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ずっとカリカリ…自分に厳しい人の心理
自分に厳しすぎる人は、以下のような心理が働いている可能性があります。
- 自分に負けたくない
- 自分の限界を常に超えたい
- 完璧主義
- 任されたことは絶対にこなすなど
抱く目標が高い人ほど、自分に厳しくなりやすいです。それだけでなく、周囲にも厳しくなることがあります。
『自分に厳しすぎる人』の特徴5選
自分に厳しすぎる人の特徴は、以下の通りです。
1.厳しいマイルールを厳守している
自分自身に厳しいマイルールを科し、それを厳守している人は、だんだんマイルールが厳しくなっていき自分自身に厳しすぎる状態になることがあります。
- 自分が掲げる仕上がりに、自分が設けた期限内に仕事を仕上げるため取り組んでいる
- 自分のルールに定めているハードルをクリアできない人には、厳しく当たることがある
マイルールの厳しさを変えない人もいれば、クリアできればどんどん厳しくする人もいるので、周囲の人が厳しすぎて困惑してしまうことがあります。
2.他人からの評価などが常に気になっている
自分に厳しい人は、周囲の人から持たれる印象や評価を気にしています。
- できない人・ダメな人と思われたくない
- 常にいい評価を得たい
- 悪い印象を持たれることに対して、過度な拒否反応を示す
他者からの評価を気にすることは悪いことではありませんが、そこだけに固執してしまうと視野を狭めてしまいます。
3.自分の仕事に不備があることを許さない
自分の仕事に不備があることを許さない人も、自分に非常に厳しいです。
- 小さなミスも許さない、完璧主義な面を持っている
- 修正などの指示をもらうことは恥であり、あってはならないことと思っている
自分の仕事に強い責任感を持っていますが、それがあまりにも強すぎると仕事の不備を許せなくなります。
4.理想が高い
自分に厳しすぎる人は、高い理想を持ってることがあります。
- しっかりとした目標があり、かなり努力しなければ届かないような目標を掲げている
- 実力に見合う目標ではあるものの、周囲の人の実力は加味されていないことが多い
高い理想を持つことは重要ですが、周囲の人に負担や圧力をかけてしまうことも少なくありません。
5.今日できることを先延ばしにしない
今日できることは今日行い、今できることは今こなすのが、自分に厳しい人に見られやすい特徴の一種です。面倒だと思うこともありますが、めんどくささに負けることなくやらねばならないことに取り組みます。
自分に厳しすぎると起きるデメリット
自分に厳しすぎる場合、以下のようなデメリットが発生しやすいです。
- 自分を追い込んでしまい、精神的にきつくなる
- 厳しい人というイメージが強くなり、周囲の人から距離を取られやすい
- 自分の至らなかった部分が許せず、小さなミスでもストレスを多く抱え込んでしまう
- 相手の誉め言葉を素直に受け取れない
- 起きていないことに対しての不安感が強い
自分に厳しすぎると、ストレスを多く抱えてしまう可能性が高いです。視野を狭めてしまうこともあるので、定期的に客観的に自己分析してみましょう。
まとめ
自分に厳しすぎる人は、自分を追い込んだり周囲に人との折り合いが悪くなることがあります。自分の考え方があまりにも厳しすぎていないか、周囲の人に高圧的な態度を取っていないかなどを要所で振り返ってみましょう。
