『ありがとうが言えない人』の心理５選　感謝の言葉が出てこない理由とは？

2026/2/28 2026/2/28 気になる

「ありがとう」を言わない人は大きく分けて2種類いる

皆さんの周りには、他人に何かをしてもらったときに「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えない人はいますか。もしかすると、読者自身で「ありがとう、と素直に伝えられない」と感じている人もいるかもしれません。

「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えられない人には、大きく分けて2種類の心理が考えられます。

そもそも感謝の気持ちがない
感謝はしているのに表現できない

1つは感謝の気持ちはあるけれど、素直に伝えられないという人。もう1つは、そもそもしてもらったことに対して、感謝の気持ちを抱いていない人です。

『ありがとうが言えない人』の心理５選

「ありがとう」が言えない人は、どのような心理が働いているのでしょうか。なぜあの人は感謝を伝えないのか、また自分はなぜ素直に感謝を言葉にできないのか——その理由を深掘りしていきましょう。

1.プライドの高さが邪魔をしている

プライドが高い人は、そのプライドの高さが歪んだ認知を引き起こし、「ありがとう」と相手にいうことで自分が相手よりも下の立場になったような錯覚を起こすことがあります。

もちろん、そんな事実は全くないのですが、「ありがとう」ということにより、自分にも相手にも「自分が何かをしてもらった」「与えてもらった」という事実を認めることになり、プライドが許さないと感じてしまうのです。

2.劣等感から負けを認めたような気分になる

周りの人に手助けしてもらったり、何かを与えてもらったときに、劣等感がふつふつと湧き上がる人もいます。

元々自己肯定感が低く、自分に自信のない人は、劣等感が強く、些細な出来事に対して「自分は何もできていないのに……」「自分じゃできなかったのに……」と劣等感を抱きがちです。

すると、その劣等感を認めたくない、隠したいという気持ちから、素直に「ありがとう」と感謝の気持ちを相手に伝えられない人もいます。

3.言わなくても伝わっていると思っている

「ありがとう」と言わない人の中には、「言わなくても気持ちは伝わっているだろう」と思い込み、わざわざ言わない人もいます。このような人たちは、「言わなくても伝わっている」という心理が常態化しているため、必要なコミュニケーションを怠る傾向もみられます。

周囲の人全員に同じ態度で接する人もいれば、家族にだけ「言わなくても伝わっている」と過信している人もいるので、後々気持ちのすれ違いが発生し、夫婦喧嘩などに発展する原因になることもあるでしょう。

4.気持ちを表現することに恥ずかしさがある

口下手な人の中には、「ありがとう」や「ごめんなさい」など、自分の気持ちを言葉にして表現することに照れを感じる人もいます。

このようなタイプの人は、ビジネスシーンなどでは基本的な挨拶として気持ちを表現することができる一方で、親しい間柄の相手（家族や親しい友人など）にだけ照れが生まれ、気持ちを表現できない人が多いです。

しかし、親しい人だからと甘えていると、相手は「感謝も謝罪もない」と不満が蓄積し、関係が悪化する恐れもあります。「恥ずかしい」と逃げるのではなく、日頃から感謝や謝罪を口にする習慣を身につけましょう。

5.「してもらって当たり前」と思っている

「ありがとう」と言わない人には、大きく分けて「感謝の気持ちを持ちつつも言葉にして伝えられない人」と「そもそも感謝の気持ちがない人」がいます。

後者の「そもそも感謝の気持ちがない人」の多くは、感謝すべきことをされても、「してもらって当たり前」というスタンスで生きているため、感謝の気持ちが湧かないのです。いわゆる『テイカー気質が強い人』に当てはまります。

これは、自己中心的な思考からくる考えであり、この考えが深層心理に根付いてしまっているため、自力で改善するのは難しいでしょう。他者にはっきりと指摘されて、ようやく気づきます。

「ありがとう」を伝えるために意識すべきこと

自分が「ありがとう」と他人に言葉で伝えられていない、と自覚している人は、今日から勇気を持って、気持ちを言葉にして表現する習慣を身につけましょう。

頭で考えず反射的に感謝の言葉を口に出すようにする
感謝の気持ちだけでなく「お疲れ様」「助かります」などの表現を積極的に使う習慣を身につける
1日の終わりに感謝の気持ちをノートに書き出し、感謝の気持ちを言語化する能力を養う

「ありがとう」と言葉で伝えられない人の多くは、その行動を頭で考えてしまいがちです。頭で考えず、嬉しいことをされた時は反射的に「ありがとう」と言葉に出すように心がけましょう。

また、「ありがとう」と言うことに抵抗がある人は、1日の終わりにその日を振り返り、感謝すべきことをノートなどに書き出してみてください。「〇〇してもらえて嬉しかった！ありがとう」など、具体的な内容と感謝の言葉を書き出す習慣をつけることで、日常会話の中でも抵抗感なく感謝の気持ちを伝えられるようになります。