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大地震はいつ起きてもおかしくない
日本は地震大国です。どこに住んでいても、いつ大地震が起こるかわかりません。突然の地震に備えて準備をしておけば、命を守り被害を少なくすることができます。
過去の大震災では、食料や水、生活用品の不足で困った人が大勢いました。家具が倒れて怪我をしたり、家族と連絡が取れず不安になったりすることもありました。自分や家族の安全を守るためには、普段から備えをしておくことが大切です。
大地震が来る前に必ず備えておきたいもの
大地震が起きてから慌てることがないよう、日頃からしっかり備えをしましょう。以下で紹介するものは、地震が起きた後の生活を支え、あなたと家族の安全を守るために重要です。
①水と食料の備蓄
地震が起きると、水道や電気などのライフラインが途絶える可能性があります。特に水は飲み水だけでなく、トイレや手洗いにも必要なため、多めに備蓄しておくと安心です。
飲料水は1人1日あたり3リットルを最低3日分、できれば1週間分備えることを推奨します。また、食料は調理不要で水なしでも食べられるものを中心に準備しましょう。普段食べている食品を少し多めに購入し、古いものから使っていくローリングストックがおすすめです。
《備蓄例》
- 飲料水（ペットボトル入り）
- レトルト食品、パックごはん
- 缶詰や乾パン、ビスケット
- チョコレートなど糖分の多い菓子類
- インスタント味噌汁や野菜ジュースなど栄養補助食品
②非常用持ち出し袋の準備
避難所へ行く場合や自宅が倒壊の危険がある場合は、非常用持ち出し袋が命綱になります。地震が起きてから荷物をまとめている時間はありませんので、あらかじめ準備し、すぐに持ち出せる場所に置いておきましょう。
《非常用持ち出し袋に入れるもの》
- 飲料水（500mlペットボトル）
- 軽量な非常食（カロリーバー、ビスケット等）
- 携帯ラジオ、懐中電灯（予備電池含む）
- モバイルバッテリー（充電済み）
- 救急セット（絆創膏、消毒液、常備薬など）
- 防寒具（カイロ、アルミシート）
- 貴重品（現金、健康保険証、運転免許証等コピー含む）
- 携帯トイレ、ウェットティッシュ、マスク
- 着替え（下着、靴下など最小限）
特に、小さな子供や高齢者、持病がある人がいる場合は、それぞれに必要なもの（ミルク、おむつ、生理用品、常備薬）を忘れずに入れてください。
③家具の固定と部屋の安全対策
地震の揺れで倒れた家具や落下物は、大きな怪我の原因となります。特に寝室や普段過ごす場所周辺は、安全対策を徹底しましょう。寝室にはなるべく物を置かず、窓には厚手のカーテンをつけると、ガラスの飛散防止になります。
《家具固定の方法》
- 背の高い家具を壁にL字金具や突っ張り棒で固定する
- 重いものは下の方に収納し、重心を低くする
- 食器棚などには飛び出し防止器具を取り付ける
- ガラスには飛散防止フィルムを貼る
④避難場所と避難ルートの確認
避難場所や避難ルートは、いざという時に慌てず安全に行動するための大切な情報です。自宅近くの指定避難所の場所や経路をあらかじめ確認し、自治体の配布するハザードマップなどで地域の危険箇所（津波や土砂崩れのリスク）もチェックしておきましょう。
《避難のポイント》
- 自宅付近の避難場所を複数確認する
- 避難経路は危険箇所を避けるよう選定する
- 避難場所まで実際に歩いてみて経路を覚える
⑤家族との連絡方法を決める
地震直後は、携帯電話やインターネットが繋がりにくくなります。家族が別々の場所で被災することもあるため、あらかじめ連絡方法や集合場所を決めておくことが重要です。
《決めておくこと》
- 災害用伝言ダイヤル「171」の使い方を家族で共有する
- LINEやSNSなどを活用した連絡方法を決めておく
- 携帯電話が繋がらない場合、公衆電話の場所を把握しておく
- 自宅が危険な場合の集合場所を決めておく（近隣の公園や避難所）
⑥防火対策を行う
地震後に起こる火災は大きな被害をもたらします。特に、地震直後は初期消火が重要となります。家庭内に住宅用火災警報器を設置し、感震ブレーカーや消火器を備えておけば、火災発生のリスクを下げられます。
《防火対策の例》
- 家庭用の消火器を常備する
- 火災警報器を寝室や台所に設置する
- 地震で揺れると電気を自動的に止める感震ブレーカーを導入する
- 家族で消火器の使い方を確認しておく
まとめ
大地震への備えは、実際に起きたときに自分や家族が困らないための安心材料になります。防災のために備蓄品や持ち出し袋を用意するだけでなく、家族や地域と普段からコミュニケーションを取っておくことも重要です。
また、地震が発生したら周囲の人たちと助け合う意識を持つことが、被害を最小限に抑えることにつながります。日頃の小さな備えと人との繋がりが、いざという時にあなたと大切な人を守る大きな力になります。
