ギャル曽根考案『ガリバタちくわ』が超簡単でおかずにぴったり！箸がとまらないやみつきレシピに主婦から絶賛の声「意外な組み合わせ」「ちょい足しの一品にもいいね」

2025/9/20 2025/9/20 話題のニュース

ちくわ　ブロッコリー炒め

ちくわのアレンジレシピは、たくさん知っておくと便利ですよね。あと一品足りないときに、パパッと作れて超美味しい！『ガリバタちくわ』の作り方を、ギャル曽根さんが自身のYouTubeチャンネルで発信しています。ブロッコリーを電子レンジ加熱しておけば、あとは炒めるだけで出来上がりますよ。

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美味しくって箸がとまらない『ガリバタちくわ』

アレンジ方法をたくさん知っておくと、重宝するちくわ！間違いない、みんな大好きなガーリックバター味でちくわを調理したレシピを、ギャル曽根さんが発信しています。『ガリバタちくわ』は、自宅にある材料で簡単に作れますよ。

『ガリバタちくわ』の材料は、ちくわ8本、ブロッコリー1/2房、バター20g、刻みにんにくたっぷり！、塩適量です。

フライパンにバターを入れ、ブロッコリーは電子レンジで事前に加熱しておきます。ちくわを大きめにカットし、ブロッコリーもフライパンに入れて火をつけます。すぐに刻みにんにくをたっぷり入れて、全体をよく炒め合わせましょう。

全体にバターとにんにくが行き渡ったら、塩を入れて全体を混ぜ合わせて、お皿に盛り付けたら完成です。

お弁当のおかずにもよさそう！主婦の声

かなりしっかりにんにくが入っているので、お酒のお供などにもおすすめ！にんにくの量を調整すれば、お弁当のおかずとしても重宝します。

「お弁当に入れても良さそう」
「最高に美味しそうです♪♪」
「ガリバタに竹輪って意外な組み合わせ」
「すぐ完成！ちょい足しの一品にもいいね」
「ちくわやすいから助かる。冷凍ブロッコリーでも作れそう」

ブロッコリーを事前に電子レンジ調理することで、炒める段階ですでに少し全体に火が通ればすぐに食べられるのも、この一品の特徴です。