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人付き合いが苦手な理由とは
世の中にはいろいろな感性を持っている人がいて、人付き合いが苦手だと感じている人もいます。人付き合いが苦手だと感じる理由は、以下の通りです。
- 周囲の視線を気にしすぎている
- 昔人とのかかわりの中で嫌な目に遭ったなど
人付き合いが苦手になる理由は、さまざまです。
『人付き合いが苦手な人』の特徴や心理5選
人付き合いが苦手な人に見られやすい特徴や心理は、以下のものがあります。
1.いろいろなことを気にするタイプ
人と接するときさまざまな部分が気になるタイプの人は、人と接するのが苦手だと感じやすいです。
- 自分や相手の喋り方や表情が気になる
- 自分が言ったことで相手が不快になっていないか、相手が言ったことで自分が傷つかないか不安
- 自分の外見に違和感がないか気になるなど
外見や会話内容などがとにかく気になる人は、人と一緒にいると非常に疲れてしまいます。気を使い過ぎてクタクタになってしまうこともあるので、人と接するよりも一人でいる方が気が楽と思っているケースもあります。
2.相手に合わせて行動するのが苦手
相手に合わせて行動することに対して、苦手意識を持っている人もいます。
- 相手から来たメールに返信しなければならない…できるだけ早くなど、注文があるとさらに苦手
- 相手の行きたい場所に一緒に行かなければならない
- 自分がしたいことを主張しても、できるかわからない
自分一人であれば、好きなタイミングで行きたい場所ややりたいことができます。しかし、誰かと一緒だとそれが叶わず、やりたいことができないままになってしまうことに対して、不便さを感じるタイプです。
3.過度に緊張する
人と接することに対して、過度に緊張してしまう人も、人付き合いが苦手であることが多いです。
- 基本的にネガティブ思考で、相手に対して失礼なことを言わないようにと言葉を選びすぎて会話が続かない
- 相手のちょっとした何気ない仕草で、激しく落ち込んでしまうことがある
緊張しすぎて、人と接しているときなにを話したのかよく覚えていないという人もいます。
4.雑談が苦手
女性同士の雑談は、女性であっても苦手だと感じる人もいます。
- 自分が興味を持っていない話しに入っていくことができず、相槌しか打てない
- 笑うツボが違う人と一緒にいると話題がなく、愛想笑いしかできない
- なにか話さないといけないと焦るほど、なにを話せばいいかわからず焦ってしまい沈黙するなど
雑談をするにも、ある程度のスキルが必要です。
5.トラウマがある
過去人とのかかわりの中で傷つくことがあり、人付き合いをすることに対して抵抗を感じているという人もいます。トラウマはすぐにぬぐうことができないことが多いので、少しずつ自分のペースで周囲の人とのかかわりを持つ必要があります。
人付き合いが苦手であることを解決するための方法
人付き合いが苦手であることを解消するための方法は、以下のものがあります。
- 人付き合いが苦手である自分を否定しない
- 他者に対する興味を持ち、観察する
- 天気の話、料理の話など、誰でも入りやすい話題をいくつか持っておく
- 他者との会話が成立した成功体験を重ね、実力をつける
- 冷遇された場合、「こんな人もいるのか」「腹の虫の居所が悪かったのかも」と、重く受け止めすぎない
絶対に合わない人は世の中にいるので、雑談などで嫌われれてしまったときの内容を振り返り、失礼なことを言ったわけではない場合は考えすぎないようにすることも重要です。
まとめ
人付き合いが苦手な人には、共通する部分が見受けられることが多いです。人付き合いが苦手な理由を自分の中でしっかりと把握し、少しずつ周囲の人と打ち解けていきましょう。
