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男性にも当てはまる！ダイエット失敗原因をなかやまきんに君が解説
何度もダイエットに挑戦しているのに、失敗している人必見！なかやまきんに君が『特に女性がダイエットを失敗する原因5選＆対策』を参考にして、ダイエットを進めてみましょう。モチベーションが上がりにくい人、必見です。
きんに君は、女性がダイエットに失敗する原因を「ズバリ！気持ちの問題で成功しないようになっているのではないかと思う」と前置きをして、「正しいダイエットとは筋肉をある程度つけて無駄な体脂肪だけを落とす」こととしており、この部分に多くの女性が感銘を受けています。
特に女性がダイエットに失敗する原因5選と対策
きんに君が提唱するダイエットが失敗する原因は、以下の5つが挙げられます。
■1.体重が減ればOK
体重はあくまでも目安。筋肉が増えれば体重は増え、水分が少なくなれば減るため。
■2.栄養についての知識がない
栄養の大切さを知らず食事を抜いたダイエットをすると、リバウンドしやすい。
■3.細い＝美しいと思っている
人それぞれ骨格があり、細いことが美しいとは限らない。
■4.ダイエット＝大変と思っている
理想としている体型を手にするメリットを考えて努力を重ねることは、決して苦ではない。
■5.運動＝かっこ悪いと思っている
自分にあった無理のない運動(ストレッチなど)に取り組む
これらのことを踏まえて、きんに君が提唱する対策は「楽しく自分にあった運動をして、無理のない食事コントロールをする。これだけ」と語っています。
無理なダイエットは、身体に大きな負荷をかけて諦めてしまったり、リバウンドの可能性が高いです。それを防ぐためにも、無理のないダイエットが最善の対策といえます。
健康に配慮した動画に、女性からのコメント多数
健康面に配慮したダイエット失敗の原因紹介に、女性から多くの声が寄せられています。
- 「私がジム通い続かなかった理由がまさに「運動している姿を他人に見られたくない」でした。 あとはジム用のウェアとか揃えるのも面倒でした。」
- 「きんに君と同い年の女性です。運動経験がなく、女性は華奢ならいいという考えで今まで生きてきました。きんに君のYouTubeに出会って筋トレをして、栄養と睡眠をしっかりとるようになり、体重は測ってませんが、身体が引き締まり、背中には鬼の顔のようなものが現れ始めました。肌も綺麗になって、悲観的な性格が謎の自信がつき元気になりました。」
- 「たまたまおすすめに出てきてみたら涙が出てきました。2年前に比べ15キロ太りました、20代前半という時に本当に人生嫌になっていましたが今から健康的な生活をしようと思います。ありがとうございます。」
- 「女性の場合だと、生理が来ては失敗するはあるあるなんじゃないかな。生理前って絶対体重増えるし、食欲が増すし辛いよね。だからこそ、きんにくんが言ってるように体重に捕らわれずダイエットしていこうと思った。」
- 「分かっているのに、ついつい体重に目が行って一喜一憂してしまう女子も多いと思います。 この動画を見て、また体脂肪を意識しようと思いました。」
幅広い年齢層の女性からコメントが寄せられており、ダイエットの難しさや筋肉の大切さがコメント欄からも感じ取れました。
