『シングルマザーの恋愛』におけるNG行為５選　子どもは蚊帳の外になっていませんか？

2026/1/24 2026/1/24 気になる

シングルマザーの恋愛はあり！子どもを蚊帳の外にしないで

子どもを女で一つで育てているシングルマザーの方々は、日々心身ともに気を張って生活していることも多いでしょう。家事に追われ、子育てに追われ、仕事に追われ……ときには金銭的な不安が頭をよぎることもあるかもしれません。

普段は気丈に振る舞っている方でも、ふとした瞬間に「なんだか寂しいな」と漠然とした不安や孤独感が襲ってくることもあるのではないでしょうか。

そんなとき、良い出会いがあれば日々のちょっとした癒しや息抜きの時間として、恋愛相手と交際することもあるでしょう。しかし、心のどこかで「シングルマザーで恋愛してもいいのだろうか」と罪悪感を抱いてしまう人も……。

筆者の考えとして、シングルマザーの方が恋愛をすること自体は問題ないと考えております。ただし、子どもを蚊帳の外にして、まるで学生時代のような恋愛にのめり込むことは避けてください。

シングルマザーが恋愛することは悪いことではありません。しかし、子どもに悪影響を与えるような恋愛の仕方は避けるべきでしょう。ここでは、シングルマザーの恋愛におけるNG行為を紹介します。

シングルマザーが恋愛する上で、絶対に忘れてはいけないことが『子ども第一優先』です。もしも交際相手との出と頻度が高すぎて、子どもとの時間が疎（おろそ）かになってしまうと、子どもは寂しさや孤独感を抱え、愛情不足に陥ってしまいます。

人によっては、久しぶりの恋愛にのめり込んでしまい、軽いネグレクト状態になってしまうケースもあるため、まずは子どもとの時間を今まで通り最優先に確保しつつ、余った時間で交際相手とデートを重ねましょう。

子どもと交際相手に仲良くなってほしいという願いは理解できます。特に、再婚を視野に入れている場合は、早い段階から交際相手と子どもを会わせて、仲良くなってほしいと考える人も多いでしょう。

しかし、子どもにとっては知らない大人の男性であり、自分から大好きなお母さんとの時間を奪う相手です。子どもは母親の機敏を繊細に感じ取り、母親が望むような表情や態度を見せようと努力することすらあります。

そのため、無理に母親と交際相手に寄り添い、心の中では傷ついているケースが多数あるのです。最初は子どもに交際相手の存在すら気づかれないように心がけてください。

子どもに交際相手を会わせるだけでなく、交際相手の話を聞かせることも基本的にはタブーです。子どもは母の「女」の顔を見たくないですし、何より大好きな母親との大切な時間を交際相手に邪魔されたくないと考える子が多くいます。

その場にいなくとも、母親の口から交際相手の話が出るだけで「また出たよ……」「私よりその人の方が大切なのかな」とうんざりしたり、寂しい気持ちが芽生えてしまうのです。

シングルマザーの恋愛事例の中には、交際相手に精神的にも金銭的にも依存してしまうケースがあり、この場合、依存心から「捨てられたくない」という母の思いが強く、交際相手の言いなりになってしまうことも……。

すると、子どもの気持ちを蔑（ないがし）ろにしてしまい、母親の知らないところで子どもの心が修復不可能なまでに傷ついてしまうこともあります。

母親との安心できる時間が削られ、状況によっては居場所すら失われてしまう絶望感。子どもにとってはトラウマものです。成長過程にも悪影響を与えてしまうので、シングルマザーが恋愛する場合は、交際相手に依存しないように気を付けてください。

シングルマザーが恋愛する場合は、交際相手の見極めも重要です。第一に、子どもを最優先に考えてくれない相手は、たとえ恋愛感情を抱いている相手であっても拒絶するべきでしょう。後々、交際が進むにつれて、子どもとの時間が奪われてしまう恐れがあります。

また、ギャンブル癖や浮気癖、怒りっぽいなど、さまざまな面で弊害が生まれそうな相手との恋愛も避けてください。最悪の場合、子どもにも被害が及ぶ恐れがあり、大変危険です。

シングルマザーが恋愛する際は、子どもが今まで通り安心して大好きな母親との生活を送れることが大前提となります。したがって、シングルマザーが恋愛するときは、以下のことを忘れないようにしてください。

恋愛する中でも、子どもに寂しい思いをさせたり、不快な思いをさせたりしないよう、今まで通りの生活を維持することを心がけてください。子どもとの生活を第一優先に考えた上で、その考えを本当の意味で理解し、ときには精神的に支えてくれるような相手を選びましょう。

また、精神的に相手に依存することも避けてください。きちんと自分で立っていられる強さを持ち、子どもと過ごしているときは「母」として家庭にしっかり目を向けることを心がけましょう。

いかがでしたか。シングルマザーにとって、恋愛が良い側面を持つことも多々あります。しかし、恋愛の仕方によっては、子どもに悪影響を及ぼしてしまう恐れがあるので注意が必要です。

今回紹介したように、シングルマザーは相手に依存しすぎず、子どもとの生活を第一優先に考えて恋愛することを心がけましょう。