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なかやまきんに君が伝授!驚異の「5日で3キロ痩せた方法」
コメディアンであり、ボディビルダーとしても名高いなかやまきんに君が、自身のYouTubeチャンネルで公開した「たった5日間で約3キロの体重を落とす方法」が再度話題になっています。
なかやまきんに君によると、このダイエット方法は、ただ単に体重を落とすだけではなく、正しい方法で無駄な体脂肪を減らしつつ、筋肉量を保持することに重点を置いているとのことで、「体重の数字だけが全てではない」と強調し、見た目と健康の両方を重視したアプローチを解説してくれています。
特に注目すべきは「チートデイ」です。なかやまきんに君は、厳しいカロリー制限や過度な運動によるストレスが体に与える影響から、「時にはしっかり食べる日を設けることで、体の代謝を騙し、エネルギー消費を促進させる」と説明しています。これにより、ダイエット中に起こりがちな停滞期を乗り越え、効率的に脂肪を燃焼させることが可能になるとなかやまきんに君は語っています。
また、なかやまきんに君は、筋トレを継続的に行い、適切なカロリーを摂取することの重要性も強調しています。筋肉量を維持することで代謝を高め、ダイエットの効果を最大化させることができると語ります。さらに、過度な食事制限は代謝を落とすため、カロリー制限を行う際にも「適度」が重要であるとアドバイスしています。
なかやまきんに君のこの動画に寄せられた女性の声
「初めてのダイエットに取り組んでるんですが、大変参考になりました」
「前より過酷な食事制限をしてても痩せなかった理由がわかった気がする」
「3週間ほど体重が変わらずにいたので試してみます!」
「どうしても数字ばかり気にしてました!参考になりました」
「停滞期なんで超ありがたいです。」
このように、なかやまきんに君のこの動画には多くの減量に悩む女性から称賛の声が寄せられていました。