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車の渋滞にイライラしやすい人の4つの特徴！
渋滞中にイライラする人には共通の特徴があります。自分や周りの人がこれらの特徴を持っていないか確認してみてください。これを知ることで、渋滞時のストレス対策に役立つでしょう。それでは、具体的にどのような特徴があるのか見ていきましょう。
1. 短気な性格
短気な人は、渋滞に限らず、事が思い通りに進まないとすぐにイライラを感じ始めることがあります。この性格のため、周囲はピリピリした空気を感じることが多く、自身がイライラして周囲の雰囲気を悪化させてしまいます。
その結果、不快な雰囲気に対してさらにイライラすることも。イライラしないコツとして、渋滞を避けるルートを選べるナビの搭載や、事前にルートを確認しておくことをお勧めします。
2. 計画通りに事を進めたい
外出を楽しみにしており、外出先での予定が詰まっている人は、計画が狂うことを極端に嫌います。予定通りに進まない渋滞は特に嫌いで、車が全く動かなくなるとイライラしやすくなります。渋滞を想定した余裕を持った計画を立てることが、ムカつく気持ちを和らげる対策となります。。
3. 疲労が蓄積している
多くの人が週末までフルタイムで働き、その疲れがたまっている状態で休日を迎えます。本来ならば、休みの日は家でゆっくり過ごしたいものです。しかし、家族や子どものために遠出を決めたり、運転をして出かけることがあります。
このとき、疲れた体に加えて渋滞が発生すると、疲労と渋滞のダブルパンチでイライラが募ります。疲れ、渋滞、そして子どもたちのはしゃぎ声が一堂に会すると、イライラは避けられなくなることが多いです。
4. 視野が狭い
視野が狭い人は渋滞に巻き込まれると、すぐにイライラを感じ始める傾向にあります。
- 車が進まないこと自体にイライラする（渋滞の原因に焦点を当てる）
- 車が全く前に進まないため、前の車に対して不満を感じる
- 偶然隣や後ろの車の人が笑顔でいるのを見て、それが余計にイライラを誘発する
視野が狭いと、考える範囲が限られ、渋滞中でも気持ちの切り替えが難しくなるため、イライラしやすくなります。
車の渋滞でイライラしないための心の落ち着け方
休日に車で出かけた際、予期せぬ渋滞に遭遇するとイライラが高まることがあります。以下の方法で心を穏やかに保つことができます。
- 深呼吸をして、感情を穏やかにする
- 好みのフレーバーのガムを噛んでリラックス
- お気に入りの音楽を流して心地よく過ごす
- しりとりや他のゲームで楽しく時間を過ごす
- 最近楽しかった出来事や笑える話を共有する
これらの方法を用意しておくことで、渋滞時のイライラを軽減できます。
渋滞に巻き込まれた時の対処法
渋滞に巻き込まれた場合の対策には以下のものがあります。
- お気に入りの音楽を少し大きめの音量でかける（窓を閉めて大声で歌うとストレス解消にもなる）
- おやつや飲み物でひと息つく（食べ過ぎや飲み過ぎは避ける）
- 渋滞時も楽しめるように、事前に本やパズル、ゲームなどを用意する
これらを事前に準備することで、車内での時間を快適に過ごし、狭い空間でのストレスを軽減しましょう。
まとめ
休日に車で外出する際には、渋滞に巻き込まれる可能性を常に頭に入れておくことが大切です。渋滞を避けるための工夫や、渋滞に巻き込まれた際の準備を事前に行っておくことで、イライラすることを防げます。
自己の性格や癖を把握し、それに合った対策を施すことで、もし渋滞に遭遇しても、その時間を楽しく過ごすことができるでしょう。
