを減らす6つの方法
コンビニを利用すること自体が無駄遣いなのではありません。
必要な買い物は残しながら、店に入る回数・1回に使う金額や買う点数・予定外に追加する商品を見直すことが基本です。
1〜5は支出を直接減らすための行動で、6は自分に合う方法を選ぶための確認です。すべてを順番に行う必要はなく、予定外に買いやすい場面に合う方法から取り入れましょう。
1. コンビニを利用する回数を決める
用事がなくても毎日のように立ち寄っている場合は、まず利用する曜日や回数を決めます。店に入る機会が減れば、飲み物やお菓子などを予定外に追加する場面も減らしやすくなります。
いきなり利用をやめる必要はありません。「平日のうち1日は寄らない」「帰宅途中ではなく、必要な日だけ利用する」など、無理のない範囲から始めます。
決まったルートで何となく立ち寄るなら、帰り道を変える方法もあります。
2. 買うものを決めてから店に入る
店に着いてから買うものを考えると、目に入った新商品やレジ前の商品まで追加しやすくなります。入店前に必要な商品を決め、スマートフォンのメモなどへ残しておきましょう。
メモは、予定外の商品を絶対に買わないための禁止事項ではありません。店に入った目的を思い出し、気になる商品が本当に必要かを考えるために使います。
3. 1回に使う金額か買う点数を決める
金額を管理しやすい人は予算を、会計前に計算するのが面倒な人は商品数を決めます。
たとえば、必要な昼食に飲み物やスイーツを追加しがちな場合は、「追加する商品は一つまで」と決める方法があります。
予算は、全員が同じ金額にする必要はありません。普段何を買うために利用しているかを考え、必要な買い物まで難しくならない範囲で設定しましょう。
4. 飲み物や間食を用意しておく
毎朝のコーヒーや仕事帰りのスイーツなど、決まった商品を繰り返し買っている場合は、買わずに済む選択肢を用意します。
飲み物を持参する、職場やかばんに間食を入れておくといった方法です。
毎日用意するのが負担なら、「週のうち何日かは持参する」「スイーツを買う曜日を決める」など、購入頻度を調整するだけでも構いません。続けやすい回数から始めることが大切です。
5. 予定外の商品はすぐに買わない
新商品、期間限定商品、値引き商品などを見つけると、予定になくても気になることがあります。そのようなときは、安さや珍しさだけで決めず、今日買う必要があるかを一度考えます。
予定になかった商品なら、値引きされていても支出は増えます。その日は買わず、次に来たときも欲しいと思ったら購入するなど、判断するまでに時間を置く方法もあります。
6. 購入記録をもとに見直す支出を決める
どの方法が合うか分からない場合は、まず1週間程度、購入内容と金額を記録します。レシート、家計簿アプリ、キャッシュレス決済の利用履歴など、続けやすい方法を選びましょう。
金額だけでなく、利用した時間帯、店に入った目的、予定外に追加した商品も確認します。
毎日立ち寄っているなら利用回数、店内で商品を追加しているなら買うものや購入点数など、優先して見直す対象を決めるために使います。
コンビニでの支出を見直す目安
コンビニで商品を買ったという理由だけでは、無駄遣いとは決められません。
急いでいるときの食事や、必要なものを少量だけ買う場合など、価格以外の便利さに価値を感じることもあります。
支出を見直すか迷ったときは、次の状態が繰り返されていないか確認します。
- 買う予定がなかった商品を追加している
- あらかじめ決めた予算を超えている
- 自宅にある飲料や日用品を重ねて買っている
- 弁当や惣菜を買っても食べ切れず、残すことがある
- 購入後に金額や内容を後悔している
一度当てはまっただけで、すぐに無駄遣いと判断する必要はありません。同じ買い方が続き、予算超過や使い残しにつながっているかを見ることがポイントです。
コンビニで予定外の支出が増えるきっかけ
予定外の購入は、意志の弱さだけで起こるものではありません。立ち寄る習慣、利用時の状態、気分、商品や売り場で目にする情報など、複数のきっかけが重なる場合があります。
自分がどの場面で商品を追加しているかを振り返りましょう。
決まった時間やルートで立ち寄る習慣がある
通勤や通学の途中、昼休み、帰宅前など、決まった時間にコンビニへ入ることが日課になっている場合があります。必要な商品がなくても同じ流れで立ち寄り、コーヒーやお菓子を買うこともあるでしょう。
レシートや利用履歴に同じ時間帯の買い物が続いているなら、商品の必要性よりも、立ち寄るまでの行動がきっかけになっている可能性があります。
空腹や疲れを感じるときに立ち寄る
空腹時や疲れているときに、食品や飲み物を多めに買いやすいと感じる人もいます。ただし、誰もが同じ状態になるとは限りません。
夕方や仕事帰りの購入点数が多い場合は、その時間帯に予定外の商品を追加していないか確認します。自分の買い方に偏りがあるかを見つけることが大切です。
ストレス解消やごほうびとして買う
忙しかった日や嫌なことがあった日に、スイーツや少し高めの商品を買って気分転換することがあります。自分へのごほうびとして買う行為そのものを、すべて無駄と考える必要はありません。
ただし、回数や金額を決めないまま繰り返すと、支出を把握しにくくなります。どのような日に購入しているかを振り返ると、気分と買い物の結びつきに気づきやすくなります。
新商品や限定商品を予定外に買う
コンビニでは新商品や期間限定商品が目に入りやすく、当初の目的になかった商品を試したくなる場合があります。
値引きや複数購入のキャンペーンも、予定を変えるきっかけになることがあります。
アプリのお知らせやクーポンを見て、予定になかった商品が気になる場合もあります。レシートや購入履歴を見て、必要性よりも目新しさや表示をきっかけに商品を追加していないか確認しましょう。
1回の金額だけを見て合計を確認していない
コーヒーやお菓子などは、一度の会計では大きな出費にならないこともあります。ただし、1回ごとの金額だけでは、一定期間にいくら使ったかは分かりません。
1週間や1か月の利用履歴をまとめ、利用回数と合計額の両方を確認すると、見直す支出を判断しやすくなります。
最初は一つのルールに絞る
6つの方法を一度に始める必要はありません。自分が予定外に買いやすい場面に合わせ、最初のルールを一つ選びましょう。
- 何となく立ち寄るなら、利用回数を決める
- 店内で目移りするなら、買うものを先に決める
- 商品を追加しすぎるなら、金額か点数を決める
- 飲み物や間食を繰り返し買うなら、用意する日を作る
- 新商品や限定商品で予定が変わるなら、すぐに買わない
- 自分の傾向が分からないなら、購入記録を確認する
必要な利用は残し、何となく繰り返している買い物を一つ減らすことが最初の一歩です。無理なく続けられたら、必要に応じて次のルールを加えましょう。
