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一緒にいると元気が出る人って憧れますよね
一緒にいるだけで元気になったり、気持ちが前向きになる人がいます。そのような人といると、自然と自分の悩みが小さく感じられたり、明日も頑張ろうと思えるでしょう。
なぜ、一緒にいるだけで元気になれるのでしょうか？その理由を知ることで、自分自身も周囲に元気を与える存在になれるかもしれません。
一緒にいると元気になれる人の7つの特徴
一緒にいると元気をもらえる人には、いくつか共通する特徴があります。なぜ周りを明るくできるのか、その理由を掘り下げて解説します。
①いつも笑顔で明るい雰囲気がある
いつも笑顔でいる人の周りは、自然と明るくなります。人の感情は伝わりやすく、笑顔でいる人のポジティブな気持ちは周りにも伝わるためです。たとえ気分が沈んでいても、笑顔で迎えてくれる人を見ると、自然に自分の気持ちも上向きになります。
また、笑顔は「あなたの存在を歓迎しています」というサインにもなります。これにより相手は安心感を覚え、心を開きやすくなるのです。だから、いつも笑顔でいる人の周りには人が集まりやすくなります。
②話を聞くのがとても上手
話を聞くのが上手な人といると、自分の考えや気持ちを安心して伝えることができます。なぜなら相手が自分の話を丁寧に受け止め、共感してくれるからです。
上手な聞き手は、相手が話したいことをしっかり聞き、理解しようと努めます。否定せずに話を聞くことで、話す側は「自分を理解してくれている」と感じ、心が軽くなります。話をしっかり聞いてもらえることで、信頼感も生まれ、より良い人間関係が築かれていきます。
③ポジティブな言葉を使う
普段からポジティブな言葉を使う人の周りは明るくなります。ポジティブな言葉は聞いている人の気持ちを上げる効果があります。人間の脳は、前向きな言葉を聞くと自然とやる気や勇気が出るようにできているからです。
例えば、何か失敗をしたときに「次はきっとできるよ」「今回は残念だったけど、成長した部分もあったよ」と言われれば、自信を失わずに前を向くことができます。だからこそ、前向きな言葉をかけることができる人は、周囲に元気を与えることができるのです。
④小さなことでも感謝を伝える
一緒にいて元気になれる人は、小さなことにも感謝の気持ちを伝えます。感謝の言葉は、相手の存在を認める大切な行動です。「ありがとう」という言葉が相手に届くと、その人は自分が周囲から必要とされている実感を持つことができます。
また、具体的な感謝を伝えることで、相手との絆も深まります。例えば「助けてくれてありがとう」だけでなく、「忙しい中、資料をまとめてくれて本当に助かった」という具体的な表現があると、相手は自分の努力が正しく評価されていると感じ、自信がつきます。
⑤悪口や陰口を言わない
一緒にいて元気を与えてくれる人は、悪口や陰口を言いません。これは、ネガティブな言葉が周囲の人の気持ちを暗くすることをよく理解しているからです。
陰口を言わない人が周りにいると、自分も陰口の対象になる心配がないため、安心してコミュニケーションを取ることができます。反対に、陰口ばかり言う人がいると、自分も言われているのではないかと不安になり、心が疲れてしまいます。
だからこそ、周りを明るくする人は、言葉選びに慎重です。誰も傷つけない優しいユーモアを使い、みんなが心地よく感じられる雰囲気を作ります。
⑥自分の機嫌を自分で取れる
自分の機嫌を自分で取れる人の周りは、居心地がよくなります。なぜなら、機嫌が一定していて気分の波が少ない人とは、安心して接することができるからです。
自分の気分をコントロールできる人は、周囲に自分のイライラや不満をぶつけません。逆に、自分の感情が安定しているため、他人の感情にも敏感に気づき、優しく対応できます。自分の機嫌を自分で取れる人がいるだけで、その場に安心感や安定感が生まれます。
⑦考え方が柔軟で、多様性を受け入れる
一緒にいると元気になれる人は、考え方が柔軟です。多様な価値観や意見を否定せず、「それもありだよね」と受け入れる心の余裕があります。異なる意見を尊重する態度は、周囲の人々の自己肯定感を高めます。
もし自分の意見が否定されず、受け入れてもらえれば、自信が生まれ、もっと積極的に意見を言おうとする気持ちが湧きます。結果として、意見交換が活発になり、明るく元気な場が生まれるのです。
また、多様性を受け入れる人のそばでは、自分らしくいられる安心感も生まれます。「自分は自分のままで良い」と感じられるので、心からリラックスし、前向きな気持ちになりやすいのです。
周りに元気を与える人になるためのポイント
一緒にいて元気になれる人の特徴を知ったら、自分もそんな人になりたいと思うでしょう。特別な才能や性格がなくても、小さな心がけと習慣で、周囲を明るくできる人になれます。その具体的な方法を紹介します。
相手の話を最後までしっかり聞く
周囲を元気にする人になりたいなら、まず相手の話をしっかり聞きましょう。話を遮らずに最後まで聞くことで、相手は自分の存在や意見が大切にされていると感じます。相手の話を深く聞くコツは以下の通りです。
- 話す人の目を見てうなずく
- 話を途中で遮らない
- 最後に話をまとめて確認する（「つまりこういうことだね」といった方法）
相手はしっかり話を聞いてもらえることで、自信を取り戻し、元気になることができます。
ポジティブな言葉の使い方を意識する
ポジティブな言葉を意識的に使いましょう。なぜなら、人は前向きな言葉に励まされ、気持ちが明るくなりやすいからです。普段の会話で使えるポジティブな言葉の例として、次のようなものがあります。
- 「大丈夫、きっとできるよ」
- 「君なら絶対うまくいくよ」
- 「前回より良くなってるよ」
日常的に前向きな言葉を口にすることで、周囲の人に勇気と希望を与えることができます。
日常的に小さな親切を心がける
小さな親切を毎日積み重ねることで、周りを元気にできます。親切な行動は、受ける人はもちろん、行う自分自身にも良い影響を与えるからです。身近な小さな親切の例を紹介します。
- 誰かが困っていたら積極的に声をかける
- ドアを開けてあげるなど日常的な配慮をする
- 相手の努力を具体的に褒める
こうした小さな親切が、周囲に元気を与える力になります。
自分自身がまず笑顔でいる
笑顔を自分から作ることも重要です。自分が笑顔でいることで、周囲にも笑顔が伝染しやすくなります。いつも笑顔でいるためには、意識的に口角を上げることを心がけてください。
また、自分の気分が落ち込んでいるときでも、あえて笑顔を作ることで、自分の気持ち自体も明るくなります。この習慣を身につけることで、自然と周囲を明るくする人になっていけます。
まとめ
一緒にいると元気になれる人は、相手の存在を尊重し、心から共感できる人です。そのためにはまず、自分自身が心身ともに健やかであることが大切です。
睡眠や食事など基本的な生活習慣を整えることが、実は周囲に元気を与える人になるための第一歩になります。自分を大切にすることで自然に相手にも優しくなり、周囲と幸せな関係を築けるようになります。
