『精神年齢が低い大人』の共通点5選　あなたの周りにもいませんか？

2025/8/19 2025/8/19 気になる

『精神年齢が低い大人』の共通点5選

年齢は重ねていても、精神年齢が未熟な大人は少なくありません。精神年齢が低いと、周囲とうまくコミュニケーションが取れなかったり、精神的に不安定で常にストレスを感じている状態だったりとデメリットも多いです。

では、精神年齢が低い大人は、どのような特徴が共通しているのでしょうか。

精神年齢が低い人は、すぐに感情的になりやすい特徴があります。自分とは違う意見を言われたり、軽く指摘されただけでもカッとなりやすく、感情的に言い返してしまったり、過度に落ち込む様子を見せたりするのです。

成熟した大人は、自分の感情をコントロールする術を知っています。感情的にならず、言われたことや起きたことを冷静に受け止め、その後、自分がどのように行動すべきか、どのように取り入れるべきかを冷静に考えることができる人が多いです。

精神年齢の低い大人は、責任感が低い人が多い傾向にあります。そのため、仕事や人間関係において自分にとって都合の悪いことが起きると、まるで目を逸らすかのように逃げようとしたり、他者に責任を押し付けようとしたりすることもあります。

ときには、その場を切り抜けるために嘘をついたり、曖昧に誤魔化してやり過ごそうとする様子を見られるため、周囲はその姿勢に振り回されてしまうことも。

大人になるにつれて、その場の空気や雰囲気を読み取り、適した発言や相槌、さらに言葉遣いをチョイスできるようになります。

しかし、中身が未成熟で精神年齢が低い人は、TPOを弁えた発言や言葉遣いができないため、相手を不快にさせたり戸惑わせたりすることも多いです。

また、話の腰を折るように関係のない話を突然繰り出したり、相手との距離感を見誤った質問や言葉遣いをしてしまうこともあります。

精神年齢が低い人は、周囲への配慮が足りない点も共通しがちです。自分を中心として考えて行動しがちなので、自分の言動で周囲がどのように思うか、なかなか考えに至りません。

例えば、会話していても自分の話ばかりしてしまい、相手の話に耳を傾けることを忘れてしまったり、自分の思い通りにことが進まないと不満を露わにしたりすることもあります。

また、相手に対する配慮が足りていないので、時間にルーズな面や約束を破るといった行動をとることも多いです。

成熟した大人は、今までにさまざまな人と会話する中で、多様な価値観に触れています。そのため、人にはそれぞれ違う意見や考え方があることを理解しているのです。

しかし、精神年齢が低い大人は、自分の考えや意見が正しいと思い込んでいる節があるため、自分とは違う意見を受け入れることができません。

自分と違う意見や考えに対して、過剰に「それは違う！」「そんな考えはおかしい」と頭ごなしに否定することもあり、周囲を不快にさせることもあります。

周りに「精神年齢が幼めだな」と感じる人がいる場合、どのように接するのがお互いストレスにならないのでしょうか。

精神年齢が幼い人は、周囲への配慮が足りず、時には空気を読めない発言をすることもあるでしょう。しかし、それを一々気にしているとストレスが溜まってしまいます。感情的にならず、あまり正面から受け止めずに笑顔で受け流しましょう。

また、仕事面では責任が重くのしかかるような仕事はなるべく割り振らないのが無難です。都合が悪くなると責任転嫁したり、後回しにして更なるトラブルを起こすこともあるので、他の人がフォローできる範囲での仕事を割り振るのが安心でしょう。

そして、悪いところばかり見るのではなく、良いところは素直に褒めて伸ばしてあげてください。良いところを褒めることで相手と信頼関係を築くことができ、信頼関係が築けた状態で優しく指摘することで、意見を受け止めてもらえるようになります。

もしもあなた自身が「自分は精神年齢が低いかもしれない」と感じている場合は、以下のポイントを意識しながら日常を過ごしてみましょう。

まずは感情的に流されないことや、発言する前に相手を不快にさせないか一呼吸おくことを意識してみてください。

また、さまざまな角度から状況を見ることを心がけ、自分の意見だけでなく相手の立場に立って物を考える習慣を身につけましょう。

身近に「この人は大人だな」と思う人がいる場合は、その人の身の振り方や言葉遣いなどを参考にするのも成長につながります。

精神年齢が低いと周囲から白い目で見られてしまい、やがて距離を置かれてしまうこともあります。しかし、精神年齢の幼さは、何歳からでも改善可能です。「自分も当てはまっているかも」と思った方は、ぜひ日頃の自分の振る舞いを振り返り、1つずつ改善していきましょう。