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鼻毛が出ている!どう伝えるのが正解?

会話をしている最中、ふと相手の鼻を見たときに鼻毛が出ているのを見つけてしまうこと、ありますよね。
鼻毛は自分では確認しづらく、外出前にケアしても出てしまうことがあるため、本人が気づかないまま過ごしているケースも少なくありません。
実際、あるアンケートでは「鼻毛が出ていることに気づいたけれど、指摘できなかった」という人が約9割にものぼるそうです。
多くの人が迷うのは、「どう伝えたら相手を傷つけずに済むのか」が分からないから。親切で伝えたつもりでも、言い方次第で相手に恥をかかせてしまうこともあります。
とはいえ、教えてもらえなければ、本人はもっと恥ずかしい思いをするかもしれません。大切なのは、思いやりをもって、気づかせるように伝えること。
ここからは、気まずくならずに伝えるための具体的な方法を紹介します。
鼻毛が出ている人に傷つけずに伝える方法10選

鼻毛が出ていることを伝える際に最も大切なのは、相手の気持ちに配慮することです。自分が言われたらどう感じるか、どのように伝えてほしいかを考えながら伝えることがポイントです。
それでは、具体的な方法を順番に紹介します。
1. 周りに人がいない場所に誘導する
鼻毛が出ていることを伝える際、相手が一番傷つくのは、他人がいる前で指摘されることです。どんなに優しい言い方でも、周囲に人がいると相手は恥ずかしい気持ちになってしまいます。
まずは、周りに誰もいない場所に相手を誘導しましょう。これだけで相手の気まずさや恥ずかしさをかなり軽減できます。
- トイレや洗面所など個室に誘導する
- 会議室や人の少ない通路に誘導する
2. 指摘の前に「クッション言葉」を使う
「鼻毛が出ています」といきなり伝えると、相手は驚いたり、攻撃されたと感じたりします。そこで有効なのが「クッション言葉」です。
「少し言いにくいのですが」や「お気を悪くされたらごめんなさい」などを最初に言うことで、相手は心の準備ができます。「あなたのことを思っている」という気持ちが伝わるため、相手も指摘を素直に受け入れやすくなります。
- 「差し出がましいのですが」
- 「お気を悪くされたらごめんなさい」
- 「少しお伝えしづらいのですが」
3. 明るくさらっと伝える
鼻毛の指摘を深刻に伝えると、相手も深刻に受け止め、傷つきやすくなります。特に友達や家族など近しい関係の場合は、できるだけ明るく軽く伝えたほうが相手も気まずくありません。
あなた自身が笑顔でいることで、相手も安心しやすくなります。深刻さや緊張感を出さず、「さっと軽く伝える」のがコツです。
- 「ちょっと鼻毛が出てるみたいだから、鏡で確認してみて」
- 「今のうちにチェックしておいたほうがいいよ!」
4. 「鼻毛」という言葉を避けて伝える
ストレートに「鼻毛」と伝えると、相手にショックを与えることがあります。特に女性や上司、目上の人には、「鼻毛」という直接的な言葉を使わず、婉曲的に伝えるほうが適切です。
「鼻まわりを一度チェックしていただけますか?」という言い方をすれば、相手は自分で気づいてくれます。こうすることで、相手のプライドを守り、あなたの配慮も伝わります。
- 「顔まわりを少し確認してください」
- 「鼻のあたりを見ていただけますか?」
5. ジェスチャーで自然に気づかせる
言葉で伝えるのが難しい場合や、目上の人に対して言葉選びに迷うときは、ジェスチャーを使うのも一つの方法です。自分の鼻先を軽く触ったり、口元を指で示す仕草を見せれば、相手も自然と自分の顔を確認します。
ただし、ジェスチャーだけでは相手が気づかないこともあります。そんなときは、さりげなく「鏡で一度確認してみてください」とフォローを入れると効果的です。
言葉とジェスチャーをうまく組み合わせることで、伝え方の難易度が下がります。
- 自分の鼻を軽く触る
- 顔まわりを指でさりげなく示す
6. 対処法を先に伝えて安心させる
指摘されると、誰でも動揺したり、不安になったりします。そんな相手の気持ちを落ち着かせるためには、まず最初に「すぐに直せる方法」を提案しましょう。
「洗面所ですぐ直せますよ」「鏡を貸しましょうか?」と先に解決策を提示すると、相手は安心感を得て、あなたの指摘をポジティブに受け止めやすくなります。
このように対処法から先に伝えることで、指摘される側の心理的な負担を軽減できます。
- 「洗面所に行けばすぐ直せますよ」
- 「手鏡を持っていますので、どうぞ」
7. 自分の経験を伝えて共感を示す
鼻毛が出ていることを指摘されると、「自分だけが恥ずかしい」という気持ちになります。そういう相手には、自分自身も過去に同じような経験をしたと伝えましょう。
「私も前に同じことがあって、とても恥ずかしかったんですよ」と共感を示すことで、相手の孤独感や恥ずかしさが和らぎます。「あなた一人だけの問題ではない」というメッセージを伝えることで、相手は傷つかず、むしろ親近感を感じてくれます。
- 「実は私も同じ経験があります」
- 「誰でもあることだから気にしないでくださいね」
8. 簡潔に事実だけを伝える
状況によっては、曖昧な表現や余計な配慮が相手を混乱させる場合があります。特にビジネスの現場などでは、シンプルに事実だけを伝えた方が適切な場合があります。
事実を冷静に簡潔に伝えれば、相手も感情的にならずに対処できます。ただし、声のトーンは優しく穏やかに、目線も優しく保つことがポイントです。
シンプルな表現ほど、伝え方のニュアンスが大切になるからです。
- 「鼻毛が少し出ています」
- 「一度、鏡でご確認ください」
9. メモやチャットで文字で伝える
口頭で伝えにくい場合や、オンライン会議など直接対面していない場面では、メモやチャットを活用して文字で伝えるのも良い方法です。個別のチャットや小さなメモを相手だけに送ることで、他人に気づかれることもなく、相手も恥ずかしさを感じにくくなります。
ただし、文字の場合は声や表情が伝わらないので、言葉遣いには特に気をつけましょう。柔らかく配慮のある言葉で、相手が傷つかないよう注意しましょう。
- 個別チャットで「鏡を確認されると良いかもしれません」
- メモで「お手洗いで一度ご確認ください」
10. 笑いや冗談は控え、穏やかな態度で伝える
鼻毛の指摘をする際、相手の緊張を和らげようとして、冗談を交えたり笑いながら伝える人もいますが、これは逆効果です。本人は冗談のつもりでも、相手は自分が笑い者にされていると感じてしまうことがあります。
冗談や笑いを避け、穏やかなトーンと真剣な表情で伝えることが大切です。あなたが真面目に伝えれば、相手も「自分のことを真剣に思ってくれている」と感じ、感謝の気持ちで受け入れやすくなります。
鼻毛が出ている人に言ってはいけないNGワード

鼻毛が出ていることを指摘するときは、相手の立場に立った言葉選びが大切です。以下のような表現や態度は、たとえ悪気がなくても相手を深く傷つけてしまうことがあります。
- 「汚い」「だらしない」など、人格を否定する言葉
- 人前や大きな声での指摘
- 「前もそうだった」など、過去の出来事を持ち出す
- 冗談や笑いのネタにするような言い方
- 他人に話したり、SNSなどで広める行為
鼻毛が出ていることは誰にでも起こることです。大切なのは、相手の恥ずかしさを最小限にすること。指摘するときは穏やかなトーンで、その場かぎりで済ませる気づかいを忘れないようにしましょう。
まとめ

鼻毛が出ていることを相手に伝えるとき、大切なのは言葉の選び方と相手への配慮です。どんなに正しいことを伝えていても、伝え方を間違えれば、その優しさは伝わりません。
一方で、適切に伝えることができれば、相手はあなたを「思いやりがある人」として信頼します。実際、「言いづらいことを言ってくれる人」が信頼されやすいという心理学の研究もあります。
鼻毛の指摘は、一見ささいなことに思えるかもしれませんが、相手との信頼関係を深める大きなチャンスでもあるのです。









