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車の渋滞でイライラ！心を落ち着かせる方法とは？
せっかくの休日に車で出かけたのに、渋滞に巻き込まれてしまうとイライラしてしまいやすいものです。
- 深呼吸して、気持ちを落ち着かせる
- 好きなフレーバーのガムをかむ
- 大好きな音楽を流すなど
イライラした心を落ち着けられるよう、自分の機嫌がよくなるものを準備しておきましょう。
『車の渋滞でイライラしてしまう人』の特徴4つ！
車が渋滞してイライラしてしまう人の特徴は、以下の通りです。
1.短気な性格
気が短い性格の人は、渋滞に限らず自分の思い通りにならなければ比較的早い段階でイライラし始めます。気が短いため、周囲の人が気を使い、車内の空気がピリピリしてしまいがち。
自分がイライラして空気を悪くしているにもかかわらず、妙な空気になっていることに対してさらにいらだつタイプの人もいます。機嫌を取るのが非常に難しいので、できるだけ渋滞にはまらない道に誘導できる人が同乗しておくと安心かもしれません。
2.計画通りに事を進めたい
外出するのをとても心待ちにしていて、外出先でやりたいことがたくさんあって、予定をびっしりと立てている人は、計画が狂うことを嫌います。当然渋滞にはまるのも大嫌いで、まったく車が動かなくなってしまうとイライラしてしまいやすいです。
余裕を持った計画を立てるよう声をかけても、渋滞にはまらない計画しか立てないことも多々あります。
3.疲労が蓄積している
休日を迎えるまで、朝から夜まで働きづめとなると、どんな人でも疲労は蓄積されてしまいます。本音を言えば、休みは家でゆっくりしていたい。でも子どもや家族に楽しんでもらうためにと疲れた体で無理をして運転しているとなると、疲労と渋滞が重なってイライラしてしまいます。
疲れ+渋滞+子どもが車内で騒ぐという図式になってしまうと、どうしてもイライラしてしまうものです。
4.視野が狭い
視野が狭い人は、渋滞にはまるとすぐイライラし始めます。
- 車が思うように進まない…渋滞していることそのものにイライラする
- 車が全く前進しないためイラ立つ…前の車に対して愚痴をいう
- 偶然となりや後ろの車の人が見えたとき、渋滞しているにもかかわらずニコニコしているのを見てイライラする
視野が狭いと考えることの幅も狭くなってしまうので、いらだちやすくなってしまうのです。
車が渋滞にはまった時の対策とは
渋滞にはまったときの対策は、以下のものがあります。
- お気に入りの音楽を、ちょっと大きめの音でかける…窓を閉めて、声を出して歌うとストレス発散につながる
- イライラする前に、しりとりなどのゲームをして楽しい気持ちを維持するように調整する
- 食べ物や飲み物で一服する…食べすぎや飲みすぎには注意する
- 最近あった、楽しかったことや笑える話題を出し合うなど
イライラしてしまうと、狭い車内の空気が重くなってしまいます。渋滞にはまってしまうことを想定し、いろいろな準備を整えてくるまでの外出を楽しみましょう。
まとめ
休日車でお出かけするとなると、渋滞にはまってしまうことは想定できることです。渋滞にはまらないような工夫や、渋滞にはまったことを想定した準備を整えて外出すると、イライラしにくくなりますよ。
