大人になると友達と疎遠になる『5つの理由』　関係性を保つためにすべきこととは？

2026/1/4 2026/1/4 気になる

学生時代、毎日一緒に楽しく過ごした友達がいると、大人になってもずっと友達と思いがちです。しかし、大人になるとさまざまな変化が訪れます。それに伴い、学生時代や若いころにできた友達と徐々に疎遠になることも珍しくありません。友達と疎遠になってしまう原因をまとめたので、ぜひチェックしてみましょう。

大人になるにつれて友達が減っていく…

学生時代は友達とずっと一緒に居て、何歳になっても友達でいようねと約束しても、学校を卒業すると徐々に学友と疎遠になりがちです。職場でできや友達もなにかのきっかけに疎遠になり、子どものつながりでできたママ友とも距離ができ…となると、寂しいですよね。

大人になると友達と疎遠になるのには、理由があります。どのような理由があるのか、まとめました。

大人になると友達と疎遠になる理由は、以下の通りです。

進学で友達と疎遠になるタイミングは、以下の通りです。

進学を機に友達と疎遠になることは、非常に多い傾向。進学と就職で別れ、就職した人は進学した人が子どもっぽく見えてしまうこともあります。

卒業後地元を離れて就職した場合、最初は寂しさから地元の友達とよく連絡を取ります。しかし、その土地に慣れて職場内などで友達が出来たら、そこでのつながりを大切にし始めやすいです。その結果、地元の友達と疎遠になってしまいます。

結婚や出産は、女性にとって非常に大きなライフステージの変化。そのため、独身と既婚者、子どもがいない人と育児に取り組む人など、ライフステージの変化によって友達との縁が自然と切れることも少なくありません。

結婚した友達を羨ましく思ったり、子ども絡みで疎遠になることも多々あります。

結婚の有無にかかわらず、誰かを介護することになると、そこに時間と手間を大幅に取られます。それだけで手いっぱいになってしまい、友達と会ったり電話をする、遊びに行くなど自由な行動がとれなくなることも。

育児も介護も、一瞬目を離したすきに命にかかわる事態を招く可能性があります。そのため、友人との時間を取っている場合ではない状況ともいえます。

生活の変化に伴い、自身の周囲のみが変化するとは限りません。慣れない道路状況で事故に遭ってけがをしたり、仕事などで精神的に追い詰められて人と会うことが苦痛な状態になってしまうこともあるでしょう。こういったけがや病気でも、友達と疎遠になることはあります。

友達との関係性を保つためにすべきことは、以下の通りです。

本当の友情を築いている場合、かなり時間が経っていても、再会したら昔のようになんでも話せる関係にすぐに戻るものです。相手も気まずさを持っているかもしれないので、思い切って連絡してみるのは非常に有効といえます。

大人になると友達が減る理由は、複数あります。どのような理由があるのかを確認し、思い切って旧友に連絡を入れてみましょう。