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多くの人が決断できない悩みを抱えている
日常生活のなかで、「なかなか決断できない」と感じる人は多いです。
例えば、友人と食事に行ったとき、メニューを決められず周囲に気を遣わせてしまった経験はありませんか？
仕事で重要なプロジェクトのリーダーを任されても、なかなか方向性を決められず焦った経験がある方もいるでしょう。こうした決断が苦手な人は、いつも周囲に申し訳ない気持ちや焦りを感じています。
迷っている間にどんどん疲れてしまい、精神的にも消耗してしまうことが多いです。また、決められない自分にイライラして自己嫌悪に陥ったり、せっかくのチャンスを逃したりすることもあります。
ですが、決断できない性格は決して治せないものではありません。その原因と改善策をしっかり知れば、日々の生活がぐっと楽になるでしょう。
優柔不断を捨てるべき7つの理由
優柔不断だと、ただ決断できないというだけでなく、人生全体に影響が及んでしまいます。その理由は具体的にどのようなものでしょうか。一つずつ詳しく見ていきましょう。
1. 決断が遅くチャンスを逃す
優柔不断であることの大きなデメリットは、決断が遅くなり絶好のチャンスを逃すことです。
例えば、魅力的な仕事のオファーが来たのに、「本当にやれるのだろうか」と迷っているうちに、他の人が先に手を挙げてしまうケースがあります。
また、恋愛においても、相手から好意を感じても「本当に付き合っていいのかな？」と決められず、相手が別の人を選んでしまったというケースも少なくありません。
このように、迷っているうちに二度とない絶好のチャンスを逃してしまうことは、優柔不断な人にはよく起こります。
2. 意見がぶれて周囲を困らせる
また、優柔不断な人は、自分の意見をコロコロ変えるため、周囲を振り回してしまいがちです。
職場で会議をしていても、先週「A案が良い」と言っていた人が、今週になると急に「やっぱりB案がいい」と変えてしまうと、周囲の人は混乱してしまいます。
友人同士で旅行の計画を立てる時でも、「やっぱりこっちがいいかも…いや、こっちかな？」と意見を頻繁に変えることで、話が前に進まず友人を困惑させることになります。
結果として、周りから「この人の意見に振り回される」と思われてしまうのです。
3. 行動できず現状維持が続く
優柔不断な人は、なかなか行動に移すことができません。それは「間違った選択をしたくない」という恐れが強く働くためです。
例えば、キャリアチェンジを考えていても、現状から動くことが怖くなり、「今のままで十分」と理由をつけては動き出せなくなります。
引越しや転職など、大きな決断が必要な場面でいつも「今じゃなくてもいいかな」と先延ばしにしているうちに、結局何も変わらず何年も経ってしまった、という人もいるでしょう。
現状維持の心理は、一見安全そうに見えますが、実際には望んでいない状態が続くため、徐々にモチベーションや幸福感を失ってしまいます。
4. 信頼されず人間関係が悪化する
優柔不断さは、気づかないうちに人間関係にも悪影響を与えてしまいます。
たとえば、職場で大事な仕事を任せる時、いつも決断が遅い人には「あの人に頼んでもなかなか決めてくれない」と周囲が感じるようになります。徐々に責任のある仕事を任せてもらえなくなったり、重要な相談をされなくなったりすることもあるでしょう。
また、プライベートでも、約束の日程をなかなか決められない人は友達からの誘いが減り、距離を置かれてしまうことがあります。その結果、人との距離が広がり、気づいた時には孤立してしまうリスクもあるのです。
5. 優先順位がつけられない
優柔不断な人は「優先順位をつける」ことが苦手です。
具体的に言えば、職場で仕事が複数重なった時に、「どの仕事から片付けるべきか」が判断できなくなります。全ての仕事を同じ重要度に感じてしまい、何から手をつければ良いのか迷ってしまうのです。
その結果、仕事が遅れてしまったり、期限を守れなかったりと、実際の業務に支障をきたしてしまいます。家事や育児でも同様です。やるべきことが溜まっているのに、何から始めるべきかわからずパニックになり、結局何一つ片付かず自己嫌悪に陥ることも多いのです。
6. 自信を失いストレスが増える
優柔不断な人は、自分の決断に自信が持てないため、日常的にストレスを感じやすい傾向があります。
例えば、友人と買い物に行った時、洋服を選ぶ場面でも「こっちにすれば良かったかな？」と後から何度も後悔してしまうことがあります。仕事においても、「本当にこの判断で良かったのか」と常に自問自答を繰り返すため、小さな決定でも精神的な負担が大きくなります。
その結果、自己肯定感が低くなり、「自分は何をやってもうまくいかない」と感じてしまう悪循環が生まれてしまいます。
7. 他人に流され自分を見失う
優柔不断な人は、自分の意思よりも他人の意見を優先する傾向が強く、自分らしい人生を送れなくなることがあります。
例えば、進学や就職先を決める時、「親が勧めるから」「友人が行くから」と、自分の本心より周囲の意見を重視することが少なくありません。
その結果、本当に自分が望んだ道とは違う人生を歩むことになり、何年も経ってから「なぜあの時、自分の意志を通さなかったのだろう」と後悔してしまいます。長い目で見ると、自分らしい人生を歩めなくなることは、非常に大きな損失なのです。
優柔不断な性格になる原因
優柔不断な性格は、生まれつきのものだと思いがちですが、実際には心理的な原因が深く関係しています。どのような心理が決断を妨げてしまうのでしょうか。自分の気持ちを整理するためにも、その原因を見ていきましょう。
「失敗が怖い」心のブレーキ
決断ができない人の多くは、「失敗したらどうしよう」と強く感じています。
なぜなら、過去に大きな失敗をした経験や、その失敗によって叱られたり、恥ずかしい思いをしたりした経験がトラウマになっているからです。
例えば、学生時代に大切な試験で間違った選択をしたり、職場で重要なプロジェクトを任された時に大失敗したりすると、「また同じことが起きるかもしれない」と感じます。
このように、過去の失敗体験が心のブレーキとなり、「決断すること＝リスク」と無意識に結びつけてしまうのです。
完璧主義が邪魔をする
優柔不断になる原因の一つに、「完璧を求める気持ち」が挙げられます。
完璧主義者は、「100％正しい決断をしたい」という気持ちが強いため、少しでも選択肢に欠点やリスクがあると、不安で決められません。
例えば、商品を購入するときに「性能も価格もデザインも、すべて完璧でなければ選べない」と考え、結局どの商品も選べないまま購入を先延ばししてしまうのです。
こうした完璧主義の心理は、現実には完璧な選択肢がないことを受け入れられず、結果的に何も決められなくなる原因となります。
周囲の視線が気になる心理
優柔不断な人の中には、「周囲にどう思われるか」を気にしすぎる傾向があります。
このタイプの人は、「自分の決断が周囲に否定されるかもしれない」と考えるため、自分の意思を伝えることに強い抵抗を感じます。
例えば、職場で新しい提案をしたいと思っても、「反対されたらどうしよう」「馬鹿にされたら嫌だな」と不安になり、自分の考えを表明できないことがあります。
周囲の評価や視線に敏感になるあまり、自分自身の本当の気持ちを封じ込めてしまうため、徐々に決断力を失ってしまうのです。
優柔不断に隠された小さなメリット
優柔不断にはデメリットばかりが目立ちますが、実は小さなメリットもあります。それは、「慎重さによって大きな失敗を避けやすい」という点です。
例えば、新しい投資や高額な買い物をするとき、すぐに飛びつくことなく冷静に考えるため、結果として損失や後悔を減らせることがあります。ただし、このメリットはあくまで小さなものであり、行き過ぎると決断ができずチャンスを逃すリスクが高まります。
慎重さは適度であるからこそ意味があります。優柔不断が過度になる前に、その改善方法を身につけておく必要があるのです。
優柔不断を改善するための習慣
ここまで優柔不断がもたらす問題や心理的な原因を見てきましたが、実は日常的な習慣によって改善することができます。どのような習慣を取り入れれば決断力が向上するのか、すぐにでも実践できる方法を紹介します。
決断には期限を決める
優柔不断な人は決断までの時間を意識的に短くする必要があります。そのために最も効果的なのが、「決断に期限をつける」ことです。
例えば、何かを買う際には、「今日中に決める」と期限を明確に決めます。その期限を過ぎたら強制的に決定するルールを自分の中で設定しましょう。
コツは、必ず期限を守る癖をつけることです。一度期限を守れれば、次回以降も守りやすくなります。最初は「1時間以内にランチメニューを決める」など、些細なことから始めると続けやすく、自信にもつながります。
決めたら即行動を習慣に
決断をした後にすぐ行動に移すことも、決断力を鍛える上で非常に効果的な習慣です。
例えば、「部屋を片付けよう」と思ったら、その瞬間に掃除を始めます。「後で」と先延ばしすると、結局行動に移せないままになるからです。この習慣を身につけるためには、「まず5分だけやる」と決めておくことが効果的です。5分間だけ行動してしまえば、その後の継続が楽になります。
「決めたらすぐに動く」を日常的に繰り返すことで、次第に迷うことが減り、自然と決断力が高まります。
小さな決断で自信を積み上げる
決断力をつけるには、日々の小さな決断を積み重ねていくことが大切です。
例えば、コンビニで飲み物を選ぶときに迷ったら、「今日はこれ！」とすぐ決める癖をつけましょう。日常的に小さな決断を重ねて成功体験を積むと、「自分の判断は間違っていない」と自信が湧いてきます。この小さな自信の積み重ねが、大きな決断をするときの勇気や決断力に繋がります。
「70％ルール」で完璧主義を捨てる
完璧主義が原因で決断が遅れる人は、「70％ルール」を意識することが効果的です。このルールは、「完璧でなくても、70％の満足度があれば十分」と考えることです。
例えば、資料作成やレポート提出でも、完璧を目指すときりがありません。しかし、70％の出来で十分と割り切れば、スピーディーに仕上げて次の行動へと移ることができます。この習慣を繰り返すことで、完璧主義が緩和され、決断のスピードも上がります。
「最悪の結果」を明確にする
決断に迷う人の多くは、不安が原因となっています。そのため、「最悪のシナリオ」を具体的に想像することが有効な対策です。
例えば転職を迷っている場合、「転職に失敗したらどうなるのか？」を具体的に考えてみましょう。実際に書き出してみると、「意外と大したことない」と気づくこともあります。また、「最悪の場合はこう対処しよう」と事前に計画を立てることで、不安が大きく軽減され、決断する勇気が湧いてきます。
優柔不断を捨てた先の新しい自分へ
優柔不断を克服すると、人生にさまざまなポジティブな変化が訪れます。まず、自信を持って物事を決められるため、周囲の人から信頼されやすくなります。仕事でも責任ある立場を任されやすくなり、チャンスを積極的に掴めるようになるでしょう。
人間関係でも、自分の意見をはっきりと伝えられるため、ストレスや葛藤が減り、良好な関係が築けます。何より、自分の人生を主体的にコントロールできるようになり、人生に対する満足感や幸福感が大きく向上するでしょう。
あなたが少し勇気を出して決断することで、新しい可能性や豊かな未来が広がっていきます。
