目次
「また嘘…」と振り回される毎日に疲れていませんか？
職場や友人との会話で、「また嘘ついてる…」と気付く瞬間はありませんか？
軽い冗談や、小さな嘘程度であれば、多少笑って済ませられるでしょう。しかし、それが何度も繰り返され、周囲を混乱させたり、迷惑をかけたりするようになれば話は別です。
実際、身近な人の嘘に振り回されて疲れてしまう人は少なくありません。嘘が原因で職場の人間関係が悪化したり、チームの仕事が進まなくなったりと、嘘はあらゆるトラブルの原因にもなりえます。
多くの人は、「嘘をつくと信用されなくなる」「嘘はいずれバレるから意味がない」と考え、あえて嘘をつこうとはしません。しかし、一部の人は平気で嘘をつきます。なぜ彼らは平気で嘘をつけるのでしょうか？その心理を解説します。
平気で嘘をつく人の心理
平気で嘘をつく人には、特有の心理があります。一見すると理解しにくいその行動も、心の中をのぞけば、明確な理由が存在するのです。普段の行動からは見えにくい彼らの心の奥を、詳しく探っていきましょう。
①「認めてほしい」気持ちが強い
平気で嘘をつく人は、自分を実際よりも良く見せようという意識がとても強い傾向にあります。なぜなら彼らは、本当の自分に自信が持てず、不安を抱えているからです。
特に、子どもの頃に十分な愛情や認められた経験が少なかった人は、承認欲求が強くなりやすく、自分を大きく見せるための嘘を頻繁につくようになります。
嘘をつくことで、周囲から注目を浴びたり、尊敬されたりすることを望んでいます。本当の自分では評価されないと感じているため、嘘で自分を飾り立てるのです。
②失敗や弱さを知られたくない
自分が失敗したり、弱いところを見せたりすることを極端に恐れる人も、嘘を頻繁につきます。これは、自分のプライドや社会的な立場を守るためです。
嘘をつく人にとっては、正直に失敗を認めることが、自分の評価を著しく下げる行為に感じられるのです。そのため、失敗が明らかになりそうになると、咄嗟に嘘でごまかしたり、場合によっては他人に責任を押し付けたりすることもあります。
③他人の気持ちに共感しにくい
平気で嘘をつく人の中には、他人の感情に対して共感しにくい人が多くいます。人が傷ついたり、悲しんだりする気持ちに寄り添うのが苦手なため、自分がついた嘘によって誰かが困るということを想像できません。
これは、感情に対する理解力が不足しているために起こります。嘘がどれだけ相手を傷つけるかが分からないため、罪悪感なく平気で嘘をついてしまうのです。
④その場しのぎで深く考えない
嘘をつく人の中には、嘘をつくことの重大さや影響を深く考えず、その場の勢いで嘘をついてしまう人もいます。このタイプは、後々問題が起きても深刻に受け止めず、同じことを繰り返します。
嘘が癖になってしまっているため、「今回も適当に乗り切ればなんとかなるだろう」という甘い考えがあり、嘘に対する抵抗感が薄くなってしまっています。
⑤嘘を悪いと思わない
嘘をつくことを悪いと感じない人もいます。彼らにとって、嘘は日常的なコミュニケーション手段の一部であり、「誰でも嘘くらいつくでしょう」と軽く考えています。
このような人は嘘が習慣化しているため、罪悪感を抱くことがほとんどなく、日常会話と同じ感覚で自然に嘘が口をついて出てきます。その結果、嘘をつくことへの抵抗感がますます薄れてしまうのです。
平気で嘘をつく人の特徴
平気で嘘をつく人には、周囲が気づきやすい言動や態度の特徴があります。ここでは、特に目立つ特徴を分かりやすく紹介します。
会話が矛盾している
平気で嘘をつく人は、過去に話した内容と現在の話が一致しないことがよくあります。これは嘘をついたこと自体を本人があまり覚えていないためです。その場その場で思いついた嘘を口にしていると、後になって話が食い違うことは避けられません。
周囲が「前に言ってたことと違う」と指摘すると、「そんなこと言ったっけ？」などとごまかしてしまいます。注意深く聞いていると、こうした矛盾に気づくことが多いでしょう。
細かい話を避ける
嘘をつく人は、自分の嘘がばれないように具体的な話を避ける傾向があります。詳しいことを聞かれると答えられなくなるため、意図的に曖昧な表現を使ったり、「よく覚えてないけど…」などと濁したりします。
一見自然な受け答えに見えますが、何度も同じようなことが続くと、「何か隠しているのかな？」と感じやすくなります。
相手の目をじっと見て話す
「嘘をつく人は目をそらす」という話はよく知られていますが、実際はその逆のケースも多くあります。嘘をついていることを隠すために、相手の目をじっと見て堂々と話す人もいます。
こうした人は、自分の嘘がばれるのを極端に恐れているため、自信ありげに話すことで周囲の疑いを消そうとしているのです。
表情や仕草が不自然になる
嘘をつくとき、人は緊張したり不安を感じたりします。その結果、表情がぎこちなくなったり、手を頻繁に動かしたり、口元や髪を触るような仕草を多く見せることがあります。
ただし、こうした仕草だけで「嘘をついている」と決めつけるのは危険です。これらの特徴は、あくまで参考程度にとどめておきましょう。
逆ギレや被害者のふりをする
嘘がバレそうになると、防衛的になり、怒り出したり、逆に被害者のようにふるまったりする人もいます。「なぜ私を疑うのか？」「信じてくれないなんてひどい」と相手を責めることで、嘘を追及される状況を回避しようとするのです。
こうした態度は、本人が自分の嘘を認められないという心理が根底にあります。自分を守るためには相手を傷つけても仕方ない、と無意識に感じている場合も多くあります。
平気で嘘をつく人との上手な関わり方
嘘を平気でつく人が身近にいる場合、付き合い方には工夫が必要です。ここでは自分を守り、無理なく対応するための知恵を解説します。
深く信じず、適度な距離をとる
嘘をつく人と接する際は、話をそのまま信じ込まないことが大切です。特に、仕事や大事な話については、本人だけの話を鵜呑みにせず、必ず他の人にも事実確認をしましょう。
また、プライベートなことを深く共有しないことも重要です。相手が自分の個人的な話を知ることで、後に嘘や噂話に利用される可能性があります。表面的で問題のない範囲で交流し、適度な心理的距離を保つことが、巻き込まれないための第一歩です。
冷静な態度で接する
嘘に気づいたとき、感情的になって問い詰めるのは逆効果です。相手は防衛的になり、余計に嘘を重ねたり、関係が悪化したりします。
このため、嘘だと気づいてもあえて反応を抑え、「そうなの？」と穏やかに流すことが効果的です。淡々と冷静に対応することで、相手は嘘をつくメリットを感じにくくなり、徐々に嘘をつく頻度が減っていくこともあります。
重要な話は記録を残す
嘘をつく人と大事な話をするときは、会話をできるだけメールやメッセージなどで行い、記録を残しましょう。対面の場合も、後から「この前話した件、こういう理解でよい？」とメッセージで確認するなど、証拠を確保する工夫をしてください。
記録があると、後々トラブルになった際も、自分の立場を守りやすくなります。
一人で対応しない
嘘をつく人との重要な話や難しい問題は、一人で対応せず、第三者を交えて話をするのが効果的です。他の人が同席していると、相手は嘘をつきにくくなり、仮に嘘をついても矛盾がすぐに露見します。
職場では上司や同僚、プライベートでは信頼できる友人や家族を巻き込んで対応するようにしましょう。
自分のストレスを無理しない
平気で嘘をつく人との関係で、自分自身が大きなストレスを感じるようになったら、無理に関係を維持する必要はありません。特に、自分の健康や気持ちに悪影響が及んでいると感じたら、思い切って距離を置きましょう。
どうしても関係を切れない状況の場合は、心理カウンセラーや相談できる専門家に話を聞いてもらい、心の負担を軽くする工夫をしましょう。
まとめ
平気で嘘をつく人への対応は、「自分の大切な時間や感情をどう守るか」という視点がとても重要です。彼らは簡単には変わらないため、自分が我慢し続けることが良い結果になるとは限りません。
冷静さを保ちながら、できるだけ巻き込まれないように自分を守ることが、良好な日常を保つ秘訣です。また、自分も相手にとってストレスにならないよう、正直で誠実な態度を普段から心がけましょう。
