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休日になると、ついだらだらしてしまう
休日になると、ついだらだらしてしまいがちです。普段張りつめている緊張の糸がたるんだり切れている状態になってしまうと、時間を気にせずだらだらと過ごしてしまいがち。たまにはそんな過ごし方もアリですが、休みの度だらだら過ごすのはよくありません。
だらだら過ごしてしまうのを阻止するためにも、休日を充実させるための対策を実行しましょう！
休日を充実させるためにやりたい5つの対策
休日を充実させるためには、いろいろな対策を試してみましょう。
1.予定を入れる
休日を有意義に過ごすためには、予定を立てましょう。
- 友人と買い物や食事
- 習い事に行く・見学に行ってみる
- 手の込んだ料理にチャレンジする
- 恋人とデートに行くなど
予定をひとつ立てることで、予定に向けて逆算して行動することになります。そうすることで、だらだらと時間を過ごしてしまうのを防ぎやすくなるのです。
2.やらなければならないことをリストアップして取り組む
「休日＝なにもしなくていい日」というわけではありません。休日だからこそしなければならないことは、意外と多くあります。
- 家のこと…たまった家事全般・料理の作り置き・買い出しなど
- 仕事で使うスキルを磨く…スキルアップのための勉強など
趣味に時間を使うことも、非常に有意義です。心を潤すためにも、やらねばならないこととやりたいことの両立を目指してみてください。
3.自分磨きをする
休日の時間を有効活用して、自分磨きを行うのもおすすめです。
- 自分に似合うメイクを研究する
- ヨガやストレッチなどで体を動かす
- 普段できないスキンケアを、じっくり時間をかけて行うなど
自分磨きは、将来の自分に必ず結びつく行動です。自分の体やメンタルをいたわり、くつろぎの時間などを設けることで、休日を有意義に過ごしやすくなります。
4.読書や映画鑑賞など、心が揺り動かされる作品に触れる
心が揺れ動くことで、感情豊かで魅力的な大人に近づけますよ。
- 話題の本を読む
- 感動できる映画を観る
- 大好きな番組を観る
- 推し活に専念するなど
心豊かであることは、非常によいことです。特に毎日仕事に専念している人は、表情が硬くなってしまうことが少なくないので、プライベートで思い切り表情豊かになれる活動を楽しみましょう。
5.スキルアップのための勉強に取り組む
スキルアップのための勉強に取り組むことも、非常に有意義に時間を過ごす手段のひとつです。特に、勉強することが大好きで、資格を取ることに達成感を持っている人にはうってつけの過ごし方といえます。
休日をだらだら過ごしてしまいやすい人の特徴
休日をだらだら過ごしてしまいやすい人の特徴は、以下のものが挙げられます。
- 特に予定を立てないまま、休みに突入してしまう
- 趣味がない
- 休日の前に夜更かししてしまい、起きる時間が大幅に遅くなってしまいがち
- 自分に合った疲れの取り方を把握していない
- 休み前日に深酒してしまう
- 家事や料理に、積極的に手を付けない
- 休みの日になにかやってしまうと、時間を無駄に使っているような気持ちになりやすいなど
休日をだらだら過ごさないためにも、上記のような行動に身に覚えがある人は改善すべき点と向き合い、無理のない範囲で有意義に過ごせる方法を実践してみましょう！
まとめ
休日をだらだら過ごしてしまうと、逆に心身に疲れがたまってしまうことがあります。そうならないためにも、心身ともにリフレッシュできるような有意義な過ごし方を実践してみてくださいね。
