料理研究家リュウジ「これ食っとけば痩せる」と太鼓判のレシピ『脂肪燃焼味噌スープ』が話題！「1日2食でも減らなかった体重が減った…」

2024/4/2 気になる

料理研究家リュウジさんが考案した『脂肪燃焼味噌スープ』が、注目を集めています。低カロリーで食物繊維豊富、さらに減塩で調味料も非常に少ないので、ぜひ試してみたい一品です。どのような材料を使用し、作るうえでのコツをまとめました。脂肪燃焼スープの新作なので、今までのリピーターも注目の一品！ぜひチェックしてみてください。

目次

ずっと使える『脂肪燃焼味噌スープ』で、美味しくダイエット！

ダイエットは、幅広い年齢層が取り組みたいと思っていることです。でも食事は美味しいし、つい食べ過ぎちゃう！栄養価を落とすようなダイエットはしたくないと思っている人に朗報！

今回料理研究家リュウジさんが考案した『脂肪燃焼味噌スープ』は、栄養満点で野菜がどっさり摂取できる、健康的なダイエットを目指している人にピッタリの一品です。肌を露出することが多くなる季節に向けて、美味しくダイエットに励んでみましょう。

用意する材料は、ごぼうと人参各150gずつ、長ネギ1本、大根とこんにゃく各200gずつ、豚こま肉220g、好きなキノコ150～200g、水700cc、塩分控えめほんだし大さじ1、味噌大さじ1です。豚汁とほとんど同じような材料といえます。

『脂肪燃焼味噌スープ』を作るときのポイント

人参と大根は、皮つきで入れます。ごぼうは軽く皮をむいて半分に切って斜め切り、こんにゃくは蛇口から出るお湯で洗ってスプーンで1口大ちぎります。ごぼうはアク抜きをせず煮込んで大丈夫です。

ねぎと豚肉以外の材料を底が深いフライパンに入れて、水を入れてほんだしを入れ、煮込んで野菜にほんだしの香りを入れていきます。野菜が柔らかくなったら豚こまを手でちぎりながら入れて、最後にねぎを入れて食感を残し、味噌を溶かして煮込めば完成です！

食べながら痩せる♡健康的なメニューに、たくさんの喜びのコメント

食事に悩みを持つ人は、非常にたくさんいます。今回使用されているだしの元は減塩タイプなので、高血圧の人でも安心です。

「りゅうじさんの醤油ベースの脂肪燃焼スープ作ったけど、ガチでおいしいし1日2食にしても減らなかった体重が減りました。。。」
「なんとなくにんじん大根は皮を剥かなくてはいけないと思ってた。リュウジママが言うんだからむかないにしよ！と作ったら本当に食感気にならないじゃん…」
「夜に炭水化物食べずにリュウジさんの脂肪燃焼スープたくさんとおかず少し食べる生活していたらストレスなく3キロするする痩せた。豚汁レシピありがたい」
「ざっくりですがカロリー等調べてみました。約850kcal たんぱく質約55g 脂質47g 炭水化物75g なので食べる回数で割ると1食あたりカロリー等になりますね。」
「ごぼうはさかがきにしなくていいし、炒めなくていいし、時短にもなってうれしい」
「ご飯のお供、お酒のお供、なんにでも遭って食物繊維たっぷり！」

リュウジさんの脂肪燃焼スープシリーズで、すでにおいしくダイエットに成功したとコメントを寄せている人もいます。今回の味噌スープも、期待が高まりますね。