受験前日に食べてはいけない『料理・食べ物』4選！おすすめの料理は？

2023/2/24 2023/2/24 気になる

子どもの受験前日は体調に考慮したメニューを選んで

我が子が受験を控えていると、実際には受験をしない親も緊張してしまいますよね。どうにか我が子の力になりたいと、受験前日は張り切って料理を作ってあげようと考えている親御さんも多いでしょう。

しかし、子供の受験前日は、受験当日の体調に影響を及ぼさないメニューを選んであげることが大切です。いくら我が子が大好きなメニューであっても、体調を崩しやすい食べ物や料理は避けてあげるのが無難です。

特に、受験前日や当日は、極度な緊張状態になる子も多いため、普段以上に料理の影響を受けやすい状態です。子どもの受験前日は、子どもの体調に考慮したメニューを選び、受験が終わった日に大好物の料理を用意してあげると良いでしょう。

受験前日には控えるべき料理や食べ物はいろいろあります。ここでは受験前日に食べてはいけない料理や食べ物の特徴を4つご紹介します。

昔から「受験に勝つ」という意味を込めて『カツ丼』が受験前日の人気メニューとして伝えられてきました。しかし、実際に揚げ物などの脂っこい料理は消化が悪いため、受験前日にはあまり向いていません。

唐揚げやカツ丼、ピザなどの脂っこい料理は、消化が間に合わず、次の日まで胃の中に残ることが多いです。お腹が重い感覚や腹痛の原因などにもなりやすいため、受験前日は控えるべきでしょう。

受験当日にしっかり排泄して体調万全で臨ませるため、前日は食物繊維が豊富に含まれている食べ物をたくさん用意するというご家庭もあります。

しかし、食物繊維が多く含まれている食べ物を多く用意するのは、少々気をつけるべきです。なぜならば、食物繊維は適度に摂ることで便秘解消などに役立ちますが、あまり摂取しすぎるとお腹を下す恐れがあるからです。

食物繊維が含まれている食材をまったく摂ってはいけないということはありません。しかし、あまりに食物繊維に偏った食事を用意することは避けてください。

お刺身やお寿司、海鮮丼などの生ものを使用した料理も避けるべきでしょう。生ものは、他の食材に比べて傷みやすく、食中毒のリスクが高いからです。

「しっかり新鮮なものを使っているから」「お店のものだから」と生ものを使った料理を出したいというご家庭もあるでしょう。しかし、当日の朝に腹痛や下痢、嘔吐などの症状が発生した場合、後悔してもしきれません。

親が子どもの頑張りを邪魔することがないよう、できる限りのリスクは回避するべきでしょう。

最近は辛いものがブームになっているため、辛い料理が好きというお子様もいるでしょう。しかし、あまり辛すぎるメニューは避けるべきです。

辛い料理は刺激が強いため、緊張状態の受験前日に摂取してしまうと、普段は問題なく食べられる人でも腹痛や下痢などの原因となる恐れがあります。

試験前日は辛すぎるメニューを避け、試験が終わった日の夕飯などに好きなだけ楽しむようにしましょう。

辛いものなどの刺激物や、お腹を壊す原因となりやすいメニューは、なるべく避けるのが無難です。反対に、温かい食べ物や消化の良い料理などは受験前日におすすめです。

具体的には、以下のような料理が受験前日には最適と言われています。

どの料理も冬にぴったりな温かくて美味しい家庭料理ばかりですね！

豚の生姜焼きは、疲労回復や免疫力向上にも良いと言われており、シチューは「勝利が手中にある」というちょっぴりダジャレ感の強いゲン担ぎの意味も含まれています。

ぜひ受験前夜の料理に迷っている方は、参考にしてみてくださいね。

いかがでしたか。受験前日、親が子どもにできることは限られています。しかし、親もできる範囲でサポートするため、子どもの体調を考慮した温かい料理で陰ながら応援しましょう。最後に多くの人が笑顔になれる結果を迎えられますように。