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他人の存在が気になりすぎてしまう…
周囲の人に気を使い過ぎてしまうと、ひと段落ついたときにどっと疲れが出てしまいますよね。なんとかしたいと思いつつも、なかなか改善策が見出せず、思い悩んでいる人もいると思います。
他人に気を使い過ぎている人の特徴と、改善方法をまとめているので、ぜひチェックしてみましょう。
『他人に気を使い過ぎな人』の特徴3選
他人に気を使い過ぎる人の特徴は、以下のものがあります。
1.他者から嫌われることを過剰に嫌う
他人から嫌われることを過剰に嫌う人は、とにかく他人に気を使います。
- 自分の意見は言わない
- 意見を求められたとき、自分の意見ではなく無難な考えを言う
- 仲間外れにされたなどのトラウマを持っている
- 他者が何気なく言った一言を、いつまでも引きずるなど
他人から嫌われることをとにかく避けたがる人は、自分の意思などは基本的に示しません。当たり障りないことだけを言い、そのことを非難されても「みんなが思っていることだから」と心の中で逃げ道を作ります。
過去の経験などから自分を守るため、周囲の人を過剰なほど気にすることも見受けられる行動です。
2.場の空気を重んじすぎる
場の空気を重んじる人も、他人に対して気を使い過ぎます。
- 自分の発言や行動で周囲の空気が悪くなるのをとにかく避けたい
- その場で求められている意見などを言いがちで、自分の気持ちは二の次
- 頼まれたことは断れない…なんでも引き受けてしまう
- 相手の意見を否定しない
人が多くなればなるほど、場の空気は重要になることがあります。空気を壊さない、流れを変えないことを重視している人は、他人に対して気を使いやすいです。
3.ストレスを溜めこみやすい
ストレスを抱え込みやすい人も、他人に対して気を使います。
- 気を使い過ぎて言いたいことが言えない、やりたいことがやれない
- 他人の行動や言動が気になって仕方ない
他者の存在に対して過度に遠慮してしまうと、他者の態度など関係なくストレスを溜めこんでしまうこともあります。
他人に気を使い過ぎるのを改善する方法とおすすめの考え方
他人に気を使い過ぎるのを改善する方法は、以下のものがあります。
- 気を使わずに済む環境に身を置く
- 気を使い過ぎる前に、考え方を変える
- 自分の行動や考えも優先する
- 他人から嫌われる勇気・他人の頼みを断る勇気を持つ
周囲の人全員から好かれることは、おおよそ不可能です。そのことを前提として、自分の気持ちなどをしっかりと明確に持って行動しましょう。間違いを指摘されたときは、その時悔い改めて成長すればよいのです。
まとめ
他人を気にしすぎる人は、どうして自分が他人を気にしすぎてるのかを把握することから始めてみましょう。気にしすぎる理由を知ることで、対策を練りやすくなります。