目次
音楽の聴き方によって、感情や作業の効率が変わる！
好きな音楽を聴くことで、気分が上がったりリラックスできたりしますよね。勉強中に音楽を聴く人も少なくありません。
音楽をどのように聴くかによって、感情や作業の効率が変わることがあるのです。音楽を聴くなら、そのメリットを最大限に得たいものです。そのためには、まず聴くべきではない音楽の聴き方を理解しましょう。
避けるべき5つの音楽の聴き方
音楽を聴く方法によっては、意図せずデメリットを受けることもあります。聴くべきではない音楽の聴き方を知り、自分の音楽の聞き方を振り返ってみましょう。
1.悲しい時に明るい曲を聴く
悲しい時に明るい曲を聴くことで気分転換を図ろうとするのは、実はNGな行動です。失恋や喧嘩などで悲しい気持ちになった時、自分の気持ちを反映している歌詞の曲を選ぶべきです。
悲しみが増すのではないかと心配するかもしれませんが、実際には、自分の気持ちを表している悲しい曲を聴くことで、気持ちが落ち着きやすくなります。悲しい時には無理に元気を出さず、自分の感情に寄り添う曲を選んでください。
2.丸暗記や文章解読が必要な勉強中に音楽を聴く
勉強する時に音楽を聴く人は多いですが、以下のような状況では音楽を聴きながらの勉強はおすすめできません。
- 数学の文章問題や応用問題を解く時
- 国語や英語のような文章解読を必要とする時
- 歴史や化学、英単語のような丸暗記を必要とする時
丸暗記をする時に歌詞のある音楽を聴くと、勉強の効率が下がりがちです。勉強中に音楽を聴く場合は、歌詞のない曲を選ぶと良いでしょう。
3.大音量で音楽を長時間聴き続ける
音楽をヘッドフォンやイヤフォンで聴くときは、少し大きめの音で聴くとライブ感が味わえて迫力を感じますよね。しかし、ずっと大きな音で音楽を聴いてしまうと、耳が音量に慣れて徐々に音量が上がりやすくなってしまいます。大きな音を耳元で聴き続けていると、耳に負担をかけてしまうので注意しましょう。
4. 運転中に大音量で音楽を聴く
ドライブや移動時に車を運転している際、多くの人が自分の好みの音楽を流します。特に気に入った曲は、つい大音量で楽しみたくなりますよね。だけど、音量が過剰に大きいと、予期せぬトラブルの原因になり得ます。
- パトカーや救急車のサイレンが聞こえなくなる
- 音楽が感情を大きく揺り動かし、集中力が散漫になる
- テンションが上がり過ぎて、運転が乱暴になる可能性がある
運転している時は、周りの環境音をしっかりと聞き取れる音量を保つことが大切です。感情を大きく動かすような音楽は、思わぬ事故の引き金となることもあるため、慎重に選びましょう。
5. 他人に迷惑がかかる音量で音楽を聴く
移動中、例えば車内や電車、バスでの音楽鑑賞は多くの人にとって楽しみの一つです。しかし、周囲の騒音を凌駕するほどの大音量でイヤフォンから音楽を聴くことは、聴覚に負荷をかけるだけでなく、周りの人への迷惑にもなり得ます。
自分が愛聴する曲や一般に人気のある曲であっても、それが周囲の人々にとって快適であるとは限りません。公共の場で音楽を聴く際は、他人に聞こえない適切な音量での鑑賞を心掛けましょう。
音楽の正しい聴き方
音楽は、適切なシチュエーションで聴けば、気持ちを高めたり、リラックスさせたりする力があります。
- 試合や仕事への出発前には、気分を盛り上げる音楽を聴く
- エクササイズ中には、心拍数を考慮してスローペースの曲を選ぶ
- リラックスしたい時は、心が落ち着く曲でストレスを軽減する
- 単純作業や初歩的な勉強をする時は、好きな音楽を背景にして効率を向上させる
音楽を選ぶ際は、その時々の状況や気持ちに合わせて、最適な曲を選びましょう。
まとめ
音楽は多くの人の生活に欠かせない要素です。音楽を聴く際は、その瞬間の状況を冷静に見極め、自分にとってプラスとなる曲を選びましょう。適切な選曲を心掛けることで、音楽の持つメリットを最大限に享受し、日々の生活をより豊かにすることができます。
