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怒ると物に当たる人の心理
自分が不快に感じる出来事が起きた際、我慢できずに物を投げる人がいることを、多くの人が経験しているでしょう。物に当たる人が周りにいると、いつ怒り出すか予測がつかず、少し戸惑うこともあります。まずは、物に当たる人の心理を理解することから始めてみましょう。
- 他人には手を出せないため、物に当たることで感情を解放している
- 自分の感情に対する理解を求めている
- 単に物を投げたくなる衝動に駆られ、そのまま行動に移している
人それぞれで物に当たる理由は様々です。
物に当たる人の6つの特徴と性格！
物に当たる人の特性には、どのようなものがあるのでしょうか。
1.短気で怒りがすぐに頂点に達する
短気で、怒りの頂点に早く達する人は、急にイライラして物に当たることがあります。この行動は、怒りを沈めようとする際の一つの手段で、その時は自分の行動が正しいかどうか考えることは後回しになってしまいます。
2.言葉にするのが苦手
自分の思いを言葉にして伝えるのが難しく、他人から連続して質問されたり叱られたりすると、言葉を失ってしまう人もいます。内に秘めた思いを表現できずにいると、フラストレーションが溜まり、結果的に物に当たってしまいます。
3.周囲からの注目を求める
物を投げることで、自己の存在感をアピールしようとする人もいます。実際の実績や能力が伴わない場合でも、自分を認めてもらいたい、軽蔑されたくないという強い願望がある人がこの行動を取りがちです。物に当たることで、自分の強さを示そうとしています。
4.直接的な意見が言えない小心者
職場や学校などで、自分の意見を人に言うことができずにストレスを溜め込みやすい人は、物に当たってしまう傾向があります。小心者であるが故に、人ではなく物に当たってしまうことが多く、普段は静かなため、それが原因で周囲から冷たい目で見られることもあります。
5.ストレスの発散方法がわからない
自分に合ったストレスの発散方法を見つけられない人は、ストレスが溜まり、限界を超えて物に当たってしまうことがあります。悪いと分かっていても、他にどうすればいいのかわからないため、スッキリとはしないものの、同じ行動を繰り返してしまう人が少なくありません。
6.今のイライラをどうにかしたいだけ
現在抱えているイライラを、何とかしてすぐにでも解消したいと思っている人は、物に当たってしまうことがあります。その後のことや周りへの配慮が欠けており、物に当たったとしても深く反省することなく、その場の感情を優先してしまいます。
物に当たる癖を改善する方法
物に当たってしまう癖をなくしたいなら、次の手順を試してみる価値があります。
- 当たりやすい物を身の回りから取り除く
- イライラしたときは深呼吸をして、心を落ち着ける努力をする
- 一人でいられる空間を作り、冷静になる時間を持つ
- ストレスを発散できる方法を探す
- 自分の感情を日記やノートに書き出して、感情を言葉にする練習をする
- 物に当たる行為が周囲にどんな迷惑をかけているかを認識する
物を投げる等の行為によって一時的にストレスを発散していることに気づいているなら、他の方法でストレスを解消するように意識しましょう。
物に当たる行為が周囲に与える影響を客観的に理解し、改善への取り組みを重ねることで、自身の行動をよりコントロールしやすくなるでしょう。
まとめ
物に当たってしまうことは、多くの人が時に経験する行為です。重要なのは、このような行動を習慣にしないよう意識し、自らの行動に対して責任を持つことです。
イライラして物に当たるクセがある場合でも、ストレス発散の他の方法を見つける努力や、物に当たる行動が自分自身や周囲にどんな影響を与えるかを冷静に考えることができれば、より良い方向へと成長することが可能です。
自分の行動を見直し、誰もが尊敬できる大人へと成長するための一歩を踏み出しましょう。
