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ひとりになると孤独を感じてしまう
家や自分の部屋に入るとひとりの時間が訪れ、なんだか孤独を感じてしまう。孤独を感じやすい人は、ひとりきりの状態になるのを嫌う傾向があります。一人が苦手な人には、どのような特徴がみられやすいのでしょうか？
『一人の時間が苦手な人』の特徴4選
ひとりの時間が苦手な人には、以下のような特徴があります。
1.音や人の気配がないと、落ち着かない
ひとりになることに抵抗を感じている人は、音がなく人がいない空間に身を置くことに抵抗を感じていることが多いです。
- 家族の人数が多く、常に騒がしくて人が多い空間で育った
- 田舎で育ち、親戚や近所の人、家族に囲まれて過ごす時間が長かった
賑やかな場所で育ったり身を置いている時間が長たっか人は、ひとりになったら寂しくて仕方なくなりやすいです。音のない部屋に入ると、しんとした空気に一種の恐ろしさのようなものを感じることもあります。
2.なにをして過ごせばいいかわからない
ひとりになるのが苦手な人は、一人になるとなにをしていいのかわからないと感じていることも多いです。
- 趣味がなく、時間を潰すことができない
- テレビを観ていても一緒に笑ったり共感してくれる人がいないから、つまらなく感じる
- なにをしても誰も褒めてくれないので、達成感がなくやる気になりにくい
ひとりでいることを満喫する方法がわかっていないため、手持無沙汰になってしまい時間を持て余してしまうのです。
3.依存体質
依存体質の人も、ひとりでいることが苦手です。
- 誰かといないと、寂しくて仕方がない
- ひとりになることに慣れておらず、耐えられない
依存体質の人は、彼氏や家族、友達にべったりと依存します。自分の時間を持たないまま長い時間を過ごしてしまっているので、依存対象になる人がいないと過ごし方がわからないのです。
4.一人になることに抵抗を感じている
ひとりになることに抵抗を感じている人も、自分の時間を満喫しにくいです。
- 怖がりで、一人になると恐怖体験話などをすぐに思い出してしまう
- ほかの家は家族がいるのに…など、自分が一人であることがマイナスなことのように思えてならない
ひとりになることそのものにマイナスイメージを持っている可能性もあるので、一人でいることが孤独であるという考えに直結しているのかもしれません。
ひとりの時間を満喫しやすくするためには？
ひとりの時間を満喫できるようになるためには、以下のことをしてみましょう。
- 趣味を持つ
- ネットなどを駆使して、ヨガや運動などに取り組む
- 習い事をはじめて、クタクタになって帰宅してすぐに寝る
- 読書などで知識を増やす
ひとりでいることが、決して悪いことではありません。一人だからこそできることを見つけ、自分磨きができる時間として活用しましょう。
まとめ
ひとりが苦手な人には、いくつかの特徴がみられやすいです。克服する方法などをチェックし、自分にあった一人時間の過ごし方を見つけましょう。
