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周囲の目が気になって仕方ない
周囲の人の目を過剰に気にしすぎてしまう人は、いるものです。どうして人の目を気にしすぎてしまうのでしょうか？周囲の目を気にしすぎる人の特徴をまとめたので、自分が当てはまっていないかを確認してみましょう。
『人の目を気にし過ぎる人』の特徴5つ！
人の目を気にしすぐてしまう人には、以下のような特徴があります。
1.マイナス思考が先行しがち
基本的にマイナス思考の人は、人の目を気にしやすい傾向があります。
- 自分だけが浮いていないかい気になって仕方がない
- 周囲の人に迷惑をかけないよう、細心の注意を払っている
- 周囲の人がコソコソ話していると、自分の悪口を言われているような気がしてならない
- ミスをしていなくても、自分を責めがち
すぐに「自分なんて…」とうつむいてしまいやすい人は、注意しましょう。ネガティブ思考は周囲にも伝染しやすいので、できれば改善するのがおすすめです。
2.自分に自信がない
自分に自信がないと、周囲の人の目が気になりやすいです。
- 他の人からバカにされていないか、気になってしょうがない
- 自分の言動で周囲の人の迷惑をかけていないか気になる
- 今日の服装やメイクで、周囲の人に笑われていないか気になっているなど
自分に自信がないと、自らを小さく見せようとしてしまうので、無意識に背中を丸めて体を小さくしてしまいがちです。そうなると周囲からの印象が悪くなり、悪目立ちしてしまいます。
3.プライドが高く、外見を気にしやすい
プライドが高い人は、周囲の目を気にしやすいことが多いです。
- 自分のファッションに文句をつけている人がいないか、目を光らせている
- 自分の陰口を言っている人がいないかを、細かにチェックしている
- 自分の評価を落とすような言動をする人がいないかを確認し、そういった人にはすぐに鉄槌を下すなど
周囲から自分がどのように見られているのか、自分の存在を否定る人間がいないかなど、自分を傷つける存在を見つけるために周囲を気にしているというケースが多いです。
4.他者からの評価を気にしがち
他人からの評価を気にしすぎる人は、自然と過剰に周囲の人の視線を気にしてしまいます。
- ファッションに関する評価…トレンドや自分に似合っているかなど
- 仕事に対する評価…特に上司からの評価が気になって仕方ない
- 人間関係に対する評価…周囲の人から陰口を言われていないか、嫌われていないかが気になるなど
他者からの評価は大切ですが、過剰に気にしすぎてしまうと自分が大切にしたいものを見失ってしまう可能性が高いです。
5.劣等感が強く、トラウマを持っている
劣等感が強く、トラウマがある人は、周囲の人からの視線が気になりやすいです。トラウマがあると、人からの評価を気にしてしまい、つらい記憶とシンクロする部分を避けようとしがち。
劣等感が強い場合は、自分の悪い評価ばかりを耳に入れてしまうので落ち込みやすいのも特徴といえます。
人の目を気にしすぎないようにするための解決法
人目を気にしすぎないようにするためには、以下のことを試してみましょう！
- ポジティブ思考を身に着ける
- 全員とは仲良くできない、嫌われることがあっても仕方がないということを、正しく理解する
- 成功体験を積み、自分自身の評価を高める
- 人は人、自分は自分の精神を身に着ける
周囲の人に対してどんなに気を使っても、全員から好かれるのは不可能です。他人から嫌われても、人生が終わってしまうわけではありません。
まとめ
他人の視線を気にしすぎると、よい結果を生まないことが多いです。他者の視線を気にしすぎず、自分のことを大切にするよう考え方を変えていきましょう。
