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人と顔を合わせて話すのが苦手…
人と対面で会話するのは、緊張するものです。特に初対面となると、緊張感が高まりますよね。対面で人と話すのが苦手な人には、共通する心理や特徴があります。緊張や苦手と感じる気持ちなどを緩和する方法も、併せてチェックしてみましょう。
『対面で人と話すのが苦手な人』の心理や特徴5選
対面で人と話すのが苦手な人に見られやすい心理や特徴は、以下のものがあります。
1.緊張する
人と顔を合わせて会話すると、緊張感が一気に高まるタイプの人は、少なくありません。
- 目が合うと一気に緊張してしまう
- 緊張しやすく、頭が真っ白になりがち
- 初めての場所で初対面の人と会うなど、慣れない環境だと緊張感が高まりやすいなど
人は、大なり小なり緊張するものです。緊張感が高まりやすく、緊張することで思考回路が停止してしまうタイプの人や、人との対話そのものが少し苦手と感じている人は、緊張する場面で人と会うのを避けたがります。
2.人見知りな性格
人見知りな性格の人は、人と会うのが苦手です。
- 人と会うことそのものが苦手
- どう会話していいかわからない
- 沈黙が苦手
- 嫌われていそうで不安など
人見知りな性格だと、なかなか人脈が広がりにくい傾向。対面で人と会うのも苦手ですが、文章のやり取りであれば、顔を合わせて話すよりも少し気が楽という人もいます。
3.ネガティブで自信が持てない
ネガティブで自信がない人は、対面で話すこと自体ハードルが高い行動です。
- 自分の外見や挙動に自信がなく、悪い印象を持たれていると思い込みやすい
- 会話の内容に自信がない
- 自分の声や話し方、提供する話題など、随所に自信が持てないなど
自信がないので、挙動不審な態度を取りやすくなります。その結果、相手からの印象が悪くなるという負のループに陥りやすいです。
4.プライドが高い
プライドが高い人は、対面で人と話し、自分が恥をかくような展開になることを避けたがります。自分よりも能力が高い人や権力を持つ人など、見下すことができない相手と対面することを避けたがり、会っていてもなかなか発言しないなどの行動を取りやすいです。
5.トラウマがある
人と対面で接することそのものに、なんらかのトラウマを持つ人も、人と会いたがりません。
- 人との対面時、恥ずかしい思いをした
- 人前に出て傷つく経験をしたことがある
- 冷やかし等、心に傷を負うような経験をしたなど
トラウマの除去は、時間がかかることが多いです。
対面で人と話すのが苦手なのを克服する方法を解説
対面で人と話すのが苦手であることを克服するためには、以下の方法を試してみてください。
- 人に興味を持ち、相手の話を聞いてから自分の意見を言う
- 結論から話し、簡潔にまとめる
- うまく話せなかったとしても気にせず、積極的に人とのかかわりを持つ
- ポジティブ思考を身に着け、発言内容に注意する
人と接する場数を増やすことで、徐々に人と接することに慣れていけます。最初はハードルが高いと思われがちですが、徐々に慣れていくことが多いので、まずは勇気をもって人の和の中に入って行ってみてください。
まとめ
対面で人と話すのが苦手な人には、共通する特徴や心理が働いている可能性が高いです。当てはまる部分がある人は、改善策を実践し、人との会話を楽しむための工夫を日常生活の中に取り入れてみましょう。
