おかずクラブ、2人で『合計-39kg』実践したダイエット方法を公開！衝撃の『ビフォー・アフター』にネットでも「綺麗になった〜ッッ」「2人とも顔が小さくなってる！」の声

2人で『合計-39kg』実践したダイエットの詳細情報公開！

お笑い芸人のおかずクラブのオカリナさんとゆいPさんと言えば、ふくよかな体型のイメージを持っている人が多いかもしれません。このたび、自身のYouTubeチャンネルで『2人合わせて-39kg』とダイエットが成功した旨を報告！お二人は、どういったダイエットを実践したのでしょうか。

今回のダイエットは1年間実施し、オカリナさんが3か月、ゆいPさんは半年でスパートをかけました。オカリナさんは-15kg、ゆいPさんは-24kgという素晴らしい結果！

オカリナさんはまず、大好きな白米から玄米への切り替えを実施。1年間、あまり好きではない玄米を食べ、ダイエットラストは玄米をお芋に切り替えたといいます。ダイエット開始当初は玄米への切り替えと野菜から食べる生活をしたものの、「まぁ減らないよね」と渋い顔を浮かべました。

また、SNSで流行った運動も一通り実施したものの、飽きて続かなかったそうです。しかし、酵素ドリンクを飲むファスティングの仕事が入って「5日で5kg落ちた」と効果てきめん！

フランス式ファスティングを実施し、「朝はハーブのドリンクとグラスフェッドバターのバターコーヒー、昼はバタールイボスティと100％果汁のジュース、夜はなにかしらのスープ。これを4日間続ける」という生活を月1～2回していたといいます。しかしこれは本来この頻度でやってはいけないため、守るべき頻度を厳守して実施することをおすすめします。

ゆいPさんはダイエット期間の前半を楽しく暮らし、なんとダイエット中に8kg増えてしまったそうです。以前ダイエットできた実績があるためのんびりしていたところ、罰ゲームでスキンヘッドにするということを連帯責任ではなく個人の責任としてオカリナさんたちから置いて行かれてしまい、「一人でスキンヘッドは寂しすぎる」と感じ、そこでダイエットの火が付いたといいます。

基本的にはジムに通って運動し、番組で出会った先生が「苦労しないダイエット」を提案してくれて、コンビニで購入できる食材をリストアップしてくれたといいます。

ジムの先生は歩くことをすすめてくれたので、できるだけたくさん歩き、42度のお湯で20分間半身浴、早めの就寝、決められた食事を実施したところ「肌がどんどんきれいになって、生理もちゃんと来るようになった」と効果を実感！食事は、朝と昼だけ炭水化物を摂っていたといいます。

具体的には「朝は白いおにぎりとチンするホッケとかと、ラーメンのスープ、ひきわり納豆。お昼は作ったベーグルとラーメンのスープなど。夕飯は、ホッケとラーメンのスープともう一つなにかあれば。野菜は全然食べてなかった」としています。その結果、ダイエットに大成功！

ゆいPさんのストイックさをオカリナさんは「真似できない」と断言しており、外食するからこそファスティングをしていたとも明かしています。