『目を見て話せない人』の心理や特徴4つ!改善するための方法とは?

シャイな女性

人と目を合わせて接するのが苦手な場合、相手と目が合った瞬間サッと視線をそらしてしまいやすいものです。では、どうして相手と目を合わせることに抵抗を感じてしまいやすいのか、目を見て話せない人の特徴や心理をチェックしてみましょう。相手と目を合わせる方法についても紹介しているので、目を合わせるのが苦手な人は参考にしてください。

人と話すとき、なかなか目を合わせられない

恥ずかしがる女性

人と話すときは、できるだけ相手の目を見て話をした方がいいのは、知っている人が大半です。しかし、なかなか人の目を見て会話をするのが難しい人もいます。相手の目を見て話せない人には、どのような心理や特徴があるのでしょうか?

『目を見て話せない人』の心理や特徴4つ!

恥ずかしがる女性

人の目を見て話せない人の特徴や心理は、以下のものが考えられます。

1.極度の恥ずかしがり屋

極度の恥ずかしがり屋である場合、人と目を合わせることそのものが恥ずかしいと思う人もいます。自分が相手に対して失礼なことをしているわけではありませんが、相手の目を見ると落ち着かなくなってしまい、目をサッとそらしてしまうのです。

普段人と接するときも目を見るのは苦手なので、好きな人が相手となると目を見るのは至難の業になってしまうかもしれません。

2.自信がない

自分に自信がない人は、相手の目を見て会話するのが苦手です。

  • 目を合わせることで、自分の考えなどを見透かされているような気持になりやすい
  • なんだか悪いことをしてしまったような気持になってしまう
  • 自信がないのが、相手に伝わってしまうことを恐れている

自信がないと、相手がなにもしていなくても目が合っただけで圧倒されてしまうことがあります。

3.ネガティブな思考が先行しがち

基本的にネガティブ思考な人は、人と目を合わせることに抵抗を感じやすいです。

  • 相手に嫌われてしまったのではないかと感じやすい
  • 過去のトラブルを引きずっている

目を合わせただけで嫌われることはほとんどありませんが、自信がない人は相手と目を合わせることで嫌われるきっかけにつながるのではないかと思うこともしばしばあります。

4.内向的な性格で、人見知りな面がある

人と接するのがあまり得意ではなく、人見知りな面を持つ人は、人と目を合わせるのが苦手と感じていることが多いです。人見知りである場合、相手と打ち解けるのに時間がかかることもあります。

相手の目を見て話すための方法とは

会話を楽しむ女性

相手の目を見て話すための方法は、以下のものがあります。

  • 自信を持てることを増やす
  • 友達など信頼している人に手伝ってもらい、練習する
  • リラックスすることを心がける
  • どうしても克服できない場合は、カウンセリングを受けてみる

目を見て話せないと、相手が機嫌を損ねてしまうことも考えられます。仕事でどうしても相手と目を合わせて接する場面が多いのであれば、克服できるよう積極的にいろいろなことにチャレンジしてみましょう。

まとめ

目を合わせることが苦手だからといって、負い目を感じる必要はありません。自分にあった改善方法を継続して実践し、相手と無理なく接することができるようになりましょう。

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