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ダイエット中でも食べられる!ヘルシースイーツで大満足♡
今ダイエットしているけれど、どうしても甘いものが食べたい!和のスイーツもいいけど、どうしても洋菓子風のスイーツで、おなかも心も満たしたいというとき、暴食に走りやすいので注意したいですよね。
そんなときにぜひチェックしたいのが、なかやまきんに君が紹介している最強ヘルシースイーツのレシピ『レアチーズケーキ風カッテージチーズ』です。
準備するものは、市販されているカッテージチーズのほか、オートミール50g、豆乳大さじ4~5、無脂肪ヨーグルト大さじ山盛り2、はちみつ大さじ1くらい、レモン汁少々です。アレンジでブルーベリー、パイナップル、マスカットを混ぜて食べても相性抜群のようです。
「レアチーズケーキ風カッテージチーズ」を作るときのコツ
基本的には、混ぜれば出来上がりです。火を使わず、電子レンジも使わない、混ぜるとできる簡単レシピであることが、最大のポイントともいえます。オートミールにしみこませる豆乳を入れすぎると、オートミールがシャビシャビになってしまうので、その点は注意してください。
豆乳をしみこませたオートミールをタッパーの下に敷き詰め、ほかの材料を混ぜたものを上からかけて、タッパーにふたをして40分ほど冷蔵庫で寝かせると、簡単で高たんぱくなスイーツの出来上がりです!
きんに君と一緒に作れる動画に、たくさんのコメント
とっても簡単な今回のスイーツは、きんに君が手順を丁寧に説明しています。簡単で美味しいスイーツに、たくさんのコメントが寄せられました。
- 「摂食障害者(拒食症)です。 きんに君のこの動画を観て、チーズを食べてみよう!と前向きな気持ちになれ、約一年振り位にチーズ(カッテージチーズ)を食べれました」
- 「計量しないんかい!と思ったら、手軽さを重視してあえての目分量なんですね 美味しくても面倒だと続かないですもんね 混ぜるだけ、かけるだけ最高!!」
- 「このシリーズ子供のおやつにも使えるじゃん。 明日早速カッテージチーズ買ってくる。」
- 「これなら罪悪感なく食べられそう! レアチーズケーキ作ってみます」
- 「これはまじでお世話になってる神食材」
- 「混ぜるだけ、かけるだけ最高!!さすがきんに君さん!パワー!!」
大人から子どもまで、安心して食べられるヘルシースイーツ♡お子さんの初めてのお料理でも、失敗なく完成できるのでおすすめです。