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泣き虫ですぐに泣いてしまう…泣かないようにするコツは？
すぐに泣いてしまう性格だと、ちょっと感極まっただけでホロホロと涙が出てしまいますよね。特に学校や職場などでは、すぐに泣いてしまうと印象が悪くなることがあるので、涙をこらえるすべは持っておいて損はありません。
- 深呼吸する
- 目を動かす
- 手をグーパーと握ったり開いたりする
- 上を向いて涙がこぼれないようにするなど
いろいろな方法があるので、自分に一番効果がある方法を見つけ出し、いざというときに実施しましょう。
『泣き虫な人』の性格や特徴4選
泣き虫な人の性格は、以下のものがあります。
1.感受性豊か
感受性豊かな人は、涙もろい面を持っている人が多いです。
- 怒りの感情と同時に涙が出る
- 嬉しくて感涙
- 映画などで悲しい場面を見て泣く
- 悔しさ余って涙が出る
- 感動の場面で泣くなど
表情豊かな面を持っているので、個性的で好かれやすい傾向があります。
2.ストレスを溜めこみやすい
ストレスをため込んでおり、発散の場がなく不安や不満を常に抱え込んでいる人は、ふとしたきっかけで涙が出てしまいます。
- 我慢に限界で泣く
- 優しくされて嬉しくて泣く
- 言葉にできない感情が渦を巻いて泣くなど
ストレスを溜めこんでいると、精神的にも追い込まれている状態になりやすいといえます。安定していない精神状態の中でストレスをめいっぱい抱えていると、ふとしたきっかけで耐え切れなくなって涙が出やすいです。
3.ネガティブ思考で自信がない
ネガティブ思考で自信がない人は、すぐに自分を責めてしまうので小さな出来事でも大事のようにとらえて泣くことがあります。小さなミスでも「クビになるかもしれない」など、常にがけっぷちのような精神状態であることもしばしば。
4.わがままを押し通そうとする
泣けばわがままが通るような家庭環境で育ってきた人は、わがままを押し通そうとするとき泣くことがあります。小さな子どもでも許されない家庭もあるため、大人になってわがままのために泣くとなると印象が悪くなる可能性が高いです。
泣き虫を克服する方法
泣き虫を克服する方法は、以下のものがあります。
- 嫌なことは引きずらない…自分なりの切り替えポイントを作っておく
- ストレス発散の方法を身に着けておく
- 定期的に悩み相談をする
- 小さな成功体験を積み重ねて、自身を持つなど
泣き虫を克服するには、時間がかかることが多いです。焦って対処すると空回りする可能性があるので、まずは自分に足りていない部分を補うために克服方法の1つに取り組んでみてください。
まとめ
泣き虫な性格を治す方法は、複数あります。自分はなぜ泣き虫なのか原因を把握し、原因にあった対処方法を実践しましょう。
