虚言癖のある人と距離を置くべき『５つの理由』嘘つきと無理に付き合い続ける必要はない

2026/4/25 2026/4/25 気になる

虚言癖がある人の心理

皆さんの周り人は、大小問わず平気で嘘をつく人はいませんか。中には病的なまでに嘘を重ねて、本当の自分がわからなくなっていたり、矛盾が生じて手に負えなくなってしまう人もいます。

なぜ彼らは虚言癖があるのでしょうか。嘘をつく主な心理は以下の通りです。

多くの場合、虚言癖を持つ人は、周囲の注意を引いたり、自分をより良く見せたい、評価されたいという思いが強い傾向にあります。それゆえに、小さな嘘を並べて自分の思い通りにことを運ぼうと考え、周りを振り回してしまうことも厭わないのです。

平気で嘘をついてばかりいる人と一緒にいると、さまざまなリスクをもたらします。ここでは、虚言癖のある人と距離を置くべき理由を見ていきましょう。

嘘ばかりつく人と一緒にいると、その嘘に振り回される頻度は高く、心も身体も疲弊してしまいます。

例えば、仕事において「あれやってくれた？」という問いに対して「はい！終わらせました」と返答したのに、実は全く手もつけておらず、期日になっても仕事が終わっていない状況に振り回される——といった事例が当てはまります。

このような事態が頻繁に起こると、心身ともに疲弊してしまい、自分が集中すべきことにも集中できなくなる恐れもあるでしょう。

近しい関係の人に虚言癖のある人がいると、その人が嘘をついたことで起こしたトラブルに巻き込まれてしまうリスクも高まります。

例えば、誰かに借金をしていた虚言癖のある人が、勝手に「〇〇さんが肩代わりしてくれるって言ってました」と相手に嘘を言い、知らないところでトラブルに巻き込まれてしまうといった事例です。

他にも交友関係や仕事上のトラブルなど、さまざまなトラブルに巻き込まれる恐れが懸念されるので、なるべく距離をおいた方が身のためでしょう。

平気で嘘をつく人は、自分と親しい相手だからと配慮する心を持ち合わせていません。普段、根も葉もない他人の嘘を平気で吹聴しているようならば、おそらく他の人にあなたの根も葉もない噂を吹聴していることでしょう。

このように、虚言癖のある人と距離が近いと、それだけ話題のネタに使われるリスクも高まります。自分をよく見せるための土台として使われることもあるので気をつけてください。

多くの人は、自分の嘘で相手を裏切り悲しませることに罪悪感を抱くものです。しかし、虚言癖のある人は、嘘をついて相手を困らせたり悲しませたりすることに慣れていることが多く、目の前の相手の感情に寄り添うことはありません。

そのため、平気で嘘をついて相手を信頼させて、いざとなったら簡単に裏切ることもあります。信頼していたのに裏切られ、最悪の場合、金銭が戻らなかったりトラブルに巻き込まれたりする恐れもあるので、距離を取るのが安全です。

虚言癖のある人は、周囲から「あの人、平気で嘘をつくから」とすでに距離を取られていることも珍しくありません。すると、新たに会話してくれる人や共感してくれる人に、執着にも似た依存心を抱くようになることもあります。

「寄り添ってくれる」「私の気持ちを理解してくれる」と思い込み、依存した相手を嘘で振り回す行為は「私を受け入れてくれている」と認識するためであることも。

心身ともに振り回される原因になるので、虚言癖のある人とは、あまり深い関係にならない方が身のためです。

虚言癖のある人が周囲にいる場合、距離を取りたいけれど、あからさまに距離を取ると新たな火種になりそう……と現状を悩ましく思う人は多くいることでしょう。

いますぐ会話を遮断したり、あからさまに避けたりする必要はありません。自分から話しかける回数を減らす、必要最低限の会話にとどめて早めに話を切り上げるなど、まずは嘘に振り回される頻度を下げる関わり方を意識してみてください。

少しずつ会話の頻度が減ると、自然に振り回されたりトラブルに巻き込まれたりするリスクが減っていくので、心にも余裕ができるでしょう。

また、虚言癖のある人と仕事上、約束や協力体制を取らなければいけない場合は、第三者を介入させて、証拠を裏取りしておくことも忘れずに。このように一線を引いて付き合うことで、虚言癖のある人自ら一定の距離を保ちながら付き合ってくれるようになります。

虚言癖のある人と付き合い続けていると、嘘に振り回されて疲弊してしまったり、トラブルに巻き込まれたりするリスクが高まります。自分の身を守るためにも、平気で嘘をつく人との付き合い方を見直してみてください。