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節約は良いこと？それとも悪いこと？
節約することは大切です。毎月の支出をコントロールし、お金を無駄にしないための行動だからです。しかし、節約ばかりを意識した生活を続けていると、本来の目的を見失い、心身に大きな負担をかけることがあります。
節約の本当の意味は「無駄を省き、本当に大切なことにお金を使うこと」です。ただ単に「お金を使わない」という行動を続けるだけでは、やがて精神的にも身体的にも悪影響を及ぼすことになります。
今回は、「節約をやりすぎること」によってどのようなデメリットが生じるのかを詳しく紹介します。
節約しすぎのデメリット７つ
節約は本来、将来のための備えや目標を達成するための手段ですが、やりすぎると、さまざまな問題を引き起こします。
ここからは、節約しすぎることによる具体的なデメリットを、順番に見ていきましょう。
①精神的なストレスが増える（節約疲れ）
節約しすぎると、精神的なストレスがたまりやすくなります。理由は簡単で、人間は我慢を強いられる状況が続くと、心が疲れてしまうからです。
「節約疲れ」と呼ばれるこの状態は、次のような理由で起こります。
- * 常にお金のことばかり考えてしまう
- * 買いたいものやしたいことを常に我慢する
- * 節約が義務や罰のように感じるようになる
- * 楽しみや心のゆとりが減ってしまう
節約自体は素晴らしい行動ですが、これが「我慢」や「苦痛」になった瞬間から、心のストレスへと変わります。
精神的に疲れてしまうと、何もかも嫌になって節約自体をやめてしまったり、逆に反動で無駄遣いをしてしまったりすることもあります。
②健康を損なう危険がある
節約しすぎることが健康に悪影響を及ぼす理由は、必要な栄養や医療費まで削ってしまうからです。体調を崩してしまえば、節約で得られるお金の節約以上に医療費がかかってしまいます。
健康を損なう節約の具体的な例には、次のようなものがあります。
- * 食費を削りすぎて栄養不足になる
- * 医療費を惜しみ、病気や不調を我慢してしまう
- * エアコンを使わず、暑さや寒さを我慢して体調を崩す
お金のために体調を犠牲にしてしまっては、本末転倒です。お金は健康な生活のための手段にすぎません。節約は、自分の体を犠牲にしてまで行うべきではないのです。
③人間関係が悪くなる
節約しすぎて交際費や人付き合いを極端に控えると、人間関係が悪化し、周囲から孤立してしまう可能性があります。
友人や家族との関係にまで影響が及ぶ理由は、節約によってコミュニケーションが減り、考え方にもズレが生じるからです。
人間関係に悪影響を与える節約例は次のようなものです。
- 友人や同僚からの誘いを常に断る
- 家族の楽しみやイベント費用を削りすぎる
- 他人との価値観が合わなくなり、交流が減る
人間関係をおろそかにすると、自分自身の心も寂しくなります。節約は重要ですが、大切な人との関係を失うリスクまで負っては意味がありません。
④安物買いでかえって損をする
節約を重視しすぎる人は、買い物をする際に価格だけを基準に選んでしまいがちです。
しかし、安いという理由だけで質の悪い製品を買ってしまうと、すぐに壊れてしまったり、満足できずに結局買い直したりすることがあります。
安物買いによる具体的な問題点は以下の通りです。
- 安くても品質が低く、すぐに買い替えが必要になる
- 本当に欲しいものではないため、満足感が低い
- 長期的に見るとかえって出費が増える
節約とは本来「価値あるものを適切に選ぶこと」です。安いものを買うことだけが節約ではないことを意識する必要があります。
⑤時間と手間を無駄にする
節約を追求しすぎると、少しでも安い店を探して何件もお店を巡ったり、クーポンや割引券を見つけるために長時間ネット検索をしたりします。
しかし、こうした行動によって得られる金額よりも、それに費やした時間や手間の方が大きくなってしまう場合があります。
具体的な問題は次の通りです。
- 数円のために数時間を費やしてしまう
- 節約にかける労力が増え、本当に重要なことに時間を使えない
- 時間をお金に換算するとマイナスになることもある
本来、節約は自分のためになる行動ですが、時間と労力が無駄になってしまっては意味がありません。自分の時間を有効に使うことも大切な「節約」のひとつです。
⑥自分の成長の機会を失う
節約を徹底しすぎて自分への投資や経験にお金を使わなくなると、自己成長の機会を失います。自己投資とは、自分のスキルアップや将来的な収入アップにつながる行動のことです。
自己投資を控えすぎると、以下のような問題が生じます。
- 新しい知識や経験が不足し、将来の収入アップが難しくなる
- 自己投資を控えることで、成長の意欲も低下する
- 結果的に、将来の収入や生活の質に悪影響を及ぼす
自分自身への投資は決して無駄ではなく、将来の大きな利益を生む可能性があります。節約も大事ですが、自分の将来のためになる投資を惜しまないことも必要です。
⑦人生の満足度が下がる
節約をしすぎると、人生の楽しみを感じる機会が減ってしまいます。娯楽や趣味、楽しみのための支出まで削りすぎると、心が満たされず、生活の満足度が下がる可能性があります。
満足度が下がる原因には、以下のようなことがあります。
- 自分の好きなことや趣味まで我慢する
- お金を使うことに罪悪感を感じるようになる
- 何をしても楽しくないという気持ちになる
節約は、我慢することだけではありません。人生をより豊かにするための「賢いお金の使い方」を意識することが、本来の節約の姿です。
無理のない節約の考え方
節約を長く続けるためには、ただ支出を減らすだけではなく「自分が本当に大切にしたいものを見極めること」が重要です。
まず見直すべきなのは固定費です。
例えば、携帯電話のプランを見直したり、利用していないサービスの契約を解除したりすることで、日々の暮らしに影響を与えずに大きな節約ができます。
また、自分が心から好きなことや、健康に関わる費用は節約の対象から外すことをおすすめします。好きなことや楽しみを完全に我慢してしまうと、かえってストレスがたまり、続けられなくなるからです。
節約の際には、次のような考え方を意識してみてください。
- 固定費を中心に削減する
- 健康や将来の成長につながる出費は控えない
- 「楽しみ」や「ご褒美」のための予算を決めておく
無理のない節約は、自分にとって価値のあるものにきちんとお金を使うことです。使うところには使い、削れるところだけを削る、そんなメリハリを持った暮らしが理想の節約方法です。
まとめ
節約の目的は、「お金を使わないこと」ではありません。節約とは、今と未来の生活をより豊かにするために、自分自身でお金の使い道を決めることです。
もし節約に疲れてしまったら、一度立ち止まって「なぜ節約しているのか？」を思い出してみましょう。節約は自分を追い込む行動ではなく、自分の人生を自分らしく生きるための方法なのです。
