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なぜか特定の人に対してイライラしてしまう
特別嫌っているわけではないにもかかわらず、特定の人にイライラしてしまう。なぜ特定の人にイライラしてしまうのでしょうか？理由を把握し、気持ちを静めるスキルを身に着けましょう。
「特定の人にイライラする」5つの理由
特定の人にイライラしてしまう理由は、以下のものが挙げられます。
1.人の話を聞かない
相手の話をまったく聞いていないような人に対しては、イライラを募らせやすいです。
- 何度も同じ質問をしてくる
- 何度も同じミスを繰り返す
- 今した話の内容を、まったく理解していない
- さっきした説明を聞いておらず、再度説明しなければならない
- 早合点し、自分が思った通りに物事を進める…相談などはしない
相手が話していることを聞く、わからないことは確認するという作業は、絶対に必要です。
2.常に見下してくる
常に相手を見下している態度が目立つ人も、接しているとイライラしがちです。
- 常にマウントをとっていたい
- 自分に知識をひけらかしたい
上記のような気持ちが強い人は、部下であればだれにでも大きな態度を取りがち。同僚であっても、年下や手際がよくない人、途中入社の人などは見下す態度を取ることが多いです。
3.人によって態度を変える
接する相手によって態度を変える人も、よくない印象を持ちやすいです。
- 上司には逆らわず、おだてて媚びる
- 好きな異性に対しては、大好きアピールが止まらない
- 自分が仲良くしたいと思っている人には、積極的に距離を詰め、プライベートな話を振る
- 可愛がっている後輩は、あからさまにえこひいきする
- 仲良くない同僚は無視、あるいは噂話の種にする
- どうでもいいと思っている後輩には、自分の仕事を押し付けて自分は定時で帰るなど
無自覚だったとしても、周囲の人の反感を買ってしまう行為といえます。
4.空気をあまりにも読まない
自分のやりたいことや言いたいことをすぐ口に出してしまうような空気を読んでいない行為は、絶対に避けるべきです。自分の言動で周囲に不快な思いをする人がいないか、傷つく人がいないかなど配慮しないまま発言するのは大人としてNG！
5.無断欠勤・遅刻をしても、悪びれる様子が全くない
無断欠勤や遅刻が常習的になって「仕方ないな」と笑って過ごせるのは学生までです。遅刻や欠勤は必ず会社に連絡を入れ、休んだ理由をしっかりと説明する義務があります。自分の事情で遅れた場合は、しっかりと謝罪すべきです。
イライラした気持ちを鎮める対処法
イライラした気持ちを長くひきずらないための対処方法は、以下の通りです。
- 深呼吸して、気持ちを静める
- 会話は業務連絡など必要最低限にとどめる
- 「こういう人だから」と、こちらから線引きをする
- 苦手な人とは二人きりにならない
- 会話は複数人で行う
- 好きなお菓子を食べるなど、自分の中のリセットポイントを設けておく
- 言葉を交わしたくないときは、メールなどで連絡を入れるなど
イライラする人とは、できるだけ距離を保っておく方がストレスを溜め込まずに済みます。
まとめ
イライラする相手のどの部分にイライラしてしまうのか、まずは理由をはっきりさせましょう。理由を踏まえて対策を行い、ストレスを溜めないよう注意してくださいね。
