目次
そもそも気遣いってなに？
「気遣い」という言葉、よく耳にしますよね。でも、実際のところ気遣いって何なのでしょうか？
気遣いとは、簡単に言えば「相手のことを思いやり、配慮すること」です。具体的には、相手の立場に立って考え、相手が快適に過ごせるように行動することを指します。例えば、長時間作業していた同僚に「少し休憩しませんか？」と声をかけたり、荷物を持っている人のためにドアを開けたりすることも、立派な気遣いと言えるでしょう。
気遣いは、人間関係を円滑にし、相互理解を深める重要な要素です。職場でも、プライベートでも、気遣いのできる人は周囲から信頼され、良好な関係を築きやすいものです。一方で、気遣いが苦手な人は、知らず知らずのうちに人間関係で苦労することも少なくありません。
あなたは自分の気遣いの程度をどのように感じていますか？「私は気遣いができている方だ」と思う人もいれば、「正直、気遣いは苦手…」と感じている人もいるでしょう。実は、気遣いができる人とできない人の間には、明確な違いが存在するのです。
周囲の人への気遣いできてますか？
周囲の人に気遣いができない人は、他者との関係を深めるのが難しく、孤立しやすい傾向があります。例えば、チームで働いている場面を想像してみてください。気遣いができない人は、自分の仕事だけに集中し、周りの人の状況を気にかけません。その結果、チームの雰囲気が悪くなったり、協力が得られにくくなったりすることがあるのです。
一方で、「自分では気を遣っているつもり」なのに、なぜか周囲の人に伝わっていないと感じる人もいるかもしれません。これは、自分の気遣いの仕方が適切でない可能性があります。例えば、相手が忙しそうなときに「何か手伝えることはありますか？」と声をかけるのは良いことですが、何度も繰り返し聞くと、かえって相手の仕事の邪魔になってしまうかもしれません。
気遣いができる人とできない人の違いは、具体的にどのような点に現れるのでしょうか？以下に、それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。自分自身の行動と照らし合わせてみると、新たな気づきがあるかもしれません。
気遣いできる人の特徴
気遣いができる人は、周囲から「一緒にいて心地よい」「頼りになる」といった評価を受けることが多いものです。では、具体的にどのような特徴があるのでしょうか？以下に主なポイントをご紹介します。
1. 周囲の状況をよく観察している
気遣いができる人は、常に周囲の状況に気を配っています。まるでアンテナを張っているかのように、周りの変化を敏感に察知するのです。
例えば、会議中に誰かが発言しづらそうにしていないかをチェックし、適切なタイミングでその人の意見を聞き出すよう促します。また、チームメンバーの様子が普段と違う場合、「どうかしましたか？」と声をかけ、悩みがあれば相談に乗ろうとします。
このような観察力は、日々の練習で磨くことができます。電車に乗っているときや、カフェにいるときなど、普段の生活の中で意識的に周囲を観察する習慣をつけてみましょう。
2. 相手の気持ちを先回りして行動する
気遣いができる人は、相手が何を必要としているか、何を望んでいるかを予測し、先回りして行動します。これは、相手の立場に立って考える能力が優れているからこそできることです。
例えば、暑い日に外出する際、相手のために水筒を用意したり、長時間の会議の前にメンバー全員分の飲み物を準備したりします。また、相手が困っていそうな場面で、頼まれる前に「お手伝いしましょうか？」と声をかけることもあるでしょう。
このスキルを身につけるには、日常生活で「もし自分が相手の立場だったら、何をしてもらえると嬉しいか」を考える習慣をつけるのが効果的です。
3. 会話の中心を相手に置いている
気遣いができる人は、会話の際に相手の話をよく聞き、相手の興味や関心事に焦点を当てます。自分の話ばかりするのではなく、相手が話しやすい雰囲気を作り出すのが上手なのです。
具体的には、相手の話を遮らずに最後まで聞く、相手の話に関連する質問をする、相手の感情に共感を示すなどの行動が挙げられます。例えば、「それは大変でしたね。どのように対処されたんですか？」といった質問をすることで、相手はより詳しく話したくなるでしょう。
この能力を磨くには、意識的に「聞き上手」になることを心がけましょう。相手の話を集中して聞き、適切なタイミングで相槌を打つ練習をすると良いでしょう。
4. 思いやりのある言葉遣いをする
気遣いができる人は、相手の気持ちを考えた言葉選びをします。単に丁寧な言葉を使うだけでなく、相手の立場や感情を考慮した表現を心がけているのです。
例えば、同僚の仕事にミスがあった場合、「なんでこんなミスをしたの？」ではなく、「ここが少し気になったんだけど、一緒に確認してみませんか？」というように、相手の自尊心を傷つけないよう配慮した言い方をします。また、相手が落ち込んでいるときには、「大丈夫、きっと上手くいくよ」と励ますだけでなく、「どんなことで悩んでいるの？良かったら話を聞かせてください」と、相手の気持ちに寄り添う言葉かけをします。
この能力を向上させるには、日常会話で使う言葉を意識的に選ぶ習慣をつけることが大切です。相手にどのように受け取られるかを考えながら話すことで、徐々に思いやりのある言葉遣いが身につきます。
5. 誰に対しても分け隔てなく接する
気遣いができる人は、相手の立場や地位に関わらず、平等に接します。上司に対しても部下に対しても、同じように丁寧で思いやりのある態度を示すのです。
例えば、会社の清掃スタッフに対しても「いつもありがとうございます」と感謝の言葉を忘れず、新入社員の意見にも真剣に耳を傾けます。また、取引先の担当者が変わった際も、前任者と同じように丁寧に対応します。
この姿勢を身につけるには、すべての人が尊重されるべき存在だという意識を持つことが大切です。相手の立場や役職ではなく、一人の人間として接する習慣をつけましょう。
6. 必要なサポートをさりげなく行う
気遣いができる人は、相手が困っているときに、大げさにならないよう配慮しながら適切なサポートを提供します。さりげない行動が、実は相手にとって大きな助けになることも少なくありません。
例えば、プレゼンテーションで緊張している同僚に対して、さりげなく水を用意したり、発表の際に頷きながら聞くことで安心感を与えたりします。また、新しい環境に慣れていない人がいれば、昼食に誘って会社の様子を教えたりするかもしれません。
このスキルを磨くには、相手の様子をよく観察し、どんな手助けが必要かを考える習慣をつけることが大切です。ただし、押し付けがましくならないよう、相手の反応を見ながら適度なサポートを心がけましょう。
7. 感謝の気持ちを素直に表現する
気遣いができる人は、他者の親切や努力に対して、素直に感謝の気持ちを表します。「ありがとう」という言葉を躊躇なく使い、相手の行動や気遣いを具体的に褒めるのです。
例えば、締め切りに間に合わせるために頑張った部下に対して、「締め切りを守ってくれてありがとう。君の努力のおかげで、プロジェクトが順調に進んでいるよ」と具体的に感謝を伝えます。また、日常的な気遣いに対しても、「いつも気にかけてくれて嬉しいです」と伝えることを忘れません。
感謝の気持ちを表現する能力を高めるには、日々の生活で感謝すべきことを見つける習慣をつけることが効果的です。小さなことでも感謝の気持ちを言葉にすることで、周囲の人々との関係がより良好になっていくでしょう。
8. 相手の体調や様子の変化に気づく
気遣いができる人は、普段と様子が違う人がいないか、誰かが体調を崩していないかなど、周囲の人々の微妙な変化に気づく力があります。これは、日頃から周囲をよく観察している結果といえるでしょう。
例えば、いつもは元気な同僚が少し元気がないように見えたら、「今日は少し疲れているように見えますが、大丈夫ですか？」と声をかけます。また、上司が普段より忙しそうに見えたら、「何かお手伝いできることはありますか？」と申し出るかもしれません。
この能力を磨くには、日頃から周囲の人々の表情や態度、声のトーンなどを意識的に観察する習慣をつけることが大切です。相手の普段の様子を知っておくことで、変化に気づきやすくなります。
9. 公共の場でのマナーを守る
気遣いができる人は、公共の場では他の人々への配慮を忘れません。これは、自分の行動が周囲にどのような影響を与えるかを常に意識しているからです。
例えば、電車内では大声での会話を控え、混雑時には荷物の持ち方に注意を払います。レストランでは、他の客の迷惑にならないよう適度な声量で会話をし、席を離れる際は椅子を元の位置に戻します。
このような気遣いは、社会の一員としての責任感から生まれます。公共の場でのマナーを意識することで、周囲の人々と快適に共存できる環境づくりに貢献できるのです。
10. 相手の立場に立って考える
気遣いができる人の最も重要な特徴の一つが、相手の立場に立って考える能力です。これは単に相手の気持ちを想像するだけでなく、相手が置かれている状況や背景まで考慮に入れることを意味します。
例えば、新入社員が仕事でミスをした場合、「なぜこんな簡単なことができないんだ」と責めるのではなく、「初めての経験で緊張していたのかもしれない」と考え、丁寧に指導します。また、友人が約束をキャンセルした時も、「自分勝手だ」と怒るのではなく、「何か急な用事ができたのかもしれない」と相手の事情を考えます。
この能力を磨くには、日常生活の中で意識的に「相手はなぜそのような行動をとったのか」「相手の立場だったら、自分はどう感じるだろうか」と考える習慣をつけることが効果的です。
11. 適切なタイミングで声をかける
気遣いができる人は、相手の状況を見極めて、最適なタイミングで声をかけることができます。これは、相手の気持ちや状況を正確に読み取る能力と、それに基づいて適切に行動する判断力があるからです。
例えば、同僚が集中して仕事をしているときは邪魔をせず、一段落ついたタイミングで「お疲れ様です。少し休憩しませんか？」と声をかけます。また、友人が悩んでいるようだと感じたときも、人目につく場所ですぐに聞き出そうとするのではなく、二人きりになったタイミングで「何か悩んでいることがあるの？」と優しく尋ねるでしょう。
この能力を向上させるには、相手の表情や態度、周囲の状況をよく観察し、「今」が声をかけるべきタイミングかどうかを常に考える習慣をつけることが大切です。
12. 相手の好みや苦手なことを覚えている
気遣いができる人は、相手の好みや苦手なことをよく覚えていて、それに基づいて行動します。これは、相手に対する関心の高さと、相手を大切に思う気持ちの表れといえるでしょう。
例えば、チームで食事に行く際、「Aさんは辛いものが苦手だったよね。この店は辛くないメニューも多いから大丈夫かな」と配慮します。また、誕生日プレゼントを選ぶ際も、「Bさんは赤色が好きだったな」と相手の好みを思い出しながら選びます。
この能力を身につけるには、日頃から相手の話に注意深く耳を傾け、相手の反応や表情をよく観察する習慣をつけることが重要です。また、覚えた情報を適切に活用することで、相手に対する気遣いがより効果的になります。
これらの特徴は、相手を思いやり、周囲との調和を大切にする姿勢から生まれています。一朝一夕には身につかないかもしれませんが、日々の小さな心がけと実践を積み重ねることで、誰でも気遣いのできる人になることができるのです。
次に、気遣いができない人の特徴について見ていきましょう。自分自身や周囲の人の中に、これらの特徴が見当たらないかチェックしてみてください。
気遣いができない人の特徴
気遣いができない人は、しばしば周囲の人々との関係に困難を感じることがあります。以下に、気遣いができない人によく見られる特徴を詳しく解説していきます。
1. 自分の都合を優先する
気遣いができない人の最も顕著な特徴は、常に自分の都合を優先することです。他人の状況や感情よりも、自分の利益や快適さを重視する傾向があります。
例えば、チームで仕事をしている際に、自分の担当部分だけを終わらせて帰宅してしまい、他のメンバーの進捗状況を気にかけません。また、友人との約束の時間や場所を、相手の都合を考慮せずに一方的に決めてしまうこともあります。
このような行動は、短期的には自分にとって有利に働くかもしれませんが、長期的には人間関係を損ない、信頼を失うことにつながります。
2. 場の雰囲気を読み違える
気遣いができない人は、しばしば周囲の雰囲気を適切に把握できず、状況にそぐわない言動をしてしまいます。これは、他者の感情や場の空気を感じ取る能力が不足しているためです。
例えば、深刻な話し合いの最中に不適切な冗談を言ったり、静かな図書館で大声で話したりすることがあります。また、同僚が落ち込んでいる様子なのに、自分の成功話を長々と語り続けるかもしれません。
このような行動は、周囲の人々に不快感や戸惑いを与え、コミュニケーションの障壁となることがあります。
3. 親切の見返りを期待する
気遣いができない人は、他人に親切にする際に、必ず何らかの見返りを期待する傾向があります。これは、純粋な思いやりの心からではなく、損得勘定に基づいて行動していることを示しています。
例えば、同僚に仕事を手伝ってあげた後、「今度は君が私の仕事を手伝ってくれるよね？」と露骨に返礼を求めたり、友人にプレゼントを贈った際に「次は君からもらえるんでしょ？」と言ったりします。
このような態度は、相手に負担や不快感を与え、純粋な感謝の気持ちを損なう可能性があります。
4. 考えなしに発言してしまう
気遣いができない人は、しばしば相手の気持ちを考慮せずに、思ったことをそのまま口にしてしまいます。これは、自分の言葉が相手にどのような影響を与えるかを十分に考えていないためです。
例えば、人の外見に関する否定的なコメントを直接言ってしまったり、相手の失敗を公の場で指摘したりすることがあります。また、相手の大切にしているものを軽々しく批判してしまうこともあります。
このような言動は、相手の感情を傷つけ、関係性を悪化させる原因となります。
5. 公共の場でのマナーに無頓着
気遣いができない人は、公共の場でのマナーにあまり注意を払いません。これは、自分の行動が他人にどのような影響を与えるかを意識していないためです。
例えば、電車内で大声で電話をしたり、歩きスマホをして人にぶつかったりすることがあります。また、レストランで席を離れる際に椅子を元の位置に戻さなかったり、ゴミをポイ捨てしたりすることもあります。
このような行動は、周囲の人々に迷惑をかけ、社会全体の快適性を損なう原因となります。
6. 他人の事情に関心がない
気遣いができない人は、他人の事情や背景に対して無関心であることが多いです。自分の世界に閉じこもり、他者の状況や感情を理解しようとする努力が不足しています。
例えば、同僚が遅刻してきた際に、その理由を聞こうともせずに批判したり、友人が約束をキャンセルした時に、相手の事情を考慮せずに怒りを表したりします。また、周囲の人が抱えている問題や悩みに気づかず、無神経な言動をとることもあります。
このような態度は、周囲の人々との深い関係構築を妨げ、相互理解や共感を得ることを困難にします。
7. 「ありがとう」と言うのが苦手
気遣いができない人は、感謝の気持ちを素直に表現することが苦手な傾向があります。これは、他人の親切や努力を当然のものと捉えてしまうか、感謝を示すことの重要性を理解していないためです。
例えば、誰かが親切にドアを開けてくれても何も言わずに通り過ぎたり、プレゼントをもらっても形式的な礼しか言わなかったりします。また、チームで成功を収めた際に、メンバーへの感謝の言葉を忘れてしまうこともあります。
こうした行動は、周囲の人々の善意や努力を軽視しているように見え、人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
8. 人の話を最後まで聞かない
気遣いができない人は、相手の話を途中で遮ったり、最後まで聞かずに自分の意見を述べ始めたりすることがあります。これは、相手の話に真剣に耳を傾ける姿勢が足りないことを示しています。
例えば、会議中に他の人の発言を途中で遮って自分の意見を言い始めたり、友人の悩み相談の途中で自分の経験談を始めたりします。また、相手の話を聞いているようで実際は聞き流し、的外れな返答をすることもあります。
このような態度は、相手に「話を聞いてもらえていない」という不快感を与え、円滑なコミュニケーションを妨げます。
9. 相手の気持ちを考えずに行動する
気遣いができない人は、自分の行動が相手にどのような影響を与えるかを考えずに行動することがあります。これは、empathy（共感能力）の不足を示しています。
例えば、友人が落ち込んでいるときに、相手の気持ちを考えずに明るく振る舞いすぎたり、逆に深刻すぎる話題を持ち出したりします。また、相手が忙しそうにしているときに、長々と自分の話をし続けることもあります。
このような行動は、相手との emotional connection（感情的なつながり）を築くことを難しくし、人間関係に距離を生じさせる可能性があります。
10. 約束や時間を守らない
気遣いができない人は、約束や時間を軽視する傾向があります。これは、相手の時間や予定を尊重する意識が不足していることを示しています。
例えば、待ち合わせ時間に遅刻しても謝罪しなかったり、締め切りを守らずに周囲に迷惑をかけたりします。また、約束を簡単にキャンセルしたり、急な予定変更を相手に強いたりすることもあります。
このような行動は、相手の信頼を損ない、プロフェッショナルな関係や友人関係を維持することを困難にします。
11. 自分の非を認めない
気遣いができない人は、自分の間違いや失敗を認めることが苦手です。これは、自尊心が高すぎたり、批判を受け入れる能力が不足していたりするためです。
例えば、仕事でミスをしても言い訳に終始したり、他人に責任を押し付けたりします。また、友人との口論で自分の非を指摘されても、素直に謝罪せずに相手の落ち度を探そうとします。
このような態度は、周囲の人々との信頼関係を損ない、個人の成長や改善の機会を逃すことにつながります。
12. 他人の成功を素直に喜べない
気遣いができない人は、他人の成功や幸せを心から祝福することが難しい傾向があります。これは、嫉妬心や競争意識が強すぎるためです。
例えば、同僚が昇進したときに心からの祝福の言葉をかけられなかったり、友人の結婚を聞いても「まあ、大変になるね」といったネガティブな反応をしてしまったりします。
このような反応は、周囲の人々との良好な関係を築くことを妨げ、自分自身も前向きな気持ちになりにくくなります。
気遣いができる人とできない人の違いが表れる具体的な場面
気遣いができる人とできない人の違いは、日常生活のさまざまな場面で顕著に表れます。以下に、具体的な場面ごとにその違いを見ていきましょう。
1. 仕事の場面
【会議中の態度】
- 気遣いができる人：他の参加者の発言をしっかりと聞き、適切なタイミングで自分の意見を述べます。また、発言の少ない人に意見を求めたりします。
- 気遣いができない人：自分の意見を押し通そうとし、他の人の発言を遮ったり、無視したりします。
【チームワーク】
- 気遣いができる人：自分の担当以外の仕事でも、必要に応じてサポートを申し出ます。また、チームメンバーの体調や様子に気を配ります。
- 気遣いができない人：自分の仕事だけを終わらせれば良いと考え、他のメンバーの進捗や困難に無関心です。
【締め切りの管理】
- 気遣いができる人：締め切りを厳守し、遅れそうな場合は早めに報告や相談をします。
- 気遣いができない人：締め切りを軽視し、遅れても謝罪や説明をしないことがあります。
2. 日常生活の場面
【公共交通機関の利用】
- 気遣いができる人：混雑時は荷物を持つ位置に注意し、お年寄りや妊婦に席を譲ります。
- 気遣いができない人：大きな荷物を通路に置いたまま気にせず、優先席に座っていても譲る意識がありません。
【レストランでの食事】
- 気遣いができる人：同席者の好みや食事制限を考慮してメニューを選び、会話の音量にも気を付けます。
- 気遣いができない人：自分の食べたいものだけを注文し、周囲を気にせず大声で話します。
【ゴミ出しやリサイクル】
- 気遣いができる人：地域のルールに従ってきちんと分別し、決められた時間や場所を守ります。
- 気遣いができない人：ルールを無視してゴミを出したり、分別を面倒くさがったりします。
3. 人間関係の中で
【友人との約束】
- 気遣いができる人：約束の時間や場所を決める際に相手の都合を確認し、変更がある場合は早めに連絡します。
- 気遣いができない人：自分の都合で一方的に決めたり、直前にキャンセルしたりします。
【贈り物の選択】
- 気遣いができる人：相手の好みや必要としているものを考えて選びます。
- 気遣いができない人：自分が良いと思うものを選び、相手の好みを考慮しません。
【悩み相談への対応】
- 気遣いができる人：相手の話をじっくり聞き、共感的な態度で接します。アドバイスを求められれば、相手の立場に立って考えます。
- 気遣いができない人：相手の話を途中で遮ったり、すぐに自分の経験談を始めたりします。また、相手の気持ちを考えずに安易なアドバイスをすることもあります。
これらの具体的な場面を通じて、気遣いができる人とできない人の違いがより明確になります。次の項目では、気遣いができるようになるための方法について説明していきます。
気遣いができるようになるための方法
気遣いは、生まれつきの能力ではありません。誰でも意識的に練習することで、より気遣いのできる人になることができます。以下に、気遣いの能力を向上させるための具体的な方法を紹介します。
1. 相手の立場に立って考える習慣をつける
気遣いの基本は、相手の立場に立って考えることです。これを日常的な習慣にすることで、自然と気遣いができるようになります。
【実践方法】
- 日々の出来事で「もし自分が相手の立場だったら、どう感じるだろう」と意識的に考えてみる。
- 映画やドラマを見るとき、登場人物の気持ちを想像してみる。
- 新聞やニュースを読むとき、そのニュースが関係する人々の気持ちを考えてみる。
例：同僚が仕事でミスをしたとき、「自分がミスをしたら、どんな気持ちになるだろう」と考えてから対応する。
2. 周囲への観察力を磨く
気遣いができる人は、周囲の状況や人々の微妙な変化に気づく力があります。この観察力を磨くことで、適切な気遣いができるようになります。
【実践方法】
- 電車やカフェなど、人が集まる場所で周囲の人々の表情や行動を観察する。
- 会話の際、相手の表情や声のトーン、身振り手振りにも注目する。
- 職場や家庭で、普段と異なる様子がないか意識的に確認する。
例：会議中、普段よく発言する同僚が黙っていることに気づき、「何か意見はありますか？」と声をかける。
3. 心にゆとりを持つよう心がける
自分自身が余裕のない状態では、他人への気遣いは難しくなります。心にゆとりを持つことで、周囲への配慮がしやすくなります。
【実践方法】
- 十分な睡眠と適度な運動で、心身のバランスを整える。
- 瞑想やヨガなど、リラックス法を日常に取り入れる。
- 時間管理を徹底し、常に余裕を持ったスケジュールを心がける。
例：朝10分早く起きて深呼吸や軽い運動をし、心にゆとりを持って1日をスタートする。
4. 小さな気遣いから始める
大きな気遣いは難しくても、小さな気遣いなら誰でも始められます。小さな積み重ねが、やがて自然な気遣いにつながります。
【実践方法】
- 挨拶を丁寧にする。
- ドアを開けてあげる、荷物を持つのを手伝うなど、簡単なサポートを心がける。
- 相手の好みの飲み物を覚えておき、機会があれば用意する。
例：オフィスに入るとき、「おはようございます」と明るく挨拶し、同僚の表情をチェックする。
5. 感謝の気持ちを積極的に表現する
感謝の気持ちを表現することは、相手への気遣いの一つです。また、感謝の習慣は自分自身の心も豊かにします。
【実践方法】
- 日々の生活で「ありがとう」を意識的に使う。
- 感謝日記をつけ、毎日3つ以上感謝することを書き出す。
- 相手の行動や言葉のどこに感謝しているのか、具体的に伝える。
例：「今日のプレゼン、とても分かりやすかったです。資料の準備に時間をかけてくださってありがとうございます。」
6. 日々の小さな努力の重要性
気遣いは一朝一夕で身につくものではありません。日々の小さな努力の積み重ねが、やがて大きな変化をもたらします。
【実践方法】
- 毎日、気遣いに関する目標を1つ設定し、実践する。
- 気遣いの実践を日記に記録し、振り返る機会を作る。
- 気遣いに関する本や記事を定期的に読み、知識を増やす。
例：「今日は3人以上の人に具体的な感謝の言葉を伝えよう」と目標を立て、実践する。
これらの方法を日常生活に取り入れることで、徐々に気遣いができる人へと成長していくことができます。大切なのは、継続することと、自分の変化を肯定的に認めることです。気遣いの能力が向上すれば、周囲との関係性が改善し、自分自身もより充実した生活を送れるようになるでしょう。
まとめ
気遣いは、人間関係を円滑にし、社会生活を豊かにする重要なスキルです。気遣いができる人は周囲をよく観察し、相手の立場に立って考え、適切に行動します。一方、気遣いができない人は自己中心的で、場の空気を読み違えがちです。
しかし、気遣いは生まれつきの才能ではありません。相手の立場に立って考える習慣をつけ、観察力を磨き、心にゆとりを持つことで、誰でも気遣いのできる人になれます。小さな気遣いから始め、感謝の気持ちを表現することも大切です。
気遣いの能力を向上させることで、職場や家庭、友人関係など、あらゆる場面でより良い人間関係を築くことができます。それは同時に、自分自身の人生も豊かにする力となるでしょう。
