体調が悪くなる部屋の特徴６選！風水でわかるNGインテリアと改善策

風水とは？暮らしを整える環境学

風水と聞くと「占い」のような印象を持つ人も少なくありませんが、実は全く違います。風水は中国で約4000年前に生まれた環境学であり、周囲の気（エネルギー）の流れを整えることで、人々の健康や運気に良い影響を与えることを目的としています。現代のインテリアや生活習慣に通じるヒントが多く、特別な道具を必要とせず簡単に実践できる点が魅力です。

例えば、「玄関をきれいに保つと運気が上がる」という話を耳にしたことがあるかもしれません。これも風水の一例です。玄関は「気」の出入り口とされ、清潔な状態を保つことで良い気を呼び込み、悪い気を追い払う効果があるとされています。

このように、風水は暮らしの中で自然に取り入れられる実用的な考え方なのです。

風水的NG！体調が悪くなる部屋には共通点がある

「なんだか疲れが取れない」「家にいると気分が落ち込む」と感じる場合、その原因が部屋の環境に隠れていることがあります。特に風水の観点では、気の流れが滞る環境は体調不良を引き起こす原因になると考えられています。では、具体的にどのような特徴があるのでしょうか？これから解説するポイントに注意してみてください。

1. 不用品を処分せずに部屋に放置している

片付けが苦手な人ほど注意が必要です。風水では、部屋に不要な物を溜め込むことは「気の滞り」を招く原因とされています。特に読み終わった雑誌や使わなくなった段ボールなどが部屋の隅に積み上げられている場合、それが悪い気の「たまり場」になり、住む人の体調や気分に悪影響を与えかねません。

例えば、週末に掃除をする時間が取れない人でも、「毎日1つだけ不用品を捨てる」習慣を取り入れることで部屋の環境は大きく改善します。不要な物を減らすことで、空間がすっきりとし、気分の面でもリフレッシュできるでしょう。

2. 家電が一箇所に集中して配置されている

リビングやキッチンに多く見られる例ですが、家電を一箇所にまとめて配置すると、風水的には気の流れを乱す原因となります。特に電子レンジや炊飯器、テレビなど、熱や電磁波を発生する家電が密集すると、その場にいる人は無意識のうちにストレスを感じやすくなるとも言われています。

解決策として、使わない家電を処分するか、収納スペースにしまい、必要な家電だけを配置するようにしましょう。また、家電を部屋全体に分散させることで、気の流れをスムーズに保つことができます。

3. 全体的に黒のインテリアが多い

黒は高級感やスタイリッシュな印象を与える一方で、風水では「陰の気」を強める色とされています。部屋全体を黒で統一してしまうと、空間が重苦しくなり、住む人の気分も沈みがちになることがあります。これは、色彩心理学でも「暗い色は感情にネガティブな影響を与える」と言われているため、心理的な裏付けもあります。

もちろん、黒を全く使わない必要はありません。ただし、明るい色を差し色として加えるなど、バランスを意識することで部屋全体の雰囲気を軽やかに保つことが可能です。

4. トーンが暗めの照明だけを点けている

照明の明るさは、住む人の気分や健康に大きな影響を与える要素です。特にリビングのような人が集まる場所で暗い照明だけを使っていると、気分が沈みやすくなり、精神的な不調を引き起こす可能性があります。昼間も日差しが入りにくい環境であれば、なおさら注意が必要です。

解決方法として、リビングでは明るい照明を使用し、寝室などリラックスする場所ではトーンを落とした照明を使うことで、気分に合わせた空間を作ることができます。また、昼間はカーテンを開けて自然光を取り入れる習慣をつけるとさらに効果的です。

5. 部屋の大きさに対して家具が多すぎる

家具を選ぶとき、つい「これも便利そうだから」とあれこれ詰め込みすぎていませんか？部屋の広さに対して家具が多すぎると、風水的には「気の流れが停滞する」原因になります。また、動線が確保できないと、日常生活の中でストレスが溜まりやすくなることも。

さらに、視覚的にも窮屈さを感じる空間では、気持ちを落ち着けることが難しくなります。これを防ぐには、まず「本当に必要な家具だけを選ぶ」という意識を持つことが大切です。余分な家具を減らし、生活空間にゆとりを作ることで、心身ともにリラックスしやすい環境が整います。

6. 窓が汚れている、または長期間開けていない

窓は風水において、良い気を取り入れ、悪い気を外へ逃がす「通り道」とされています。しかし、窓が汚れている、あるいは長い間開けていないと、その役割を果たせなくなります。特に、窓が曇っていたり埃っぽかったりすると、部屋全体の印象がどことなく暗くなりがちです。

天気の良い日には窓を開けて換気を行い、定期的に窓を拭く習慣をつけましょう。きれいな窓越しに日差しが差し込むだけで、部屋の雰囲気が明るくなり、気分も自然とリフレッシュします。

7. ドアの前に物が置いてある

玄関や部屋のドアの前に物を置くことは、風水的には大きなNGとされています。ドアは「気」の出入り口であり、そこに障害物があると気の流れがスムーズにいかず、停滞した気がたまりやすくなります。例えば、靴や段ボール、傘立てがドア周辺を圧迫している状況をイメージしてください。その空間に閉塞感を覚える人も少なくないでしょう。

これを改善するには、ドア周辺を常に整理整頓し、通りやすい状態を保つことが重要です。また、玄関マットや小さな観葉植物を置くことで、良い気を迎え入れる効果も期待できます。

8. カーテンや壁紙を明るい色にする

風水では、部屋の色が気の流れに大きく影響を与えるとされています。特に、カーテンや壁紙の色は空間全体の雰囲気を左右する重要なポイントです。例えば、暗い色や重たい模様の壁紙は、部屋を陰気な印象にしてしまい、住む人の気分にも影響を及ぼすことがあります。

逆に、白やアイボリー、パステルカラーのような明るい色を取り入れることで、部屋全体が明るく、開放的な雰囲気になります。これにより、気分が軽やかになるだけでなく、健康運の向上にもつながると言われています。

ここまで、体調が悪くなる部屋の特徴とその改善策について見てきましたが、いかがでしたか？どの項目も特別な道具を必要とせず、日常生活の中で簡単に取り入れられるものばかりです。体調不良や気分の低下が気になる方は、ぜひ今日からでも実践してみてください。

次の後半では、さらに健康運を高めるための具体的なアクションについてお伝えします。

風水を活用して健康運を高めるためのヒント

ここまでで「体調が悪くなる部屋の特徴」を知った上で、それを改善するだけでも大きな効果が期待できます。しかし、さらに健康運を高めたい場合、いくつかのインテリアや行動を取り入れることで、その効果をより実感できるでしょう。以下に、実践しやすいポイントをご紹介します。

観葉植物を取り入れてみる

観葉植物は、見た目の癒し効果だけでなく、空気を浄化し、良い気を部屋に取り込む役割を果たします。特に、風水では「健康運を高める」とされる植物を取り入れることがおすすめです。例えば、以下のような観葉植物が健康運に良いとされています。

モンステラ：空間にエネルギーを巡らせ、リラックス効果を高める。
サンスベリア：空気を清浄し、室内の雰囲気を軽やかに保つ。
ポトス：強い生命力を象徴し、家庭に良い気を呼び込む。

ただし、植物が枯れてしまうと逆効果になるため、定期的な水やりや日当たりの確保などの手入れが重要です。元気な植物が部屋にあるだけで、気持ちも明るくなりますよ。

明るい色を使ったインテリアを配置する

部屋の印象を左右するのは、カーテンや壁紙だけではありません。クッションやラグ、絵画といった小物にも、明るい色を意識して取り入れることで、全体の雰囲気が一層ポジティブになります。風水では、以下の色が健康運や気分をサポートすると言われています：

グリーン：生命力や癒しを象徴し、心を落ち着ける。
イエロー：元気や活力を引き出し、気持ちを明るくする。
ホワイト：清潔感を高め、空間を広く見せる。

「自分の好きな色を取り入れることも効果的」と言われているため、明るいトーンを基調にしながら、自分が心地よいと感じるアイテムを選ぶと良いでしょう。

毎日の換気を忘れない

簡単ながら効果が絶大な健康運アップの方法が、毎日の換気です。特に朝の時間帯に窓を開け、夜間に溜まった空気を入れ替えることで、良い気を呼び込み、部屋全体の気をリセットすることができます。

さらに、日中はなるべくカーテンを開け、自然光を部屋に取り込むことも大切です。風水では、自然光が「陽の気」を運び込み、住む人の健康と活力を支えるとされています。特に冬場など窓を開ける機会が少なくなる時期こそ、意識的に換気を行うことで、家族全員の体調を整えることができるでしょう。

リラックスできる空間を作る

風水では「心地よい空間」を作ることが、健康運を高める基本とされています。例えば、寝室には以下の工夫を取り入れてみてください。

寝具は清潔で柔らかいものを選ぶ：質の良い睡眠は健康の基本です。風水的にも、リラックスできる寝具は良い気をサポートします。
寝室の照明は間接的な柔らかい光を使う：明るすぎる光は刺激が強く、逆に疲労感を増すことがあります。リラックス効果を高めるために、暖色系の照明を取り入れましょう。
香りでリラックス効果をプラス：アロマディフューザーやお香を使い、好きな香りを部屋に漂わせると、気分が穏やかになり、体調が整いやすくなります。