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お金があればあるだけ使ってしまう『浪費癖』
浪費癖があると、ちょっとした臨時収入や給料日で手にしたお金を無意識に使いすぎてしまうことが多いです。特に、欲しいものや必要なものを超えて、つい物欲に流されてしまう場合は注意が必要です。浪費によって、給料日前に金欠になるなどの生活のリスクが増えます。
実際、ある調査によると、20代から30代の若者の約40%が「給料日前にお金が足りなくなる」経験をしているそうです。これは浪費癖が一因となっている可能性があります。浪費癖は早めに改善することが重要で、今からでも取り組む価値があります。
ここでは、浪費癖を直すための方法を紹介します。
浪費癖があるかもしれない…自己チェックリスト
浪費癖があるかどうか、まずは自分の行動を振り返ってみましょう。以下のチェックリストで、当てはまる項目が多いほど浪費癖がある可能性が高いと言えます。
- 口座の残高やクレジットカードの支払額を把握していない
- カードローンやキャッシングを使っている
- 用がなくてもコンビニに立ち寄ってしまう
- お金が入ったらすぐに使ってしまう
- 買っても使っていないものがたくさんある
- ネットショッピングが好きで、いいなと思うとすぐポチっとしている
- クローゼットに似たような洋服がたくさんある
- 外食やデリバリーをよく利用する
- 「期間限定」「セール」などの宣伝文句に弱い
- ブランド品や高級品に目がなく、人に見せびらかせたい欲求が強い
7つ以上当てはまる場合は、浪費癖がある可能性が高いかもしれません。しかし、心配する必要はありません。浪費癖は適切な対策を講じることで改善できます。
浪費癖を直す10の方法
浪費癖を直すには、まず自分の支出を見直し、適切な対策を講じることが大切です。ここでは、無駄遣いを抑え、貯金を増やすために役立つ具体的な方法をご紹介します。
1. お小遣いを決める
浪費癖を改善する最初のステップとして、自分のお小遣いを決めることが有効です。浪費癖のある人は、手元にあるお金をついつい使い切ってしまう傾向があります。そのため、貯金用の口座を別に設けて、普段使わないお金はしっかりと区別することが大切です。
例えば、給料の20%を貯金用、10%を自由に使えるお小遣いとして設定するなど、明確な区分けをしてみましょう。さらに、お小遣いは現金で持ち歩くなどの方法で、自分の支出を明確に意識しましょう。こうすることで、無駄遣いを抑えながらも、適切な範囲内での楽しみを維持することができます。
2. 支出の内訳を把握する
浪費癖を改善するには、まず自分がどれだけお金を使っているのかを把握することが不可欠です。無意識のうちに少額の出費が積み重なり、結果的に浪費している場合があります。家計簿や支出管理アプリを利用して、自分の出費を見える化し、どこに無駄遣いがあるのかを確認しましょう。
デジタルツールを活用すれば、手軽に支出の全体像を把握することができ、節約意識が自然と高まります。例えば、コーヒーを1日1杯買うのを控えるだけで、年間で約3万円以上節約できることがわかれば、行動を変えるモチベーションにもなります。
3. 現金払いで支出を実感する
最近では、カードやスマートフォンを使ったキャッシュレス決済が普及していますが、これが逆に支出感覚を鈍らせる原因にもなり得ます。現金を使うことで、支払いのたびにお金が減っていく感覚をリアルに実感することができます。
実際、ある研究では、現金で支払う人は、クレジットカードで支払う人よりも約20%少ない金額しか使わないという結果が出ています。現金を手元で管理し、使いすぎを防ぐことで、無駄遣いを減らす意識が高まるでしょう。
4. ショッピング以外の趣味を見つける
ショッピングが唯一のストレス解消方法になっている場合、浪費癖が悪化する恐れがあります。買い物以外の趣味を見つけることで、散財のリスクを軽減することができます。
例えば、スポーツやアート、読書、手芸など、自分に合った趣味を見つけ、心の安定と充実感を得ることで、ショッピング依存から脱却しましょう。新しい趣味を始めることで、お金をかけずに楽しむ方法を見つけられるかもしれません。
5. 買い物前にリストを作成し、計画的に行動する
買い物に行く前に、何を買うのかを事前に決めておくことが重要です。何となく店に立ち寄ってしまうと、必要以上のものに目が行き、結果的に無駄な買い物をしてしまいます。スーパーやコンビニに行く際は、買うもののリストを作り、それ以外のものは買わないように注意しましょう。
この方法を実践している人の中には、月の食費を約30%削減できたという報告もあります。無駄遣いを防ぐためには、事前の計画が効果的です。
6. ご褒美の上限金額を決める
自分へのご褒美を買うことは、決して悪いことではありませんが、その頻度や金額には注意が必要です。給料日ごとに無制限にご褒美を買ってしまうと、いつの間にか大きな出費となってしまいます。ご褒美の上限金額を決めて、その範囲内で楽しむようにしましょう。
例えば、1ヶ月に1度、5,000円以内で欲しかったものを買うなど、自分をコントロールすることが大切です。このルールを設けることで、本当に欲しいものを選ぶ習慣が身につき、より満足度の高い買い物ができるようになります。
7. 断捨離を定期的に行う
断捨離は浪費癖を改善する上で非常に効果的な方法です。定期的に持ち物を見直し、不要なものを処分することで、自分が本当に必要とするものが明確になります。
実際に断捨離を実践している人の中には、「物を大切にする気持ちが芽生えた」「新しいものを買う前に本当に必要かどうか考えるようになった」という声が多く聞かれます。半年に1回など、定期的に断捨離を行うことで、無駄な買い物を減らす意識が自然と高まります。
8. 誘惑を避ける環境作りをする
浪費癖を改善するには、自分を取り巻く環境を見直すことも重要です。特に、ショッピングモールやお気に入りのブランド店など、つい買い物をしてしまいそうな場所への立ち寄りを避けましょう。
また、ネットショッピングの誘惑も侮れません。スマートフォンのショッピングアプリを削除したり、お気に入りのオンラインショップのニュースレター登録を解除したりするのも一つの方法です。ある調査では、このような対策を取ることで、衝動買いが約40%減少したという結果も出ています。
9. 先取り貯金を始める
給料日に決まった金額を自動的に貯金口座に振り込む「先取り貯金」は、浪費癖改善に効果的です。手元に残ったお金で生活をやりくりすることで、自然と節約意識が高まります。
始めは給料の5%程度から始め、慣れてきたら少しずつ割合を増やしていくのがおすすめです。この方法を実践している人の中には、1年で約50万円の貯金に成功したという報告もあります。
10. 長期的な目標を設定する
浪費癖を改善するには、お金を貯める明確な目的があると効果的です。「3年後にマイホームを購入する」「5年後に海外旅行に行く」など、具体的で長期的な目標を立てましょう。
目標を立てることで、「今このお金を使うべきか、それとも目標のために貯めるべきか」という判断基準ができます。実際に、長期的な金銭目標を持っている人は、そうでない人と比べて約2倍の貯蓄額を達成しているという調査結果もあります。
浪費癖を克服するために
浪費癖を改善するには、一朝一夕にはいきません。ゆっくりと着実に習慣を変えていくことが大切です。無理なく続けられる方法を見つけ、小さな成功を積み重ねていきましょう。
また、完璧を求めすぎないことも重要です。時には計画から外れてしまうこともあるでしょう。そんな時は自分を責めすぎず、また次から頑張ろうと前を向くことが大切です。
浪費癖を改善することで、貯金が増えるだけでなく、金銭的な余裕を持つことができ、将来的な安心感も高まります。今日から、自分に合った方法で浪費癖の改善に取り組んでみましょう。きっと、お金との付き合い方が変わり、より豊かな生活を送れるようになるはずです。
